新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉(rou)、牛奶(nai)、雞肉(rou)等，對(dui)身體的(de)恢復很有幫助。還可以(yi)多吃(chi)一些(xie)新鮮(xian)的(de)水(shui)果、蔬菜(cai)(cai)，促進腸道蠕動和食物消(xiao)化，如蘋果、菠菜(cai)(cai)、梨子、芹菜(cai)(cai)等；

2、心(xin)(xin)理調節：新冠患(huan)者(zhe)痊愈之(zhi)后，可能會擔(dan)心(xin)(xin)疾病(bing)復發或(huo)傳(chuan)染給家人，故而情(qing)緒不穩定，容易焦慮、緊張(zhang)。患(huan)者(zhe)要保持(chi)良(liang)好的心(xin)(xin)態，多與(yu)別人溝通，多散散心(xin)(xin)，負面情(qing)緒較重者(zhe)可以到醫院去(qu)進(jin)行心(xin)(xin)理治療；

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3、調(diao)節生(sheng)活方式：新冠患(huan)者(zhe)(zhe)痊愈之后要規律作(zuo)息、避免熬夜，適(shi)當進行體育鍛煉，如跑步、打泰(tai)拳等，有利(li)于(yu)改善心肺功(gong)能。患(huan)者(zhe)(zhe)得了新冠之后，呼吸功(gong)能會受到一定的損傷，在新冠痊愈后可(ke)多進行呼吸功(gong)能鍛煉，如腹式呼吸、胸(xiong)式呼吸、縮唇(chun)呼吸等，有利(li)于(yu)肺臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡：感(gan)染(ran)新冠(guan)康復后雖然(ran)體(ti)內病毒已經被(bei)清除，但(dan)是(shi)機體(ti)免疫力、呼吸系(xi)統(tong)(tong)、消(xiao)化系(xi)統(tong)(tong)等多組(zu)織系(xi)統(tong)(tong)尚未完全恢復，身體(ti)仍然(ran)處于虛弱狀態，此時應注意清淡飲食(shi)，可適當進食(shi)粥、面條等軟爛食(shi)物(wu)(wu)，避免辛辣、刺激、生冷食(shi)物(wu)(wu)攝(she)入(ru)，以免加重胃腸道消(xiao)化負擔。

2、營(ying)養(yang)均(jun)衡(heng)：康復后(hou)應注意飲食(shi)營(ying)養(yang)均(jun)衡(heng)，保證水果、蔬菜、瘦肉、魚蝦等食(shi)物(wu)均(jun)衡(heng)攝入，為(wei)機體補充(chong)維生素、礦物(wu)質、蛋(dan)白質等多種營(ying)養(yang)成分(fen)，促(cu)進身體恢復，但(dan)是應避免過(guo)量。

3、飲食(shi)衛生：同(tong)時日(ri)常飲食(shi)中應尤其注意飲食(shi)衛生，因(yin)此(ci)新冠(guan)(guan)病毒不僅可(ke)以通過(guo)呼(hu)吸道傳(chuan)播，同(tong)樣可(ke)以通過(guo)直接甚(shen)至(zhi)氣溶(rong)膠進(jin)行傳(chuan)播，因(yin)此(ci)在觸碰食(shi)物前應充分清洗雙(shuang)手，餐具應定(ding)期高(gao)溫煮沸消毒，可(ke)有效降低再次(ci)感染新冠(guan)(guan)病毒的(de)風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山(shan)等。如(ru)果身(shen)體比(bi)較虛(xu)弱，可以(yi)(yi)在醫生指導下使用補益肺氣的中(zhong)藥(yao)(yao)來調理，平時可以(yi)(yi)多吃一些山(shan)藥(yao)(yao)、百合(he)、銀耳等。需要注意的是，新冠肺炎患者好以(yi)(yi)后身(shen)處(chu)于虛(xu)弱的狀態，剛開始可以(yi)(yi)做少(shao)量的運(yun)動，然(ran)后再逐漸的增加運(yun)動量，避免(mian)導致過(guo)度疲勞。