新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛(niu)肉、牛(niu)奶、雞肉等，對身體的恢復(fu)很有(you)幫(bang)助(zhu)。還可以多吃(chi)一(yi)些(xie)新鮮的水果(guo)、蔬菜，促(cu)進腸(chang)道蠕動和食物消化，如蘋果(guo)、菠菜、梨子、芹菜等；

2、心(xin)理(li)調節(jie)：新冠(guan)患者(zhe)痊愈之后，可(ke)能(neng)會擔心(xin)疾病復發或傳染給家人，故(gu)而情(qing)緒不穩定，容易焦慮(lv)、緊張(zhang)。患者(zhe)要保持良好(hao)的心(xin)態，多與別人溝通，多散散心(xin)，負面情(qing)緒較(jiao)重者(zhe)可(ke)以(yi)到醫院去進行心(xin)理(li)治療；

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3、調(diao)節生活方式：新冠患(huan)者(zhe)痊(quan)愈(yu)之(zhi)后(hou)要規律(lv)作息、避免熬夜(ye)，適當進行體育鍛(duan)煉，如跑(pao)步、打泰拳等(deng)(deng)，有(you)利于改善心肺功能(neng)。患(huan)者(zhe)得了新冠之(zhi)后(hou)，呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)功能(neng)會受到一定的損傷，在新冠痊(quan)愈(yu)后(hou)可多進行呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)功能(neng)鍛(duan)煉，如腹式呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)、胸式呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)、縮唇呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)等(deng)(deng)，有(you)利于肺臟康(kang)復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲食(shi)清淡(dan)：感染新冠(guan)康復后雖(sui)然體內(nei)病(bing)毒已經被清除(chu)，但(dan)是(shi)機體免疫(yi)力、呼吸系(xi)統(tong)、消化系(xi)統(tong)等多組織系(xi)統(tong)尚未完全恢(hui)復，身(shen)體仍然處于虛弱狀(zhuang)態，此(ci)時應注(zhu)意清淡(dan)飲食(shi)，可適當進食(shi)粥、面條等軟爛食(shi)物，避免辛辣、刺(ci)激、生冷食(shi)物攝入(ru)，以免加重(zhong)胃腸道消化負擔。

2、營(ying)養均衡(heng)：康復后應(ying)注意飲食(shi)營(ying)養均衡(heng)，保證水果(guo)、蔬菜、瘦肉、魚(yu)蝦等食(shi)物均衡(heng)攝入，為(wei)機體補(bu)充維生素、礦物質、蛋(dan)白質等多種營(ying)養成分，促進(jin)身體恢(hui)復，但是應(ying)避免(mian)過量(liang)。

3、飲(yin)食(shi)衛生：同時(shi)日常飲(yin)食(shi)中應(ying)尤其注意飲(yin)食(shi)衛生，因此新冠病毒(du)不僅可以通過呼(hu)吸道傳播(bo)，同樣可以通過直(zhi)接甚至氣(qi)溶膠進行傳播(bo)，因此在觸碰食(shi)物前應(ying)充(chong)分清洗雙手(shou)，餐具應(ying)定期(qi)高(gao)溫(wen)煮(zhu)沸(fei)消毒(du)，可有效降低(di)再(zai)次感染新冠病毒(du)的風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬(pa)山等(deng)(deng)。如(ru)果身(shen)體(ti)比較虛弱，可(ke)以(yi)在醫生指導下使用補益肺氣的(de)(de)中藥來調(diao)理，平時可(ke)以(yi)多吃(chi)一些山藥、百合(he)、銀耳(er)等(deng)(deng)。需要注(zhu)意的(de)(de)是，新冠肺炎患者(zhe)好以(yi)后身(shen)處于虛弱的(de)(de)狀態，剛開始可(ke)以(yi)做(zuo)少(shao)量的(de)(de)運動，然后再逐(zhu)漸的(de)(de)增加運動量，避免導致過(guo)度疲勞。