肩肌肥大是什么

肩(jian)肌是構成(cheng)肩(jian)頸的(de)主(zhu)要部分。肩(jian)肌，也(ye)稱作(zuo)斜(xie)方(fang)肌，是位于上背(bei)(bei)及(ji)中背(bei)(bei)的(de)表層肌肉。肩(jian)肌肥(fei)(fei)大(da)是由于走姿不正確(que)、自身肥(fei)(fei)胖、駝背(bei)(bei)、天生肩(jian)肌肥(fei)(fei)大(da)、或者不注重肩(jian)頸線條等導致(zhi)肩(jian)肌那一塊兒(er)很厚。

肩肌肥大怎么辦

1、運動：直立，兩手正握啞鈴于體側。啞鈴前端微一內旋轉，角度約為45度(du)。肩(jian)(jian)下垂(chui)，放松斜(xie)方肌(ji)。吸氣(qi)，肩(jian)(jian)上(shang)抬時屏(ping)住呼(hu)吸，肩(jian)(jian)盡量向(xiang)耳朵靠近(jin)。不(bu)要(yao)屈肘。在頂點(dian)呼(hu)氣(qi)，同時兩肩(jian)(jian)下降。眼向(xiang)前看，控(kong)制動作的(de)速度(du)與節奏(zou)。

2、注射肉毒素：肉毒素也就是瘦肩針，這個方法能快速改善。到醫院準確判斷肌肉的形狀后，可以在醫生指導下針對性調整肉毒素的用藥量來治療，能夠快速麻痹肌肉神經在肌肉不能吸收營養時會出現局部變小和萎縮。在注射藥物之后最好不要做運動或者是勞動。

肩頸肥厚可以做手術嗎

1、肩(jian)頸上的(de)肉(rou)(rou)很厚(hou)可以(yi)通過(guo)做吸(xi)脂(zhi)(zhi)手(shou)術(shu)的(de)方式進行改(gai)善(shan)。頸上的(de)肉(rou)(rou)比(bi)較多主要是由于身體(ti)代謝的(de)比(bi)較慢導(dao)致的(de)局部(bu)循(xun)環不同脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積(ji)在肩(jian)頸的(de)部(bu)位會使肉(rou)(rou)比(bi)較厚(hou)，通過(guo)做吸(xi)脂(zhi)(zhi)手(shou)術(shu)，可以(yi)將局部(bu)的(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)吸(xi)出來(lai)達到減肥的(de)效(xiao)果。

2、肩頸吸脂(zhi)手術主要是在隱蔽的位置(zhi)做切(qie)口，利用負(fu)壓的原理將(jiang)局部多余的脂(zhi)肪(fang)抽出(chu)來，減少(shao)(shao)肩頸部位的脂(zhi)肪(fang)含量同時也能夠(gou)達到減肥的效果，在恢(hui)復(fu)期間要減少(shao)(shao)高(gao)熱量、高(gao)脂(zhi)肪(fang)的食物攝入(ru)，短(duan)期間內不能做劇(ju)烈(lie)的運動容(rong)易(yi)影響術后的恢(hui)復(fu)。

3、如果肩(jian)頸部位的(de)肉(rou)比較(jiao)厚是(shi)由于肌肉(rou)較(jiao)多導致的(de)，也(ye)可以通過注(zhu)(zhu)射瘦肩(jian)針的(de)方式進行改善。在(zai)注(zhu)(zhu)射之后可以阻斷肌肉(rou)和神經之間的(de)信息傳(chuan)遞時，肌肉(rou)萎縮達到瘦肩(jian)的(de)效(xiao)果，通常在(zai)一個月左右(you)可以看到明顯的(de)效(xiao)果。