一、增肌粉是什么

增肌粉是將(jiang)高品質離析濃縮乳清(qing)蛋白(bai)和(he)(he)促進(jin)整(zheng)個蛋白(bai)質效果(guo)(guo)的(de)其(qi)(qi)它成分完美結合的(de)產物。增肌(ji)(ji)粉(fen)成分主要(yao)(yao)由(you)碳水化合物、蛋白(bai)質，維生素，必(bi)需氨(an)基酸及其(qi)(qi)他礦物質構成，是一(yi)種高熱(re)量(liang)運動(dong)營養(yang)補劑(ji)，可(ke)以(yi)幫助(zhu)增長肌(ji)(ji)肉。對于渴望最大限(xian)度增加機(ji)體(ti)體(ti)重和(he)(he)分解脂肪(fang)的(de)人(ren)們(men)來說，增肌(ji)(ji)粉(fen)是一(yi)種優秀的(de)蛋白(bai)質營養(yang)補充劑(ji)，能(neng)夠補充我們(men)機(ji)體(ti)所需要(yao)(yao)的(de)各種蛋白(bai)質。一(yi)般來說，如果(guo)(guo)我們(men)比較瘦(shou)，需要(yao)(yao)補充一(yi)些蛋白(bai)質和(he)(he)能(neng)量(liang)的(de)時(shi)候可(ke)以(yi)選擇增肌(ji)(ji)粉(fen)，而(er)且男女性(xing)皆宜(yi)。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)是一種促(cu)進運動(dong)后恢復和肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)生(sheng)長的營養(yang)補劑，增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)對增(zeng)長肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)有一定作用，增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)蛋白質(zhi)含量比較高，而肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)長需要大量蛋白質(zhi)。增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)可以(yi)為肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)長提供蛋白質(zhi)及能(neng)量，尤其是運動(dong)后食用，不僅(jin)可以(yi)為肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)提供能(neng)量，也可促(cu)進肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)組(zu)織(zhi)修(xiu)復。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如(ru)果只是服用增肌粉，而(er)沒有相應的鍛煉，大(da)量能(neng)(neng)量會(hui)在體內(nei)儲存，可(ke)能(neng)(neng)會(hui)引(yin)發肥胖。同時，過量的蛋白質攝入(ru)還會(hui)加大(da)肝(gan)腎的代謝負擔。事實證明，科學地使(shi)用增肌粉將大(da)幅度提(ti)高(gao)訓練效果，而隨意不科學使用將無(wu)效。