中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會(hui)感到身(shen)體不適、頭痛等癥狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛(tong)是反復(fu)發生并伴(ban)有(you)(you)多種神經系統表現(xian)的一種常見的原發性頭(tou)痛(tong)，表現(xian)為反復(fu)發作的單側(ce)或(huo)雙側(ce)搏動(dong)性頭(tou)痛(tong)，并常伴(ban)有(you)(you)惡心、嘔吐、頭(tou)暈、畏聲(sheng)、畏光等癥狀，活動(dong)后加(jia)重(zhong)。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性(xing)貧血(xue)是指(zhi)體內(nei)鐵(tie)的含(han)量不足，導致血(xue)紅蛋白合成減少(shao)而形成的小(xiao)細胞低色素(su)性(xing)貧血(xue)。可(ke)出(chu)現(xian)乏力(li)、易倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼花、耳鳴、心悸、活動后氣短、食量減少(shao)、面色蒼白等(deng)貧血(xue)表現(xian)，也(ye)可(ke)出(chu)現(xian)精(jing)神行為異常，如煩躁、易怒、注意力(li)不集中等(deng)組織(zhi)缺(que)鐵(tie)表現(xian)。

4、高血壓頭痛

大多數高血壓患者有(you)不(bu)同程度的頭(tou)痛(tong)(tong)，其(qi)特征是持(chi)續的壓痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它主(zhu)要(yao)發(fa)(fa)生(sheng)在清(qing)晨。頭(tou)痛(tong)(tong)主(zhu)要(yao)發(fa)(fa)生(sheng)在前額和枕(zhen)部(bu)。當(dang)頭(tou)部(bu)晃(huang)動的時候(hou)，頭(tou)痛(tong)(tong)加(jia)重，常伴有(you)頭(tou)暈、眼花和其(qi)他表現(xian)，嚴重的時候(hou)有(you)惡心(xin)，嘔吐等現(xian)象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的(de)，常伴有頭暈(yun)，嘔吐(tu)，意識(shi)障礙(ai)和肢體(ti)癱瘓的(de)現(xian)象。

6、腦血管疾病

如(ru)果(guo)患者頭痛伴(ban)有劇(ju)烈的惡心，嘔吐(tu)，甚(shen)至伴(ban)有肢體偏癱等(deng)癥狀，還需要考(kao)慮急性腦血管意(yi)外，比如(ru)，急性腦出(chu)血引起的頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭痛(tong)伴有(you)發燒，伴有(you)頸(jing)項強(qiang)直，還需(xu)要考(kao)慮顱內(nei)感染，比如(ru)病毒性腦(nao)膜炎(yan)引(yin)起來的(de)頭痛(tong)。

9、其他

除以(yi)上相(xiang)對常見原因外，還有其他(ta)的可(ke)能性疾病，如再生障礙性貧血(xue)、腦(nao)梗(geng)死、腦(nao)出血(xue)等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲(yin)，巧克力和(he)咖啡，這些(xie)食物(wu)會增加(jia)偏頭(tou)痛的發作。

2、要早點睡覺，早點起(qi)(qi)床,要保證身體的(de)健康(kang)體質，才不會引起(qi)(qi)頭痛(tong)復發(fa)。

3、中老年人應該適(shi)當的(de)去戶外活(huo)動，做一些有氧(yang)的(de)活(huo)動。增加身(shen)體素(su)質(zhi)，在平時的(de)時候，一定要注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老(lao)年(nian)人是緊張型頭(tou)痛(tong)，可(ke)以(yi)吃(chi)一點(dian)橘子(zi)、香蕉、菠蘿、柚子(zi)等(deng)，對于緩(huan)解頭(tou)痛(tong)可(ke)能(neng)有(you)一定(ding)的(de)幫助。平時多吃(chi)一些富含B族維生素的(de)食物，比(bi)如(ru)可(ke)以(yi)多吃(chi)高粱，玉米，蕎麥(mai)等(deng)，對患者也有(you)一定(ding)程度的(de)幫助。

在藥物方面，如(ru)果是緊張(zhang)型頭(tou)痛(tong)，可以給患(huan)者服(fu)用非甾體類消(xiao)炎(yan)止痛(tong)藥物，比如(ru)布洛芬(fen)、對乙(yi)酰氨(an)基酚等，但是不要(yao)長期服(fu)用，注意藥物的不良反應。頭(tou)痛(tong)原因很多，建議及時就診，完善顱腦(nao)的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂(zhi)肪食物會(hui)引起(qi)脂(zhi)質代謝(xie)紊亂，導(dao)致腦(nao)動脈硬化，引起(qi)腦(nao)血管(guan)功能異常，引發頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道(dao)酒的主要成分是乙醇，一旦(dan)老年人飲酒，就會損(sun)傷(shang)腦動(dong)脈內膜并誘發或(huo)加重頭痛。而中(zhong)醫認為，過量飲酒容易損(sun)傷(shang)脾(pi)胃(wei)，并可(ke)導致血(xue)虛頭痛，因此少喝或(huo)者是不喝酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸(suan)，而且不容易被分(fen)解，但會促(cu)進前(qian)列(lie)腺素的(de)合成，前(qian)列(lie)腺素會導(dao)致顱外血管的(de)強(qiang)烈擴張和炎癥并引起頭痛。