中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后(hou)會感到(dao)身體(ti)不適、頭痛等癥(zheng)狀。

2、偏頭痛

偏頭痛(tong)(tong)是反(fan)復發(fa)生并伴有多種神經(jing)系統表現的(de)一種常(chang)見的(de)原發(fa)性(xing)頭痛(tong)(tong)，表現為(wei)反(fan)復發(fa)作的(de)單側或雙側搏動性(xing)頭痛(tong)(tong)，并常(chang)伴有惡心、嘔吐(tu)、頭暈、畏(wei)聲、畏(wei)光等癥(zheng)狀，活(huo)動后加(jia)重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵性貧(pin)血是指體內鐵的含量(liang)不足，導致血紅蛋白(bai)合(he)成減少而形成的小細胞低色(se)素(su)性貧(pin)血。可出現(xian)(xian)乏力(li)、易倦(juan)、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、活動后氣短(duan)、食量(liang)減少、面色(se)蒼白(bai)等貧(pin)血表(biao)現(xian)(xian)，也可出現(xian)(xian)精(jing)神行(xing)為異常，如煩躁、易怒、注意力(li)不集中等組織缺(que)鐵表(biao)現(xian)(xian)。

4、高血壓頭痛

大多數(shu)高(gao)血壓患(huan)者有(you)(you)不同程度(du)的頭(tou)痛(tong)(tong)，其特征是(shi)持續(xu)的壓痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它主要發生在(zai)清晨(chen)。頭(tou)痛(tong)(tong)主要發生在(zai)前額和(he)枕部。當頭(tou)部晃(huang)動的時候，頭(tou)痛(tong)(tong)加重(zhong)，常(chang)伴有(you)(you)頭(tou)暈、眼(yan)花和(he)其他表(biao)現，嚴重(zhong)的時候有(you)(you)惡心(xin)，嘔吐等現象(xiang)。

5、中風性頭痛

頭痛是突發(fa)性的，常伴有頭暈，嘔吐，意識障(zhang)礙(ai)和肢體癱瘓的現象。

6、腦血管疾病

如(ru)果(guo)患者頭痛(tong)伴有(you)劇烈的惡心，嘔(ou)吐，甚至伴有(you)肢(zhi)體偏癱(tan)等癥狀，還(huan)需要考慮急(ji)性(xing)腦血管意外，比如(ru)，急(ji)性(xing)腦出血引起的頭痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果(guo)中年人頭痛伴(ban)有發燒，伴(ban)有頸(jing)項(xiang)強直，還需要(yao)考慮顱內感染，比(bi)如病毒性腦膜炎引起來的頭痛。

9、其他

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如再生(sheng)障礙(ai)性貧血、腦梗死、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷飲，巧克力(li)和咖啡，這些食物會增加偏頭痛的發作。

2、要早點(dian)睡(shui)覺，早點(dian)起(qi)(qi)床(chuang),要保(bao)證身體(ti)的健康體(ti)質，才不會引(yin)起(qi)(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該適(shi)當的去(qu)戶外活動，做一些有氧的活動。增加身(shen)體素質，在平(ping)時(shi)的時(shi)候(hou)，一定(ding)要(yao)注(zhu)意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果(guo)老年人是緊張型頭痛，可(ke)以(yi)吃一(yi)點(dian)橘子(zi)、香蕉、菠蘿、柚子(zi)等，對于緩解頭痛可(ke)能有一(yi)定(ding)的幫助。平時多(duo)吃一(yi)些(xie)富含B族維生素的食物，比如(ru)可(ke)以(yi)多(duo)吃高(gao)粱，玉米(mi)，蕎麥等，對患者也有一(yi)定(ding)程度的幫助。

在(zai)藥(yao)(yao)物方面，如(ru)(ru)果是緊張型頭痛，可以給患者(zhe)服用非(fei)甾體類消炎(yan)止(zhi)痛藥(yao)(yao)物，比如(ru)(ru)布洛芬、對乙酰氨基(ji)酚(fen)等(deng)，但(dan)是不要(yao)長(chang)期服用，注(zhu)意藥(yao)(yao)物的(de)不良反應。頭痛原因很多，建議及時(shi)就診，完(wan)善顱腦的(de)影像學檢查(cha)。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪(fang)食物(wu)會引(yin)起(qi)脂質代謝(xie)紊(wen)亂，導致腦動脈硬化，引(yin)起(qi)腦血(xue)管功能異常，引(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒(jiu)的主要成(cheng)分是乙醇(chun)，一(yi)旦老年人飲(yin)(yin)酒(jiu)，就會損傷腦動脈內膜并誘(you)發(fa)或加(jia)重頭(tou)痛(tong)(tong)。而中醫認為，過量飲(yin)(yin)酒(jiu)容易損傷脾胃，并可導致(zhi)血虛頭(tou)痛(tong)(tong)，因此少喝(he)或者是不(bu)喝(he)酒(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高(gao)酪胺食物(wu)，如(ru)奶酪，熏魚里面都有氨基酸，而且不容易被分解，但會(hui)促進(jin)前列(lie)腺素(su)的(de)合成，前列(lie)腺素(su)會(hui)導致(zhi)顱外血管的(de)強烈擴張和炎癥并引起頭(tou)痛。