普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提凱迪拉克床的(de)動作對整(zheng)體(ti)力量與肢體(ti)排列訓(xun)練(lian)(lian)比較綜(zong)合，更多的(de)練(lian)(lian)習到全身的(de)肌肉和協調。

2、普拉提(ti)核心床針對精準肌肉練習多(duo)一(yi)些(xie)，可快(kuai)速達到塑形和(he)針對性力量提(ti)升的(de)效果。

3、對于孕婦、產婦或下背部疼痛的(de)人(ren)更適合用凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)，因為凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)的(de)活動范(fan)圍要比(bi)普拉提(ti)床(chuang)更廣，有著墊上三角(jiao)形的(de)斜(xie)梯臺(tai)。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉克(ke)床可以提(ti)供全身(shen)的(de)(de)支撐和穩(wen)定，提(ti)供多種(zhong)不同的(de)(de)訓練動作。

2、有(you)助于(yu)增(zeng)強(qiang)核(he)心肌群(qun)、增(zeng)加柔韌性、提高(gao)平衡和協調性、增(zeng)強(qiang)肌肉力(li)量(liang)，同時也(ye)可用于(yu)康復和傷害(hai)預防。

3、凱迪拉克床(chuang)的(de)不可(ke)移動(dong)性為訓(xun)練者(zhe)，尤其是對(dui)于(yu)身體活(huo)動(dong)有限的(de)人，提供了(le)更(geng)加穩定、安全的(de)練習平(ping)臺，使訓(xun)練者(zhe)更(geng)容易掌握動(dong)作，且每個動(dong)作在安全的(de)基(ji)礎上更(geng)好地進行(xing)。

4、利用(yong)彈簧(huang)重量(liang)的不同，可以進行全身(shen)肌肉的訓練(lian)，尤(you)其(qi)鍛煉(lian)大腿后側和(he)臀部，塑(su)造緊致雙腿和(he)翹臀。

5、可以(yi)進行各種伸(shen)(shen)展(zhan)和(he)拉伸(shen)(shen)動作，有(you)助(zhu)于增加身體的柔韌性和(he)靈活(huo)性，同時(shi)也可以(yi)改善姿(zi)勢和(he)體態(tai)。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時(shi)使身體學會正確的(de)(de)運動模式，配合不同輔助(zhu)零件(jian)，創造出(chu)千變(bian)萬化的(de)(de)訓(xun)練(lian)動作?????????????。

2、凱迪拉克床的(de)智慧與(yu)優勢在于可以加上很多附屬器具，這些器具幾乎囊括(kuo)了普拉提訓練(lian)時所(suo)需要的(de)輔助(zhu)設施。

3、運動方式和形式的(de)(de)增加，創造出無數的(de)(de)動作，提供(gong)更大活動范圍，滿足個體訓練(lian)(lian)的(de)(de)差異性，訓練(lian)(lian)者(zhe)可以(yi)仰臥(wo)、側臥(wo)、俯臥(wo)和站(zhan)立姿勢完成腿(tui)部練(lian)(lian)習，在練(lian)(lian)習中腿(tui)部可向各個方向運動。半滑軌(gui)與(yu)全滑軌(gui)滿足個體訓練(lian)(lian)的(de)(de)差異，訓練(lian)(lian)全身，尤其是薄弱環節。

4、在凱(kai)迪(di)拉克(ke)床上(shang)，不僅(jin)可以(yi)完成一些優美、有(you)技(ji)術含量(liang)的(de)懸(xuan)掛動(dong)作，同(tong)時達到強化身體平衡、柔韌以(yi)及增(zeng)強肌肉力量(liang)效果。