普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉(la)提凱迪拉(la)克床的(de)動作對整體(ti)力量與(yu)肢體(ti)排(pai)列訓(xun)練比較綜(zong)合(he)，更多的(de)練習到全身的(de)肌肉(rou)和協(xie)調。

2、普(pu)拉提(ti)核心床針(zhen)對(dui)精準肌肉練習多一些(xie)，可快速達(da)到塑形和針(zhen)對(dui)性力量(liang)提(ti)升的效果。

3、對于孕婦、產婦或下背部(bu)疼痛的(de)(de)人(ren)更(geng)適合用凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)，因為凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)的(de)(de)活動(dong)范圍要比普拉提床(chuang)更(geng)廣，有著墊上(shang)三角(jiao)形的(de)(de)斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉(la)克床(chuang)可(ke)以提供全身的支撐和穩定，提供多種不(bu)同的訓練動(dong)作。

2、有助(zhu)于增強(qiang)核心(xin)肌群、增加柔韌性、提高(gao)平衡和協調(diao)性、增強(qiang)肌肉力量，同時也可用于康復和傷害(hai)預(yu)防。

3、凱迪(di)拉克床的不可(ke)移(yi)動(dong)性為訓(xun)練者(zhe)，尤其是對于身體(ti)活動(dong)有(you)限的人(ren)，提供了更(geng)(geng)加穩(wen)定(ding)、安(an)(an)全的練習平臺，使訓(xun)練者(zhe)更(geng)(geng)容(rong)易掌(zhang)握(wo)動(dong)作(zuo)，且每個動(dong)作(zuo)在安(an)(an)全的基礎(chu)上(shang)更(geng)(geng)好地進行。

4、利用彈簧重(zhong)量的(de)不(bu)同，可以進行全身(shen)肌肉的(de)訓練，尤其鍛煉大(da)腿后側和(he)臀(tun)部，塑造緊致雙腿和(he)翹臀(tun)。

5、可(ke)以(yi)(yi)進行各種(zhong)伸展和拉伸動作，有助于增加身體(ti)的柔韌(ren)性和靈活(huo)性，同時也可(ke)以(yi)(yi)改善姿勢和體(ti)態(tai)。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同(tong)時使身體學會(hui)正確的(de)運動模式，配合(he)不(bu)同(tong)輔(fu)助零件，創造出千(qian)變萬化(hua)的(de)訓練動作(zuo)?????????????。

2、凱迪拉克床的(de)智慧與優勢(shi)在于可以(yi)加上很(hen)多附屬(shu)器具，這(zhe)些器具幾乎囊(nang)括了普拉提訓練(lian)時所需(xu)要(yao)的(de)輔助設施。

3、運動(dong)方式和形式的增(zeng)加(jia)，創造出無數的動(dong)作，提(ti)供(gong)更大活動(dong)范圍，滿(man)足(zu)個體訓(xun)練的差(cha)異(yi)性，訓(xun)練者可(ke)以仰臥、側臥、俯臥和站(zhan)立姿勢完成腿部練習，在練習中腿部可(ke)向(xiang)各個方向(xiang)運動(dong)。半滑(hua)(hua)軌(gui)與全(quan)(quan)滑(hua)(hua)軌(gui)滿(man)足(zu)個體訓(xun)練的差(cha)異(yi)，訓(xun)練全(quan)(quan)身，尤其是薄弱環節。

4、在凱迪拉(la)克(ke)床上(shang)，不僅可以完成一些(xie)優美、有技術含量的懸掛動(dong)作，同時達到(dao)強化(hua)身體平衡、柔韌以及增強肌肉(rou)力量效果。