維密塑形是什么課程

維密塑形減脂脫胎于維密天使的塑性訓練計劃，通過結合亞洲人的體質，融入穩定平衡訓練方法、瑜伽呼吸法、芭蕾舞、DNS等先進技術，與瑜伽獨特的(de)(de)理(li)療(liao)訓練方法(fa)相結合而(er)研發(fa)的(de)(de)訓練方式。維密塑形不僅是一(yi)種減脂塑形的(de)(de)運動(dong)項目(mu)，還代表著一(yi)種趨勢、一(yi)種潮流，能讓(rang)自己的(de)(de)身材變美，提升氣(qi)質，增加自信。

什么是維秘訓練

1、極(ji)速減(jian)脂、減(jian)重、減(jian)圍度的原理及方(fang)法。

2、結合(he)瑜伽、普拉提(ti)、健(jian)身健(jian)美、運動營養(yang)、筋(jin)膜放松、形體(ti)雕塑(su)，安全快速的先減脂(zhi)再塑(su)形。

3、針對肌肉型(xing)、脂肪型(xing)、混合型(xing)、水腫型(xing)不同體質人群的瘦身(shen)方法。

4、多種小工(gong)具(ju)的(de)應用，如：波速球減脂、泡(pao)沫軸放松、魔力(li)(li)帶瘦手臂、魔力(li)(li)圈美胸(xiong)、壺鈴負(fu)重、彈力(li)(li)帶抗阻訓練等各種小工(gong)具(ju)結(jie)合在一(yi)起，上百(bai)個動作(zuo)全身無死角的(de)打造完美曲(qu)線身材。

維密瑜伽的歷史和意義

維(wei)(wei)密(mi)瑜(yu)伽(jia)，又稱(cheng)塑形瑜(yu)伽(jia)或體雕(diao)瑜(yu)伽(jia)，是(shi)一門針對(dui)中(zhong)國(guo)(guo)女(nv)性塑造完(wan)美身材的(de)中(zhong)國(guo)(guo)本(ben)土(tu)(tu)瑜(yu)伽(jia)體系。維(wei)(wei)密(mi)瑜(yu)伽(jia)來(lai)(lai)源于中(zhong)國(guo)(guo)傳統(tong)瑜(yu)伽(jia)和回春術抬(tai)腿功等中(zhong)國(guo)(guo)傳統(tong)功法結合普拉提(ti)和維(wei)(wei)密(mi)身材課程為中(zhong)國(guo)(guo)人開創出來(lai)(lai)的(de)本(ben)土(tu)(tu)瑜(yu)伽(jia)體系。

維(wei)密瑜(yu)伽有(you)諸多(duo)系列(lie)課(ke)程，是根(gen)據中(zhong)(zhong)國維(wei)密定(ding)律學(xue)、中(zhong)(zhong)國人(ren)體運(yun)動(dong)學(xue)、中(zhong)(zhong)國身(shen)材比(bi)例(li)(li)(li)人(ren)體學(xue)、中(zhong)(zhong)國身(shen)材肌肉原理(li)及(ji)精(jing)準發力配(pei)比(bi)而制(zhi)定(ding)的(de)(de)打造(zao)中(zhong)(zhong)國人(ren)的(de)(de)完美身(shen)材比(bi)例(li)(li)(li)的(de)(de)課(ke)程。特別融入了(le)維(wei)密體態、氣質(zhi)美學(xue)瑜(yu)伽、產后修復瑜(yu)伽、骨骼肌增長、注(zhu)重(zhong)線條及(ji)精(jing)準比(bi)例(li)(li)(li)訓練原理(li)，其中(zhong)(zhong)的(de)(de)無代償訓練是課(ke)程中(zhong)(zhong)的(de)(de)精(jing)髓之一。維(wei)密瑜(yu)伽法(fa)則的(de)(de)中(zhong)(zhong)立線原理(li)、腹(fu)背原理(li)、動(dong)靜原理(li)及(ji)激活原理(li)、多(duo)原理(li)排(pai)課(ke)，打造(zao)中(zhong)(zhong)國人(ren)身(shen)材的(de)(de)同時真正(zheng)擁(yong)有(you)模特般氣質(zhi)！

維密塑形具體內容

1、評估

每個(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)(de)先天條件，工作，生活，習慣等(deng)不(bu)相同(tong)，同(tong)時會影響您(nin)現(xian)在(zai)和以后的(de)(de)(de)身形，我們會針對(dui)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)人(ren)群(qun)給出(chu)運動(dong)處(chu)方與改(gai)善(shan)方法(fa)。這樣可以輕松解決您(nin)所要(yao)改(gai)善(shan)的(de)(de)(de)局部與整(zheng)體。讓您(nin)在(zai)整(zheng)個(ge)(ge)練習的(de)(de)(de)十(shi)天過程中有事半功倍(bei)效果，越(yue)來越(yue)接近您(nin)想要(yao)的(de)(de)(de)目標，蛻(tui)變完(wan)美身材。

2、筋膜放松

采用3D筋膜放松方式，把全身立體式的進行深層的放松。把緊張的肌肉讓(rang)他變得平緩，達到平衡。其(qi)實在這一(yi)步的(de)時候您開始慢慢的(de)發現身體在一(yi)點一(yi)點的(de)變化了。

3、熱身

選用(yong)國際最新的(de)音樂，采用(yong)獨特(te)的(de)方式，進(jin)行“歡(huan)樂”熱(re)身。

4、伸展

每次課程我們會進行局部(bu)與整體(ti)的伸(shen)展，精確到身體(ti)的每一個部(bu)位(wei)。

5、核心訓練

通(tong)過喚醒腹(fu)部深層(ceng)的(de)(de)記憶，讓核心腹(fu)部的(de)(de)肌肉(rou)慢慢的(de)(de)收緊，讓其具有永久記憶。

6、弱鏈激活

對練習(xi)的部位進行充分激(ji)活，找(zhao)到(dao)收(shou)緊(jin)的感覺，重新點燃(ran)它(ta)的生(sheng)命力。

7、正式訓練

練習的重頭戲，整個(ge)課(ke)程的精華部分，采用國(guo)內外最新(xin)訓練方法(fa)，同步維密天(tian)使的訓練工具。

8、伸展

每次課程我(wo)們(men)會進行局(ju)部(bu)與整體的伸展，精確(que)到(dao)身體的每一個部(bu)位。

9、筋膜放松

采用3D筋膜放(fang)松方式(shi)，把全身立(li)體式(shi)的(de)進(jin)行深層放(fang)松，達到(dao)肌(ji)肉平衡。起到(dao)“練(lian)”后輕松的(de)感覺。