肉(rou)(rou)(rou)干肉(rou)(rou)(rou)脯類(lei)(lei)零(ling)食是(shi)非常受歡迎的(de)旅(lv)游必(bi)備小零(ling)食，比(bi)如牛肉(rou)(rou)(rou)干、豬肉(rou)(rou)(rou)脯，富含蛋白質和(he)熱量，嚼勁十(shi)足(zu)，有(you)一(yi)定的(de)嚼頭，容(rong)易產(chan)生飽腹感，旅(lv)游時(shi)長時(shi)間的(de)奔走消(xiao)耗(hao)了我們大量的(de)體力(li)，可以(yi)為(wei)身(shen)體提供快(kuai)速的(de)能量補(bu)充。而且(qie)肉(rou)(rou)(rou)干肉(rou)(rou)(rou)脯類(lei)(lei)零(ling)食有(you)各(ge)種不同的(de)口(kou)味(wei)(wei)和(he)調味(wei)(wei)方(fang)式，可以(yi)滿足(zu)不同口(kou)味(wei)(wei)的(de)需(xu)求(qiu)，如辣味(wei)(wei)、甜味(wei)(wei)、咸味(wei)(wei)等，讓旅(lv)途更加美味(wei)(wei)多(duo)樣。

果(guo)(guo)(guo)蔬干是一(yi)種既健(jian)康又方便的(de)(de)零食。對于不(bu)喜(xi)歡吃(chi)新鮮水(shui)果(guo)(guo)(guo)和(he)蔬菜(cai)的(de)(de)人來說，果(guo)(guo)(guo)蔬干是一(yi)個不(bu)錯的(de)(de)選擇。它們的(de)(de)卡路里(li)較低(di)，同時富含維(wei)生(sheng)素和(he)纖維(wei)，相比(bi)起新鮮水(shui)果(guo)(guo)(guo)蔬菜(cai)，果(guo)(guo)(guo)蔬干更(geng)容(rong)易保存和(he)攜帶，可以提供能量和(he)飽腹感的(de)(de)同時，也為旅行(xing)路上枯燥的(de)(de)乘車之旅帶來一(yi)絲(si)甜蜜的(de)(de)多巴胺快(kuai)樂。

堅果也是(shi)不可或缺的旅行零(ling)食。無論是(shi)杏仁(ren)、核桃、花生(sheng)、瓜子還(huan)是(shi)腰果，如腰果、杏仁(ren)、核桃等富含優質蛋白(bai)質、健康脂肪、纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素(su)和(he)礦物質。雖然它們(men)體積較(jiao)小，但具有(you)很強的飽腹感。攜帶(dai)幾包堅果在旅途中不僅不會占用太多空間，還(huan)能提供美味又滿(man)足的零(ling)食選擇。

談到零食(shi)(shi)，怎(zen)么能(neng)(neng)少(shao)得(de)了(le)巧克(ke)力(li)呢？巧克(ke)力(li)是(shi)大(da)人(ren)小(xiao)孩都喜愛(ai)的(de)(de)美食(shi)(shi)，不(bu)僅口感(gan)好(hao)(hao)，而且(qie)體積(ji)小(xiao)，非常方便(bian)攜帶。而且(qie)巧克(ke)力(li)富(fu)含高熱量和高能(neng)(neng)量的(de)(de)成(cheng)分，是(shi)一(yi)種快速補(bu)充能(neng)(neng)量的(de)(de)好(hao)(hao)選擇。巧克(ke)力(li)類(lei)零食(shi)(shi)含有可可堿等成(cheng)分，可以釋放幸福(fu)感(gan)激素，對(dui)緩(huan)解旅途中的(de)(de)緊張不(bu)安(an)情(qing)緒(xu)，提升心(xin)情(qing)和活力(li)非常有幫(bang)助(zhu)。

另外(wai)要推(tui)薦(jian)的是(shi)即食(shi)鹵蛋(dan)(dan)，鵪鶉(chun)蛋(dan)(dan)、雞蛋(dan)(dan)都很(hen)好(hao)吃。現在超(chao)市里有各種口味的鹵蛋(dan)(dan)，撕開(kai)包(bao)裝就可以食(shi)用(yong)，非常(chang)方(fang)便又(you)美(mei)(mei)味。即食(shi)鹵蛋(dan)(dan)通常(chang)采(cai)用(yong)小包(bao)裝，方(fang)便攜(xie)帶(dai)，并且(qie)不易碎(sui)裂，在旅行中(zhong)，背包(bao)里常(chang)備幾顆鹵蛋(dan)(dan)，不僅可以解決臨時的饑餓(e)感，還可以為旅途增添一些美(mei)(mei)食(shi)享受。

海(hai)苔作(zuo)為(wei)一(yi)種營養豐富、口感獨(du)特的零食，富含各種營養和纖維(wei)，絕對是(shi)旅行中的必備之選！每一(yi)口都帶(dai)來(lai)幸福感，既好吃又(you)有(you)益(yi)健(jian)康，如果覺得帶(dai)大袋海(hai)苔不太方便，可以選擇散(san)裝的小包裝海(hai)苔，尤其是(shi)推薦(jian)大家嘗試一(yi)下(xia)“鹽(yan)燒(shao)海(hai)苔”。上面有(you)粗(cu)鹽(yan)顆(ke)粒，嚼起來(lai)非常有(you)味道，能夠(gou)滿足(zu)口腹之欲。

國慶節出行(xing)，吃吃吃是少不(bu)了，如(ru)何把胃打開，還得助消化，那一定要備(bei)點(dian)果(guo)糕啦，這(zhe)里推薦酸(suan)棗糕，國慶天氣熱、舟車勞頓容易感到(dao)食欲不(bu)振，此時不(bu)妨吃點(dian)酸(suan)酸(suan)甜甜的酸(suan)棗糕，可口開胃。

很多(duo)人為了(le)打(da)發路(lu)途中的時(shi)間(jian)，都會(hui)攜(xie)帶口(kou)香糖(tang)，咀嚼(jiao)口(kou)香糖(tang)有助(zhu)于放松(song)情緒，緩(huan)解(jie)緊張焦(jiao)慮，旅行(xing)路(lu)上就(jiu)不(bu)(bu)會(hui)感覺那(nei)么疲憊。另外(wai)口(kou)香糖(tang)可以幫助(zhu)緩(huan)解(jie)長時(shi)間(jian)的飛行(xing)或駕車(che)引起(qi)的耳壓不(bu)(bu)適(shi)，同(tong)時(shi)也有助(zhu)于保持口(kou)腔清(qing)新。

出門旅游總(zong)是(shi)來不及吃早餐，這時(shi)候可(ke)以帶點谷(gu)物類零食(shi)，常見(jian)的有燕麥(mai)片、面(mian)包、餅干、八寶粥(zhou)、烤地(di)瓜或(huo)玉米棒等，它們富含纖(xian)維(wei)素(su)、維(wei)生素(su)和(he)(he)礦物質，可(ke)以作為提供飽腹感和(he)(he)能(neng)量的主(zhu)食(shi)。最好(hao)購買采(cai)用獨(du)立小袋(dai)包裝的，出門游玩時(shi)，不管是(shi)在車里還是(shi)包中放(fang)上幾袋(dai)，來緩解“尷尬”的早飯(fan)時(shi)間的進食(shi)，是(shi)很好(hao)的選擇。

除了(le)上面提到的零食，一些(xie)休閑(xian)小(xiao)吃(chi)也是不可(ke)少(shao)的，比如薯片(pian)、辣(la)條、鳳爪、鴨脖、魔芋爽(shuang)、小(xiao)魚干(gan)、烤腸……口(kou)感好、品種多，可(ke)以滿足不同的口(kou)味需求，同時，這些(xie)小(xiao)吃(chi)也是很(hen)方便攜(xie)帶的，不會占用(yong)太多行李空間(jian)。