餐前準備

餐前三(san)天(tian)內不沾(zhan)葷腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清湯，當天(tian)午餐不要進食，一是為了(le)虛懷若谷，二是為了(le)刮油(you)，但記(ji)住，頭腦要保持(chi)絕(jue)對的清醒(xing)。

觀察地形

主(zhu)要(yao)觀察主(zhu)菜(cai)的(de)擺放位置，選桌位必須(xu)靠近主(zhu)菜(cai)，以便隨時(shi)取用(yong)，避免在取菜(cai)途中浪費不必要(yao)的(de)精力和時(shi)間。

快拿慢吃

一(yi)些成(cheng)本高昂(ang)的主菜基本都是供不應求，而且隔(ge)一(yi)段時間才(cai)會上，所以關鍵時刻，一(yi)定要下(xia)手快。到你(ni)(ni)碗里就是你(ni)(ni)的了，可以慢(man)(man)慢(man)(man)吃(chi)，不會有人跟你(ni)(ni)搶，慢(man)(man)慢(man)(man)吃(chi)，塞得更多。

多葷少素

在自助餐廳你就得拿(na)葷(hun)腥出(chu)氣，頂著最貴的使勁吃，挑選食(shi)物的時候，不(bu)要(yao)拿(na)粽子、小蛋糕等(deng)(deng)平時常(chang)見、價(jia)格便宜又容易(yi)飽的東西。要(yao)挑就挑好(hao)吃的名貴食(shi)物，比(bi)如生蠔、刺身、龍蝦等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這樣才劃算。

少喝飲料

少喝(he)飲(yin)料(liao)(liao)少喝(he)水，一定不要(yao)喝(he)碳酸飲(yin)料(liao)(liao)，不然喝(he)下(xia)去了(le)以(yi)后(hou)會占(zhan)據(ju)很(hen)多胃部空間(jian)，導致(zhi)你很(hen)快就飽了(le)。

當然，攻(gong)略歸攻(gong)略，maigoo小(xiao)編在這里還(huan)是(shi)(shi)要提(ti)醒大家，不要為了吃(chi)回本而(er)暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，胡吃(chi)海(hai)塞，畢竟身體是(shi)(shi)自己的。