餐前準備

餐前三(san)天(tian)內不沾(zhan)葷腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清湯，當天(tian)午餐不要(yao)進食，一是(shi)為(wei)了虛懷若(ruo)谷，二是(shi)為(wei)了刮油，但記住(zhu)，頭腦(nao)要(yao)保持絕對的清醒。

觀察地形

主要(yao)觀察主菜的(de)擺放位(wei)置，選桌(zhuo)位(wei)必須靠(kao)近主菜，以便隨時取用(yong)，避免在取菜途中(zhong)浪費不必要(yao)的(de)精力和時間(jian)。

快拿慢吃

一些成(cheng)本高昂(ang)的主(zhu)菜基本都是(shi)供不應求(qiu)，而且隔一段時間才會(hui)上，所以(yi)關鍵(jian)時刻，一定要(yao)下(xia)手快。到你碗里就是(shi)你的了(le)，可以(yi)慢慢吃，不會(hui)有人跟你搶，慢慢吃，塞得更多。

多葷少素

在自(zi)助餐廳你就(jiu)得拿(na)葷腥出氣，頂(ding)著最(zui)貴的使勁吃，挑選食(shi)物(wu)的時候，不要(yao)拿(na)粽子、小蛋糕(gao)等平時常見、價格(ge)便宜又容易飽的東西(xi)。要(yao)挑就(jiu)挑好(hao)吃的名貴食(shi)物(wu)，比(bi)如生蠔、刺(ci)身、龍(long)蝦等等，這(zhe)樣才劃算。

少喝飲料

少(shao)喝飲料(liao)少(shao)喝水，一(yi)定不要喝碳酸飲料(liao)，不然喝下(xia)去(qu)了(le)以后會(hui)占據很多胃(wei)部(bu)空(kong)間，導致你很快就(jiu)飽了(le)。

當然，攻(gong)略歸攻(gong)略，maigoo小(xiao)編在這里還是要提醒大(da)家，不要為了吃回(hui)本而(er)暴(bao)飲暴(bao)食，胡吃海塞，畢竟身體是自己的。