護腰帶的作用有哪些
塑(su)身:它可以加強細胞的代謝,加速燃(ran)燒(shao)脂肪(fang),通過調節松緊度來給(gei)腰腹(fu)間增加壓力從而達到減肥塑(su)身的作用。
加(jia)壓:通過護腰(yao)帶施加(jia)壓力有助于運動起(qi)來更加(jia)輕松有力。
支(zhi)撐(cheng):護腰(yao)帶可以保護到腰(yao)部不輕(qing)易受到傷害,提(ti)供到一定的支(zhi)撐(cheng)力,拖(tuo)住(zhu)腰(yao)部,提(ti)供有效的支(zhi)撐(cheng)力,使腰(yao)部不輕(qing)易扭傷或(huo)者(zhe)酸痛,避(bi)免受到意外的傷害。
保(bao)溫:護腰(yao)帶(dai)一般帶(dai)有雙層或(huo)者多層的設(she)計(ji),除了通(tong)透性(xing)的網面設(she)計(ji),保(bao)暖(nuan)效(xiao)果一般都是不(bu)錯的,使腰(yao)部不(bu)輕(qing)易(yi)受涼,引起(qi)腰(yao)酸、痙攣或(huo)者胃(wei)部不(bu)適等(deng)情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也(ye)是十分重要的,畢竟人體想要佩戴舒適,那么就需要符合(he)人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤(pan)突出(chu)患者帶護腰是有一定(ding)幫(bang)助(zhu)的,腰(yao)(yao)椎間盤突(tu)出(chu)癥(zheng),是(shi)由于腰(yao)(yao)椎間盤中(zhong)髓核組(zu)織向(xiang)后方突(tu)出(chu),甚(shen)至突(tu)破纖維環至椎管中(zhong)壓迫相應部(bu)位神(shen)(shen)經(jing)根,產生神(shen)(shen)經(jing)根所支配下肢的(de)(de)疼(teng)痛、酸脹、麻(ma)木(mu)、肌(ji)(ji)力下降等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)(de)一(yi)種(zhong)疾(ji)病。在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)急(ji)性(xing)(xing)發(fa)(fa)作期佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)可以(yi)承擔(dan)腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)(ji)肉的(de)(de)部(bu)分力量(liang)(liang),緩(huan)解腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)(ji)肉緊張和痙攣,緩(huan)解疼(teng)痛癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang),一(yi)般(ban)(ban)可以(yi)佩(pei)(pei)戴(dai)3~4周左(zuo)右。在(zai)慢性(xing)(xing)腰(yao)(yao)椎間盤突(tu)出(chu)癥(zheng)患(huan)者中(zhong),如果癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)反(fan)復發(fa)(fa)作,一(yi)般(ban)(ban)也不(bu)建議患(huan)者長(chang)期佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)(hu)腰(yao)(yao),防(fang)止發(fa)(fa)生腰(yao)(yao)部(bu)肌(ji)(ji)肉廢(fei)用(yong)性(xing)(xing)萎縮。在(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)緩(huan)解期就不(bu)用(yong)佩(pei)(pei)戴(dai)護(hu)(hu)腰(yao)(yao),同(tong)時需要加強腰(yao)(yao)背部(bu)肌(ji)(ji)肉力量(liang)(liang)的(de)(de)訓練,增強肌(ji)(ji)肉力量(liang)(liang),加強脊柱(zhu)的(de)(de)穩定(ding)性(xing)(xing)。
護腰帶用法
1、平臥(wo)時,將腰(yao)帶(dai)墊于腰(yao)部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶(dai)至舒適位置(zhi)。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。