快手韓式南瓜粥怎么做快手韓式南瓜粥的家常做法

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怎么快速做出低脂，飽肚，又好吃的晚餐，不妨看看這道快手韓式南瓜粥。南瓜有降糖、降壓、排毒養顏、強身健體、明目等作用。牛奶具有增強身體免疫力的作用，還可以促進骨骼的發育，預防骨質疏松。這兩者的結合可謂美味又營養。那么你知道快手韓式南瓜粥怎么做嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！

用料

南瓜 300g
糯米粉 30g
牛奶適量

做法

STEP 01: 南瓜去皮洗凈切成小塊，放入蒸籠

STEP 02: 鍋中加入半鍋冷水，放入蒸架放上蒸籠，隔水蒸大火煮開，差不多15–20分鐘，用筷子戳一戳，輕松戳開就好了

STEP 03: 在榨汁機中放入一半蒸好的南瓜，加入杯子一半量的牛奶和15克糯米粉，分成2次攪拌

STEP 04: 開始用榨汁機攪拌一下

STEP 05: 把攪拌好的南瓜糊，小火不停攪拌煮開，不需要放糖，南瓜本身已經很甜了。喜歡厚的可以少加牛奶，喜歡稀的就多加牛奶，都ok

小貼士

可根(gen)據(ju)個人喜(xi)好加入面包、堅(jian)果等(deng)。

粥店南瓜家常菜牛奶夏季

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