將培(pei)根(gen)把(ba)洗干凈的金(jin)針菇，香(xiang)蔥段(duan)卷起(qi)來，有牙(ya)簽固(gu)定(ding)，擺在刷過油的烤盤上;烤箱(xiang)預熱200°，將做(zuo)好的培(pei)根(gen)卷入烤箱(xiang)烤15分鐘，中間(jian)翻1至2次.烤好取出(chu)擺盤，隨(sui)甜辣醬一起(qi)上桌，蘸(zhan)醬,非常(chang)可口。

蘆筍富含(han)氨基酸，而且含(han)量比例(li)得當(dang)，同(tong)時還(huan)有(you)許多微(wei)量元素，也是人體所必(bi)需(xu)的(de)(de)。蘆筍，被(bei)科學證明具有(you)極好的(de)(de)防癌(ai)(ai)、治癌(ai)(ai)的(de)(de)功效(xiao)而被(bei)稱(cheng)作「抗癌(ai)(ai)之星」。非旦如此，據說蘆筍還(huan)有(you)相(xiang)當(dang)好的(de)(de)美(mei)容(rong)、減肥特效(xiao)。

土豆的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)營養價(jia)值(zhi)很高，其品(pin)質(zhi)相當于(yu)雞蛋(dan)(dan)的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，容易消(xiao)化(hua)、吸(xi)收，優于(yu)其他作物的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)。

豆角(jiao)含有各種維生素和礦物質(zhi)等(deng)。豆角(jiao)肉質(zhi)鮮嫩肥厚，炒食(shi)脆嫩，也(ye)可(ke)燙后(hou)涼拌或腌泡。

甜的菠蘿配上培(pei)根，燒烤時(shi)(shi)油(you)漬(zi)漬(zi)的聲音簡直讓人受不鳥。本(ben)次小(xiao)編教(jiao)會(hui)大(da)家制作這(zhe)道菠蘿培(pei)根，包括(kuo)菠蘿培(pei)根所需要的烹制時(shi)(shi)間(jian)、主料及輔制步驟，好吃又簡單，一起(qi)來(lai)學習下吧！