護腰帶的作用有哪些
塑身(shen):它可以(yi)加(jia)強細胞的(de)代謝,加(jia)速燃燒脂肪,通過調節松(song)緊度來(lai)給腰(yao)腹間增加(jia)壓力從(cong)而達(da)到減(jian)肥(fei)塑身(shen)的(de)作用。
加壓(ya):通過護腰帶施(shi)加壓(ya)力有(you)助于運動起來(lai)更加輕松有(you)力。
支(zhi)撐:護腰(yao)帶可(ke)以(yi)保護到(dao)腰(yao)部不(bu)輕(qing)易(yi)受(shou)到(dao)傷害,提供到(dao)一定的(de)(de)支(zhi)撐力,拖住腰(yao)部,提供有效的(de)(de)支(zhi)撐力,使腰(yao)部不(bu)輕(qing)易(yi)扭傷或者酸(suan)痛,避免受(shou)到(dao)意外的(de)(de)傷害。
保溫:護(hu)腰(yao)帶一(yi)般(ban)(ban)帶有雙(shuang)層(ceng)或者多(duo)層(ceng)的設(she)計,除(chu)了通透(tou)性的網面(mian)設(she)計,保暖效果一(yi)般(ban)(ban)都是不錯的,使(shi)腰(yao)部(bu)不輕易(yi)受涼,引起腰(yao)酸、痙(jing)攣或者胃部(bu)不適等情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要的(de),畢竟人(ren)(ren)體想要佩戴舒(shu)適,那么(me)就需(xu)要符(fu)合人(ren)(ren)體工(gong)學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤突出患者帶護腰是有一定幫(bang)助(zhu)的(de),腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突(tu)(tu)出癥(zheng),是由于腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤中髓核組織向后方突(tu)(tu)出,甚至突(tu)(tu)破(po)纖維環至椎(zhui)管中壓(ya)迫相應部(bu)(bu)位神經(jing)根(gen),產生(sheng)神經(jing)根(gen)所支配下肢的(de)(de)(de)疼痛(tong)、酸脹、麻木、肌(ji)(ji)力(li)下降等癥(zheng)狀(zhuang)的(de)(de)(de)一種疾病。在癥(zheng)狀(zhuang)急性(xing)發作期(qi)佩(pei)戴護(hu)腰(yao)(yao)(yao)可以承(cheng)擔腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)(de)部(bu)(bu)分(fen)力(li)量(liang),緩(huan)(huan)解腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)緊張和痙攣,緩(huan)(huan)解疼痛(tong)癥(zheng)狀(zhuang),一般可以佩(pei)戴3~4周(zhou)左右(you)。在慢性(xing)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤突(tu)(tu)出癥(zheng)患者中,如果癥(zheng)狀(zhuang)反復發作,一般也(ye)不建(jian)議(yi)患者長(chang)期(qi)佩(pei)戴護(hu)腰(yao)(yao)(yao),防止發生(sheng)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)廢用(yong)性(xing)萎縮。在癥(zheng)狀(zhuang)緩(huan)(huan)解期(qi)就不用(yong)佩(pei)戴護(hu)腰(yao)(yao)(yao),同時需要加強腰(yao)(yao)(yao)背部(bu)(bu)肌(ji)(ji)肉(rou)力(li)量(liang)的(de)(de)(de)訓練(lian),增強肌(ji)(ji)肉(rou)力(li)量(liang),加強脊柱的(de)(de)(de)穩定性(xing)。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰帶(dai)墊于(yu)腰部后,搭(da)扣(kou)扣(kou)在腹部前,調整兩邊的松緊帶(dai)至舒適位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。