孕婦吃巧克力會怎么樣

產婦在臨產前(qian)要多補充些熱量(liang)(liang)，以(yi)(yi)保證有足(zu)夠的力(li)量(liang)(liang)促使子(zi)宮口盡快開大，順利分(fen)娩(mian)，當前(qian)很(hen)多營(ying)養學家和(he)醫生都推崇巧(qiao)克力(li)，認(ren)為它可以(yi)(yi)充當“助(zhu)產大力(li)士(shi)”，并將它譽為“分(fen)娩(mian)佳食”。

★理(li)由一：它(ta)營養豐富，含有大量的(de)優質碳(tan)水化合(he)物，而(er)且能在很短(duan)時間內被(bei)人(ren)體(ti)消(xiao)(xiao)化吸收和利用(yong)，產生(sheng)出大量的(de)熱能，供人(ren)體(ti)消(xiao)(xiao)耗。據(ju)測(ce)定，每100克(ke)巧(qiao)克(ke)力(li)中含有碳(tan)水化合(he)物50克(ke)左右，脂(zhi)肪30克(ke)左右，蛋(dan)白(bai)質15克(ke)以上，還(huan)含有較多的(de)鋅、維(wei)生(sheng)素B2、鐵和鈣等(deng)，它(ta)被(bei)消(xiao)(xiao)化吸收和利用(yong)的(de)速度是雞蛋(dan)的(de)5倍、脂(zhi)肪的(de)3倍。

★理由二：體積小，發熱多，而且(qie)香甜可口，吃起(qi)來也(ye)很方便。產婦(fu)只(zhi)要在(zai)臨(lin)產前吃一(yi)兩(liang)塊巧克力，就能在(zai)分(fen)娩過程中產生更多熱量(liang)。

因此，讓(rang)產(chan)婦在臨產(chan)前(qian)適(shi)當吃些巧(qiao)克力，對其身體十分有益。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷(huai)孕期間營養要補充夠，營養不良可(ke)是(shi)會影(ying)響胎寶(bao)的正常發(fa)育，不過到了(le)孕晚期，飲食就要相對克制了(le)，因為(wei)飲食過量，肚子里的寶(bao)寶(bao)可(ke)是(shi)會長得太(tai)大了(le)。你也許會問，長得大不好嗎？讓小(xiao)編來給你解(jie)釋看(kan)看(kan)你就懂(dong)了(le)。

從第8個(ge)(ge)月開始，胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)身體長得(de)特(te)別快(kuai)，胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)體重(zhong)通常主要(yao)是在這個(ge)(ge)時(shi)(shi)期增加的(de)(de)(de)。主要(yao)特(te)點為大(da)腦、骨骼、血(xue)管、肌肉(rou)都(dou)在此時(shi)(shi)完全(quan)形成，各個(ge)(ge)臟器官發育成熟(shu)，皮膚(fu)逐漸堅韌，皮下(xia)脂(zhi)肪增多。若孕婦營養攝入(ru)不(bu)合(he)理，或者是攝入(ru)過多，就會使(shi)胎兒長得(de)太大(da)，出生時(shi)(shi)造成難產。所以一定(ding)要(yao)合(he)理地(di)安排(pai)此期孕婦的(de)(de)(de)飲食。

這段時(shi)間的飲食(shi)(shi)應該以量(liang)少、豐富、多樣為主(zhu)，一(yi)般采取少吃多餐的方(fang)式進(jin)餐，要適當控制進(jin)食(shi)(shi)的數量(liang)，特別是高蛋白、高脂肪食(shi)(shi)物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下(xia)，不宜大(da)(da)量(liang)飲(yin)水。同時，孕婦(fu)(fu)應(ying)選(xuan)體積小、營養(yang)價值(zhi)高(gao)的食(shi)(shi)物(wu)，如動物(wu)性(xing)食(shi)(shi)品，避免吃體積大(da)(da)、營養(yang)價值(zhi)低的食(shi)(shi)物(wu)，如土豆、紅薯，以減(jian)輕胃部的漲滿感。特別應(ying)攝(she)入(ru)足量(liang)的鈣，孕婦(fu)(fu)在吃含鈣豐富(fu)食(shi)(shi)物(wu)的同時，應(ying)注意維生素的攝(she)入(ru)。

孕婦(fu)要攝(she)取足夠(gou)的(de)優質(zhi)蛋白質(zhi)和必需脂肪(fang)酸，多吃植物(wu)性油。注意均衡營(ying)(ying)養，平常的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)生活要節制(zhi)食(shi)(shi)(shi)鹽的(de)攝(she)取，熱量高(gao)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)、甜(tian)食(shi)(shi)(shi)、米、面包(bao)等主食(shi)(shi)(shi)不要吃太多，要多吃含有優質(zhi)蛋白質(zhi)的(de)蛋、牛奶、肉類以及大豆(dou)制(zhi)品等，同時也(ye)要考慮食(shi)(shi)(shi)用含有其他營(ying)(ying)養成(cheng)分的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非常耗體(ti)力的活，如(ru)果飲(yin)食安(an)排得(de)當，不僅能(neng)補充身體(ti)需要，還能(neng)增進(jin)產力，促進(jin)產程(cheng)發展，幫助產婦(fu)順(shun)利分娩。

多數產婦(fu)(fu)在臨(lin)近分娩心情比較緊(jin)張，胃口(kou)不好，所以應(ying)進食(shi)便于(yu)消(xiao)化吸(xi)收的(de)(de)食(shi)物。分娩需要大量的(de)(de)體能，分娩前應(ying)吃一些(xie)快速補充(chong)能量的(de)(de)食(shi)物。平時不建議(yi)食(shi)用(yong)的(de)(de)碳(tan)水(shui)化合物能為產婦(fu)(fu)迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖(tang)水(shui)等，臨(lin)產前可以食(shi)用(yong)。

分(fen)娩前不宜吃(chi)油膩、蛋白質過多(duo)、需花(hua)太(tai)久時間(jian)消(xiao)化的(de)食物。分(fen)娩過程中消(xiao)耗水分(fen)較多(duo)，所以臨產前可以吃(chi)含水分(fen)較多(duo)的(de)半(ban)流質軟食，如面條、大米粥、雞(ji)蛋羹等。

產婦(fu)如果宮縮(suo)(suo)很(hen)嚴(yan)重，太過疼痛(tong)不能(neng)(neng)進食(shi)，可以通過輸(shu)入(ru)葡萄糖、維(wei)生(sheng)素來補(bu)充能(neng)(neng)量(liang)。從中醫(yi)角度來看，臨(lin)產前在飲(yin)食(shi)調節上應采取利竅滑胎的方(fang)法(fa)，這(zhe)對于促進分娩、縮(suo)(suo)短產程(cheng)、減(jian)少產痛(tong)都能(neng)(neng)起到一定的作用(yong)。如冬葵葉、莧菜(cai)、馬齒莧、牛乳、蜂(feng)蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分娩之(zhi)前也(ye)是(shi)有(you)分時間(jian)段(duan)(duan)的，自然分娩一共分為三個產(chan)程。順產(chan)第(di)(di)(di)一階(jie)段(duan)(duan)：子宮頸(jing)擴張、順產(chan)第(di)(di)(di)二階(jie)段(duan)(duan)：胎兒娩出、順產(chan)第(di)(di)(di)三階(jie)段(duan)(duan)：胎盤娩出。而每個時間(jian)段(duan)(duan)所(suo)需的營養其實(shi)也(ye)有(you)不同，待產(chan)媽(ma)媽(ma)們不妨可(ke)以根據下面(mian)幾個時間(jian)段(duan)(duan)來調節吧。

第(di)一(yi)產(chan)程持(chi)續的(de)時間(jian)較長，宮縮(suo)引起的(de)陣痛讓孕婦不(bu)能(neng)好好休息(xi)，影響孕婦的(de)正常進食。接下來的(de)分(fen)娩中要(yao)消耗大量(liang)體能(neng)，所以產(chan)婦必(bi)須補充能(neng)量(liang)，這個時期應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種(zhong)柔軟、易消化的(de)食物。每次不(bu)必(bi)吃太多(duo)，要(yao)少食多(duo)餐。

第二產(chan)(chan)程子宮(gong)收(shou)縮頻繁(fan)，強烈的(de)子宮(gong)收(shou)縮會壓(ya)迫胃部，引起嘔吐。加(jia)上(shang)疼痛加(jia)劇、消耗增加(jia)，更需(xu)要(yao)補充一些能(neng)迅速(su)被消化吸收(shou)的(de)高(gao)能(neng)量食物。此階段(duan)的(de)產(chan)(chan)婦(fu)應(ying)盡量在宮(gong)縮間歇攝入一些果汁、藕(ou)粉(fen)、紅糖水(shui)等流(liu)質食物。巧(qiao)克力(li)這(zhe)種高(gao)能(neng)量的(de)食物也能(neng)快速(su)補充體力(li)，幫助胎兒(er)的(de)娩出。

第三產(chan)程時間較短，一般不(bu)勉強準媽媽進食。如果產(chan)程延(yan)期，可以補充糖(tang)水、果汁等以免脫水或(huo)體力不(bu)支(zhi)。

所(suo)以(yi)，分娩之前的飲食和(he)懷孕期間(jian)的飲食還是大有不同的，而(er)且(qie)針對強也(ye)比較強，待(dai)產媽媽們可(ke)以(yi)參考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原(yuan)則(ze)一：數產婦在臨近分娩心情(qing)比(bi)較(jiao)緊(jin)張，胃(wei)口(kou)不好，所以(yi)應進食(shi)便(bian)于消化吸收的食(shi)物(wu)。

原則二：分娩需要(yao)大(da)量(liang)的(de)體能(neng)(neng)，分娩前應吃(chi)一些快(kuai)速補(bu)充能(neng)(neng)量(liang)的(de)食(shi)物。平時不建議食(shi)用(yong)的(de)碳水化合物能(neng)(neng)為(wei)產婦迅速提供能(neng)(neng)量(liang)，如巧克力、果汁、糖水等，臨產前可(ke)以食(shi)用(yong)。

原則三：不宜吃油(you)膩、蛋白質過(guo)多(duo)、需花太久時間消化的(de)食物。

原則四(si)：分娩過程(cheng)中(zhong)消耗水(shui)分較多，所(suo)以(yi)臨產(chan)前可以(yi)吃含水(shui)分較多的半流(liu)質軟食，如面條(tiao)、大米粥、雞蛋羹等(deng)。

原則五：產(chan)婦如果宮(gong)縮很嚴重，太(tai)過(guo)疼痛不能(neng)進(jin)食(shi)，可以通過(guo)輸入葡萄糖(tang)、維生素(su)來補充能(neng)量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。