孕婦(fu)吃巧(qiao)克(ke)力會怎么樣

產婦在臨產前要多(duo)補充些(xie)熱量(liang)，以保證有足夠(gou)的(de)力(li)量(liang)促使子宮口盡(jin)快開大，順(shun)利分(fen)娩(mian)，當(dang)前很多(duo)營養學家和醫生(sheng)都推崇巧克(ke)力(li)，認(ren)為(wei)它可以充當(dang)“助產大力(li)士”，并將(jiang)它譽為(wei)“分(fen)娩(mian)佳食(shi)”。

★理(li)由一：它(ta)營養(yang)豐富，含有(you)大量的(de)優(you)質(zhi)碳(tan)水化(hua)(hua)合物(wu)，而且能在很(hen)短時間內被人體消化(hua)(hua)吸(xi)收和(he)利用(yong)，產生出大量的(de)熱(re)能，供(gong)人體消耗。據測定，每100克巧(qiao)克力中含有(you)碳(tan)水化(hua)(hua)合物(wu)50克左右，脂肪30克左右，蛋白質(zhi)15克以(yi)上，還含有(you)較多的(de)鋅、維生素(su)B2、鐵和(he)鈣等，它(ta)被消化(hua)(hua)吸(xi)收和(he)利用(yong)的(de)速度是雞蛋的(de)5倍(bei)、脂肪的(de)3倍(bei)。

★理由二：體積(ji)小，發熱多，而且香甜(tian)可口，吃起(qi)來也很方便。產婦只要在(zai)臨產前吃一兩塊(kuai)巧克力，就能在(zai)分娩(mian)過程中產生更(geng)多熱量。

因(yin)此，讓(rang)產婦在臨產前適當吃些(xie)巧克力，對其身體十分(fen)有益。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕(yun)期間營養要(yao)補充夠(gou)，營養不良可是會(hui)影響胎寶的(de)(de)正(zheng)常發育，不過(guo)到了孕(yun)晚(wan)期，飲(yin)食(shi)就(jiu)要(yao)相對克制了，因(yin)為飲(yin)食(shi)過(guo)量，肚子(zi)里(li)的(de)(de)寶寶可是會(hui)長得太(tai)大了。你也許會(hui)問(wen)，長得大不好嗎？讓(rang)小編來給你解釋看看你就(jiu)懂(dong)了。

從第8個月開始，胎寶(bao)寶(bao)的身體(ti)長(chang)得特(te)別快，胎寶(bao)寶(bao)的體(ti)重通常(chang)主(zhu)要(yao)是(shi)在這個時期(qi)增加的。主(zhu)要(yao)特(te)點為(wei)大腦、骨骼(ge)、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮(pi)(pi)膚(fu)逐漸(jian)堅(jian)韌，皮(pi)(pi)下脂(zhi)肪增多。若孕(yun)(yun)婦營養攝入不合理，或者(zhe)是(shi)攝入過多，就會使胎兒長(chang)得太(tai)大，出生時造成難(nan)產。所以一(yi)定要(yao)合理地安(an)排(pai)此期(qi)孕(yun)(yun)婦的飲食。

這段時間(jian)的(de)(de)飲食應該(gai)以量少、豐富(fu)、多(duo)樣為(wei)主，一般(ban)采取少吃多(duo)餐(can)的(de)(de)方式進餐(can)，要(yao)適當控制(zhi)進食的(de)(de)數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜(yi)大量飲水。同時(shi)，孕(yun)婦(fu)應(ying)(ying)選體積(ji)小、營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)高的食(shi)物，如動物性食(shi)品，避免吃(chi)體積(ji)大、營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)低的食(shi)物，如土(tu)豆(dou)、紅薯，以減輕胃部(bu)的漲(zhang)滿感。特別(bie)應(ying)(ying)攝(she)入足量的鈣，孕(yun)婦(fu)在吃(chi)含鈣豐富(fu)食(shi)物的同時(shi)，應(ying)(ying)注意維生素的攝(she)入。

孕婦要攝取(qu)足夠的(de)優質蛋白質和必需脂肪酸，多(duo)吃植(zhi)物(wu)性(xing)油。注意均衡營養，平常(chang)的(de)飲(yin)食(shi)生活要節制食(shi)鹽(yan)的(de)攝取(qu)，熱量高(gao)的(de)食(shi)物(wu)、甜(tian)食(shi)、米、面包(bao)等(deng)主食(shi)不要吃太(tai)多(duo)，要多(duo)吃含有優質蛋白質的(de)蛋、牛奶、肉類以及大豆(dou)制品等(deng)，同時(shi)也要考(kao)慮食(shi)用含有其他營養成(cheng)分的(de)食(shi)物(wu)。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非常耗體力的(de)活(huo)，如果飲食安(an)排得(de)當(dang)，不(bu)僅能(neng)(neng)補充身體需要，還能(neng)(neng)增進產力，促進產程(cheng)發(fa)展，幫助產婦(fu)順利(li)分娩。

多數產(chan)婦(fu)在臨近分娩(mian)心(xin)情比(bi)較緊(jin)張，胃口不(bu)好(hao)，所(suo)以應(ying)進食(shi)便于消化(hua)吸收(shou)的(de)食(shi)物。分娩(mian)需要大(da)量(liang)的(de)體能，分娩(mian)前應(ying)吃一些快速補充能量(liang)的(de)食(shi)物。平時不(bu)建議食(shi)用(yong)的(de)碳(tan)水化(hua)合物能為產(chan)婦(fu)迅速提(ti)供能量(liang)，如巧(qiao)克力、果汁、糖(tang)水等，臨產(chan)前可以食(shi)用(yong)。

分(fen)(fen)娩(mian)(mian)前(qian)不(bu)宜(yi)吃油膩、蛋(dan)白質過多(duo)、需花(hua)太久時間消化的(de)食物(wu)。分(fen)(fen)娩(mian)(mian)過程中(zhong)消耗水(shui)分(fen)(fen)較多(duo)，所(suo)以臨產前(qian)可以吃含(han)水(shui)分(fen)(fen)較多(duo)的(de)半(ban)流質軟食，如面條、大(da)米粥(zhou)、雞蛋(dan)羹等。

產(chan)婦如果宮縮(suo)很嚴重，太過疼(teng)痛(tong)(tong)不能進食，可以(yi)通過輸入葡萄糖、維生素來(lai)補充能量。從中醫角度來(lai)看，臨產(chan)前在(zai)飲食調節上應采取(qu)利竅滑胎的方法，這對于(yu)促進分(fen)娩、縮(suo)短產(chan)程、減少產(chan)痛(tong)(tong)都能起(qi)到一定的作用。如冬葵葉、莧(xian)菜(cai)、馬(ma)齒莧(xian)、牛乳、蜂蜜等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)(shi)分(fen)(fen)(fen)娩(mian)之前(qian)也(ye)是有分(fen)(fen)(fen)時間(jian)段的，自然分(fen)(fen)(fen)娩(mian)一共分(fen)(fen)(fen)為(wei)三個(ge)(ge)產(chan)(chan)程。順產(chan)(chan)第一階段：子宮頸擴張、順產(chan)(chan)第二階段：胎兒娩(mian)出、順產(chan)(chan)第三階段：胎盤(pan)娩(mian)出。而每個(ge)(ge)時間(jian)段所需的營(ying)養其實(shi)(shi)也(ye)有不同，待(dai)產(chan)(chan)媽媽們不妨(fang)可以根(gen)據下面幾(ji)個(ge)(ge)時間(jian)段來調節吧。

第一產程(cheng)持續的(de)時間較(jiao)長，宮縮引起的(de)陣痛讓(rang)孕(yun)婦(fu)不(bu)能(neng)好好休息(xi)，影(ying)響孕(yun)婦(fu)的(de)正(zheng)常進(jin)食(shi)(shi)(shi)。接下來的(de)分(fen)娩中要消(xiao)耗大量體能(neng)，所以產婦(fu)必(bi)須補(bu)充(chong)能(neng)量，這個時期(qi)應選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消(xiao)化的(de)食(shi)(shi)(shi)物。每次(ci)不(bu)必(bi)吃太多，要少(shao)食(shi)(shi)(shi)多餐。

第(di)二產(chan)程子(zi)宮收縮(suo)頻繁，強烈的子(zi)宮收縮(suo)會(hui)壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛(tong)加劇、消耗(hao)增加，更需要補(bu)充(chong)(chong)一(yi)些能(neng)迅速被消化吸收的高(gao)能(neng)量食(shi)物。此階段的產(chan)婦應盡量在宮縮(suo)間歇攝入一(yi)些果汁、藕粉、紅糖水等流(liu)質食(shi)物。巧克力這種高(gao)能(neng)量的食(shi)物也能(neng)快(kuai)速補(bu)充(chong)(chong)體力，幫助(zhu)胎兒的娩出(chu)。

第三產程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果(guo)產程延期，可以(yi)(yi)補充糖水、果(guo)汁等以(yi)(yi)免脫(tuo)水或體力不支。

所以，分(fen)娩之前的(de)飲食和懷孕期間的(de)飲食還是大(da)有不同(tong)的(de)，而且針對強也比(bi)較(jiao)強，待產媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一：數產婦在臨近分娩心情(qing)比較緊(jin)張(zhang)，胃(wei)口不好，所以應進食便(bian)于消化(hua)吸收的食物(wu)。

原則二(er)：分(fen)娩需要大量(liang)的體(ti)能，分(fen)娩前(qian)應吃一(yi)些快速補充能量(liang)的食物。平時不建(jian)議食用的碳水(shui)化(hua)合(he)物能為產婦迅速提供能量(liang)，如巧克(ke)力、果汁、糖水(shui)等，臨(lin)產前(qian)可(ke)以食用。

原則三：不(bu)宜(yi)吃油膩、蛋白質過多、需花太久(jiu)時間消化的食物。

原則四(si)：分娩(mian)過程中消耗水分較多(duo)，所以臨產前可以吃含水分較多(duo)的半流質軟(ruan)食，如面條、大米粥、雞蛋(dan)羹等。

原則(ze)五：產婦如(ru)果宮縮(suo)很(hen)嚴重，太過疼痛不能進(jin)食，可以(yi)通過輸入葡(pu)萄糖、維生素來(lai)補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。