益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一類對(dui)宿主有益的活性微(wei)生(sheng)物(wu)，是定植于人體腸道、生(sheng)殖系(xi)統內，能產生(sheng)確切健康(kang)功效(xiao)從而改善宿主微(wei)生(sheng)態平衡、發揮(hui)有益作用的活性有益微(wei)生(sheng)物(wu)的總稱(cheng)。人(ren)體(ti)、動物體(ti)內有益(yi)的(de)細菌或真菌主(zhu)要(yao)有：酪酸梭菌、乳桿(gan)菌、雙歧桿(gan)菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的(de)功能(neng)最強大的(de)產品主(zhu)要(yao)是(shi)以上各類微(wei)生(sheng)物組(zu)成的(de)復合活性益(yi)生(sheng)菌，其廣泛(fan)應用(yong)于生(sheng)物工程、工農業、食品安全以(yi)及生(sheng)命健(jian)康(kang)領域。

益生菌(jun)說白了就是(shi)有益于(yu)人體健康的(de)活的(de)細菌(jun)/真(zhen)菌(jun)。目前(qian)市(shi)場常見(jian)的益生(sheng)菌產品(pin)劑(ji)型有粉劑(ji)、沖劑(ji)(顆(ke)粒劑(ji))、膠囊等，不同劑型的益生菌產品，吸(xi)收速度、效(xiao)果與服用的適(shi)用人群、便利(li)性都有(you)所(suo)不同。從喂服的便利程度來看(kan)，粉(fen)劑(ji)(ji)和沖劑(ji)(ji)（散劑(ji)(ji)、顆(ke)粒劑(ji)(ji)）則(ze)更適合(he)嬰幼兒服用，膠囊則適合成(cheng)人使用。另選購時記住(zhu)選大牌產品，大品牌不僅擁(yong)有(you)一定的口(kou)碑，而且產品在質量和(he)安全(quan)性上也更有保障。購買時(shi)可要重點(dian)關注這(zhe)一點(dian)。