益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一類(lei)對宿主有益的活(huo)性(xing)微生物(wu)，是定(ding)植于人體腸道、生殖(zhi)系(xi)統內，能產生確(que)切健康功(gong)效從(cong)而(er)改善宿主微生態平(ping)衡、發揮有益作用的活(huo)性(xing)有益微生物(wu)的總(zong)稱。人(ren)體、動物(wu)體內(nei)有(you)(you)益的(de)(de)細菌(jun)(jun)或真菌(jun)(jun)主要(yao)有(you)(you)：酪酸梭菌(jun)(jun)、乳(ru)桿菌(jun)(jun)、雙歧(qi)桿菌(jun)(jun)、放線(xian)菌(jun)(jun)、酵母菌(jun)(jun)等。 目前世界上(shang)研究的(de)(de)功(gong)能最強大(da)的(de)(de)產品(pin)主要(yao)是以上(shang)各類微(wei)生(sheng)物組成的復合活性益生(sheng)菌，其廣泛應用于生(sheng)物工(gong)程、工(gong)農(nong)業(ye)、食品安全(quan)以(yi)及生(sheng)命健(jian)康領(ling)域。

益生(sheng)菌說白(bai)了就是有(you)益于(yu)人(ren)體健康的(de)活的(de)細(xi)菌/真(zhen)菌。目前市場常見(jian)的益生菌產品劑(ji)型有粉劑(ji)、沖劑(ji)(顆粒劑(ji))、膠囊(nang)等，不(bu)同劑型的益生菌(jun)產品，吸收速度、效果與服用的適(shi)用人群、便利性都(dou)有所不(bu)同。從喂服的便利程(cheng)度(du)來看，粉劑(ji)和沖(chong)劑(ji)（散劑(ji)、顆粒劑(ji)）則更適合嬰幼兒服用，膠囊(nang)則適合成人(ren)使用(yong)。另(ling)選購時記住選大牌(pai)(pai)產品，大品牌(pai)(pai)不僅擁有一定的口碑，而且產品在質(zhi)量(liang)和安(an)全性上也更有保障。購買時可(ke)要重點(dian)關(guan)注這一點(dian)。