益生菌，也稱為原生物素或生菌素，是一(yi)類對宿主(zhu)有益的活性微(wei)生物，是定植于人(ren)體腸道(dao)、生殖系統內，能產生確切健康功效從(cong)而改善宿主(zhu)微(wei)生態(tai)平衡、發揮有益作用的活性有益微(wei)生物的總稱。人體、動物體內(nei)有益的(de)細菌(jun)或真菌(jun)主要(yao)有：酪酸(suan)梭菌(jun)、乳桿菌(jun)、雙歧桿菌(jun)、放線菌(jun)、酵母菌(jun)等。 目前世(shi)界上研究的(de)功(gong)能最強大(da)的(de)產品主要(yao)是以上各類微生物(wu)組成的復合活(huo)性益(yi)生菌，其廣泛應用(yong)于(yu)生物(wu)工程、工農業、食品(pin)安(an)全以及生命健康領域。

益生菌(jun)說白(bai)了就是(shi)有益于(yu)人體健康(kang)的活(huo)的細菌(jun)/真菌(jun)。目前市場常(chang)見的益生菌產品劑(ji)(ji)(ji)型有(you)粉劑(ji)(ji)(ji)、沖劑(ji)(ji)(ji)(顆粒(li)劑(ji)(ji)(ji))、膠囊(nang)等，不(bu)同(tong)(tong)劑(ji)型的(de)益生菌產品，吸(xi)收速度、效果與(yu)服用的(de)適用人群、便利性都(dou)有所不(bu)同(tong)(tong)。從喂服(fu)的便利程度來(lai)看(kan)，粉劑(ji)和(he)沖(chong)劑(ji)（散劑(ji)、顆粒(li)劑(ji)）則更適(shi)合嬰幼兒(er)服(fu)用，膠囊則適合(he)成人使(shi)用。另選購時記住選大牌(pai)產品，大品牌(pai)不僅擁有一定的口碑，而且產品在質量和(he)安全性上也更有保障。購買(mai)時可要重(zhong)點(dian)關注這一點(dian)。