何(he)首烏和靈(ling)芝(zhi)是可以同時使(shi)用的(de)(de)(de),何(he)首烏具(ju)(ju)有補(bu)益肝腎(shen)、烏發(fa)生(sheng)發(fa)的(de)(de)(de)作(zuo)用,靈(ling)芝(zhi)是可以補(bu)氣健脾(pi),安神補(bu)腎(shen),兩者在(zai)一起進行(xing)搭配能(neng)夠有效的(de)(de)(de)改善白發(fa)、倦怠、乏力、失眠、多夢(meng)、心悸、胸悶(men)等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)。但(dan)是兩者在(zai)一起吃的(de)(de)(de)時候,還(huan)要根據患者的(de)(de)(de)身體狀(zhuang)(zhuang)況來決(jue)定,靈(ling)芝(zhi)具(ju)(ju)有一定的(de)(de)(de)滋(zi)補(bu)性,如果長時間的(de)(de)(de)使(shi)用的(de)(de)(de)話(hua),也有可能(neng)會引起上火的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。
材料(liao):糯(nuo)米50克(ke),首烏、靈芝各(ge)15克(ke),鹽適量。
做法:
1、將糯米(mi)、靈芝、首烏洗凈,瀝干水分(fen)。
2、把靈芝(zhi)、首烏加入(ru)適量水(shui)煮沸,去渣取汁。
3、把(ba)糯米加入首烏、靈芝熬取的汁液中,熬成粥,加鹽(yan)調味。
1、補氣安神
何首烏具(ju)(ju)有(you)補肝腎、益精血的功(gong)效,靈(ling)芝具(ju)(ju)有(you)補氣安神(shen)的功(gong)效,兩者(zhe)一起煮粥食用,可以起到補氣安神(shen)的作用,對(dui)于失眠多夢、心(xin)神(shen)不寧(ning)等(deng)癥狀具(ju)(ju)有(you)一定的緩解作用。
2、滋補肝腎
何首烏和靈(ling)芝一起煮粥(zhou)食用,還可(ke)以(yi)起到滋(zi)補(bu)肝腎的作用,如果存在(zai)肝腎陰(yin)虛(xu)的患者,可(ke)能(neng)會(hui)出現腰膝酸軟(ruan)、頭暈耳鳴等癥狀(zhuang),此時可(ke)以(yi)適當飲用。
3、益精明目
靈(ling)芝還具有(you)益精明目的功效,何首(shou)烏和靈(ling)芝一起煮粥(zhou)食用,可以改善虛勞短氣、不思飲食、手足(zu)不溫(wen)等癥狀(zhuang)。
4、補氣止咳
何(he)首(shou)烏具有補氣止咳(ke)(ke)(ke)的功效,靈芝具有補氣止咳(ke)(ke)(ke)的功效,兩者一起(qi)煮粥食用(yong)(yong),可(ke)以(yi)起(qi)到補氣止咳(ke)(ke)(ke)的作用(yong)(yong),可(ke)以(yi)用(yong)(yong)于改善氣虛咳(ke)(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)(ke)痰、倦怠乏(fa)力等(deng)癥狀。
5、固本止汗
首烏(wu)靈芝(zhi)煮粥食用(yong)還具有固(gu)本止汗的功效,可以用(yong)于改善體(ti)虛自(zi)汗、盜汗等(deng)病癥。