網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙(cheng)子富含維生(sheng)素C，能有效防止(zhi)胸(xiong)部變形，讓乳(ru)房更(geng)加堅挺，同時還能有效預防胸(xiong)部下垂或外(wai)擴(kuo)的現(xian)象。

2、西柚

西(xi)柚(you)含有很多抗氧化元(yuan)素，同(tong)時富含維生素C，能讓你(ni)的胸(xiong)部更(geng)美麗，形狀更(geng)漂亮。而且西(xi)柚(you)熱量低，是減肥不減胸(xiong)的水(shui)果最佳選擇(ze)。

3、牛油果

牛油果中含量(liang)豐富的不飽(bao)和脂肪酸，能增加胸部組織彈(dan)性(xing);含有(you)的維生(sheng)(sheng)素A能促進(jin)女性(xing)荷爾蒙分泌，維生(sheng)(sheng)素C能防止胸部變形，維生(sheng)(sheng)素E則有(you)助胸部發育。

4、酪梨

它量豐富(fu)的不飽和脂肪(fang)酸，能增加胸(xiong)部(bu)組織彈性；含(han)有(you)的維(wei)生(sheng)素(su)A能促進女性荷爾蒙分泌，維(wei)生(sheng)素(su)C能防(fang)止胸(xiong)部(bu)變形，維(wei)生(sheng)素(su)E則有(you)助胸(xiong)部(bu)發(fa)育，可(ke)以說里面的各個元素(su)對胸(xiong)部(bu)都非常有(you)好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

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核(he)(he)桃(tao)(tao)中的脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)(han)量比較高(gao)，可(ke)以為胸部發育體(ti)重充(chong)足的營養，此外核(he)(he)桃(tao)(tao)中的蛋白質(zhi)含(han)(han)量也是十(shi)分豐(feng)富，核(he)(he)桃(tao)(tao)中86%的脂(zhi)(zhi)肪(fang)是不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)，含(han)(han)在豐(feng)富的鐵、銅、鎂、鉀、維(wei)生素(su)(su)B6、葉酸(suan)和維(wei)生素(su)(su)B1，蛋白質(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪(fang)等(deng)等(deng)，經期(qi)食(shi)用(yong)不僅有(you)利于乳(ru)房的豐(feng)滿，還(huan)能補腎(shen)固精，改善腸燥便秘。但核(he)(he)桃(tao)(tao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)(han)量高(gao)，每天用(yong)手(shou)抓一小把食(shi)用(yong)即可(ke)。

2、松子

松子也是一種(zhong)常見的堅果類(lei)食(shi)(shi)物(wu)，同樣(yang)含有(you)(you)豐(feng)富的蛋白質，松子含有(you)(you)蛋白質、脂(zhi)肪、糖類(lei)。所含脂(zhi)肪大部分(fen)為亞(ya)油(you)酸、亞(ya)麻酸等有(you)(you)益于健康的必需(xu)脂(zhi)肪酸，鈣、磷、鐵等含量(liang)也很豐(feng)富，常吃可滋補強身。存放時間長會(hui)產生哈喇味，不宜食(shi)(shi)用。膽功(gong)能不良者應慎食(shi)(shi)。胃腸負擔，需(xu)引起注(zhu)意(yi)。

3、花生

花生中含有(you)豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)植(zhi)物(wu)蛋白(bai)，用來豐(feng)(feng)(feng)胸可(ke)以(yi)世(shi)界食(shi)用也(ye)可(ke)以(yi)搭配(pei)其他豐(feng)(feng)(feng)胸食(shi)材一起食(shi)用，花生含有(you)豐(feng)(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)植(zhi)物(wu)性(xing)蛋白(bai)質，維生素(su)E，不飽(bao)和脂(zhi)肪酸等等，不僅有(you)利(li)于(yu)刺(ci)激(ji)乳腺的(de)(de)發育，還有(you)補(bu)血養(yang)血的(de)(de)功效，經期的(de)(de)女性(xing)可(ke)以(yi)適(shi)量喝(he)些花生湯(tang)，和紅棗，黑(hei)米(mi)，蓮子等等材料(liao)一起煮(zhu)粥喝(he)，豐(feng)(feng)(feng)胸效果會更好。

4、杏仁

杏仁中同(tong)樣含有(you)十分(fen)(fen)豐富(fu)的植物(wu)蛋白可以促(cu)進(jin)胸部的發育，杏仁富(fu)含蛋白質、脂肪(fang)、糖類、胡蘿(luo)卜(bu)素、B族(zu)維生(sheng)素、維生(sheng)素C、鈣(gai)、磷(lin)、鐵等等營養成分(fen)(fen)，這些(xie)營養成分(fen)(fen)對促(cu)進(jin)乳腺(xian)豐胸十分(fen)(fen)有(you)益，同(tong)時，還具有(you)抗氧化作用，保養皮膚，并改善腸燥便(bian)秘。

豐胸肉類

牛肉(rou)、瘦肉(rou)等含有高蛋白質，可(ke)以(yi)幫助(zhu)胸部肌肉(rou)生(sheng)長。而豬(zhu)腳(jiao)和雞腳(jiao)則有豐富的膠(jiao)質，能夠(gou)促進胸部組(zu)織(zhi)的飽滿(man)。

橄欖油和魚類脂肪

初榨橄(gan)欖油烹調食物和魚的(de)(de)油或(huo)脂肪因的(de)(de)抗氧化性能非常(chang)的(de)(de)強，尤其是從海洋(yang)魚類如鱈(xue)魚，含(han)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)ω-3脂肪酸，提高了你(ni)所(suo)有(you)的(de)(de)人體細胞(bao)的(de)(de)基本醫療活(huo)躍(yue)性，也是國外豐(feng)(feng)胸女性經常(chang)食用的(de)(de)蛋(dan)白質食物，這(zhe)些(xie)食物所(suo)含(han)的(de)(de)微量(liang)元素非常(chang)的(de)(de)豐(feng)(feng)富。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸部能否再次發育，跟機體本身激素(su)的(de)(de)分泌有(you)極大的(de)(de)關(guan)系。而(er)花椰菜有(you)豐胸的(de)(de)作用，主要(yao)是(shi)因為期含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)他命(ming)A，能激素(su)的(de)(de)分泌。而(er)且花椰菜還含有(you)大量的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、碳(tan)水(shui)化合物(wu)(wu)、食物(wu)(wu)纖維(wei)、維(wei)生素(su)及(ji)礦(kuang)物(wu)(wu)質(zhi)等(deng)，不僅能幫助豐胸，還有(you)美(mei)胸的(de)(de)功效。

2、萵筍

萵(wo)筍(sun)是一類(lei)經(jing)常(chang)在菜(cai)(cai)市場上常(chang)見的蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)，很多(duo)家(jia)庭主婦都(dou)喜歡用它來(lai)(lai)配肉炒(chao)菜(cai)(cai)，美味而且不膩人。萵(wo)筍(sun)同(tong)時(shi)也是一種豐(feng)胸蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)，如果與山藥、雞肝一起炒(chao)菜(cai)(cai)食用，能起來(lai)(lai)調養氣血(xue)、促進(jin)乳(ru)房部位的營養供應的作(zuo)用，此外(wai)，還能改善皮(pi)膚(fu)的滋潤(run)感和色澤。

3、玉米

玉(yu)米(mi)(mi)有(you)促(cu)進(jin)性腺發(fa)(fa)育作用，所(suo)以(yi)玉(yu)米(mi)(mi)被營養專家(jia)肯(ken)定為豐胸(xiong)食(shi)品。因為玉(yu)米(mi)(mi)中含有(you)大量的維生素(su)(su)E，可提高(gao)雌性激(ji)素(su)(su)，對(dui)豐胸(xiong)能(neng)起到(dao)很好的作用。另外玉(yu)米(mi)(mi)是(shi)堿性食(shi)物，主要含蔗糖，可以(yi)刺激(ji)性荷爾蒙(meng)分泌正常。玉(yu)米(mi)(mi)是(shi)粗糧，富(fu)含纖維素(su)(su)，可以(yi)促(cu)進(jin)腸胃蠕動排除人體內毒素(su)(su)和廢物。所(suo)以(yi)常吃玉(yu)米(mi)(mi)不會發(fa)(fa)胖，還(huan)能(neng)收到(dao)豐胸(xiong)的效果。

4、食用菌類

銀耳(er)、黑(hei)木耳(er)、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天(tian)然的生物反應調節劑(ji)，能增強人體免疫能力，有較(jiao)強的防癌作用(yong)。研究表明，多吃食用(yong)菌可(ke)為女(nv)性的乳房健康加(jia)分。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材料(liao)：玫瑰花、青木(mu)瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)。

作法(fa)：將木(mu)瓜片、玫瑰(gui)及冰糖一(yi)起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美(mei)稱，這(zhe)是因為青木(mu)瓜(gua)中(zhong)含有豐富的(de)胡蘿卜素、維(wei)生素A、維(wei)生素C、木(mu)瓜(gua)酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌(mi)，使乳腺暢通，從(cong)而達到(dao)豐胸(xiong)的(de)目的(de)。(適(shi)用氣血不足(zu)型(xing)，先天(tian)性的(de)體質虛(xu)弱(ruo)，也可能是由(you)于(yu)營養不足(zu)，導致扁平胸(xiong)部，產后乳汁分泌(mi)亦不足(zu))。同時(shi)還能防止皺紋，滋陰潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材(cai)料：木(mu)瓜片、牛奶、茶(cha)包(量依個人(ren)喜好斟酌)。

作法(fa)：木瓜片，放入茶(cha)包，以微火悶煮3分鐘，加(jia)入少許牛奶拌勻。

功效：青木瓜、牛奶(nai)都有助于(yu)胸部的發育(yu)，兩(liang)者放(fang)再一起食用，效果加倍。

3、鹿膠茶

用(yong)料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。

做法(fa)：將少(shao)許鹿膠(jiao)(jiao)、龜膠(jiao)(jiao)及一杯水一起熬大(da)約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即(ji)可。

功(gong)效：中藥(yao)里鹿(lu)膠和龜膠的(de)味道并(bing)不好(hao)，但卻是豐胸的(de)好(hao)東西，同時還能溫補氣血(xue)，滋陰涼潤。

蜂王漿

蜂王漿是大(da)家比(bi)較熟(shu)悉(xi)的補品(pin)之一(yi)，它(ta)具有很好的豐(feng)胸(xiong)美乳的功效，不(bu)只含(han)有蛋白質(zhi)(zhi)、氨基(ji)酸、維生(sheng)素。它(ta)還(huan)具有一(yi)種能夠刺激女性荷(he)爾蒙正(zheng)常(chang)分泌的比(bi)較特殊的物質(zhi)(zhi)，而這種物質(zhi)(zhi)直接作用于(yu)女性胸(xiong)部(bu)的生(sheng)長(chang)發育，可以縮短胸(xiong)部(bu)豐(feng)滿(man)所(suo)用的時間，啟(qi)動快速豐(feng)胸(xiong)的效果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌(ci)激素的合成，還是補(bu)血(xue)的首選食品;萵筍則是傳統(tong)的豐胸 蔬菜。三者(zhe)合用(yong)，具有調養(yang)氣血(xue)的作用(yong)，可以促進RF部位的營養(yang)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

原料：山藥、青(qing)筍(sun)、雞肝

調料：鹽、味精、高湯(tang)、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去(qu)皮、洗凈(jing)，切(qie)成(cheng)條。雞肝洗凈(jing)，切(qie)片待(dai)用。

2、全部原料(liao)分別(bie)用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

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木瓜是(shi)我國民(min)間的(de)(de)傳(chuan)(chuan)統豐胸食(shi)(shi)品，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A含(han)量極其豐富，而缺乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)A會妨礙(ai)雌激素(su)(su)合成。中醫認為(wei)木瓜味甘性平，能消(xiao)(xiao)食(shi)(shi)健胃、滋補(bu)催乳(ru)，對消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良者也(ye)具有(you)食(shi)(shi)療 作用。木瓜可配牛奶食(shi)(shi)用，也(ye)可以用來制(zhi)作菜肴或粥(zhou)食(shi)(shi)。紅棗是(shi)調節內分泌、補(bu)血養顏的(de)(de)傳(chuan)(chuan)統食(shi)(shi)品;紅棗配上蓮子，還有(you)調經(jing)益氣、滋補(bu)身體的(de)(de)作用。

小貼(tie)士：木瓜外皮青綠，內(nei)瓤(rang)橙紅，味(wei)(wei)(wei)道甜(tian)美(mei)，適合所(suo)有(you)愛美(mei)女(nv)性。制作這(zhe)款甜(tian)品時(shi)，擔心(xin)體重的女(nv)性可以加入(ru)“元貞糖”等無熱(re)量甜(tian)味(wei)(wei)(wei)劑調(diao)味(wei)(wei)(wei)，瘦(shou)弱女(nv)性可以加入(ru)蜜蜂調(diao)味(wei)(wei)(wei)。

原料：木(mu)瓜、紅棗、蓮子

調料：蜂(feng)蜜、冰糖

做法：

1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟(shu)待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核(he)桃和松(song)仁(ren)都是(shi)經典(dian)的(de)(de)滋補(bu)食品(pin)，它們富含(han)維(wei)生(sheng)素(su)E和鋅，有利于延緩RF衰老，此(ci)外蛋(dan)白質、礦(kuang)物質、B族(zu)維(wei)生(sheng)素(su)也十分豐富，還是(shi)美(mei)(mei)容 美(mei)(mei)發潤膚的(de)(de)佳品(pin)。更要緊的(de)(de)是(shi)，核(he)桃和松(song)仁(ren)都是(shi)亞(ya)麻酸的(de)(de)上好(hao)來源，這正是(shi)最(zui)近風行的(de)(de)健胸保健成(cheng)分，有刺激雌性激素(su)合成(cheng)的(de)(de)功能。玉(yu)米(mi)本身富含(han)維(wei)生(sheng)素(su)E，也是(shi)專家推崇的(de)(de)健胸食品(pin)。

小貼士：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富(fu)含(han)亞麻酸。食(shi)用這(zhe)道湯羹(geng)的時候不可(ke)過量(liang)，建議(yi)每天吃(chi)三四勺即可(ke)。否則有可(ke)能(neng)熱量(liang)過多引起肥(fei)胖。

原料：核桃(tao)、松(song)仁(ren)、粟米

調料(liao)：冰糖(tang)、高湯、色拉油

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青豆和(he)黑豆都是著名的(de)豐胸(xiong)食品，不僅富含(han)蛋(dan)(dan)白質(zhi)、卵磷脂(zhi)，還(huan)含(han)有“植物雌(ci)激素”“異黃酮類”物質(zhi)，能有效提高體內雌(ci)激素的(de)水平，從而(er)保持RF的(de)青春(chun)美感。而(er)且(qie)，它還(huan)具(ju)有預防中(zhong)年(nian)婦女骨質(zhi)疏松的(de)作用呢！此外(wai)，人們只知道豬(zhu)腳是美容(rong)佳品，卻不知道雞翅膀(bang)也(ye)含(han)有大量膠原蛋(dan)(dan)白，而(er)且(qie)蛋(dan)(dan)白質(zhi)含(han)量高于豬(zhu)腳，與(yu)黃豆同食，對豐胸(xiong)十(shi)分有益(yi)。

小貼士(shi)：黃豆和(he)青(qing)豆要整粒用水浸(jin)泡，不要除去外皮(pi)。雞(ji)翅(chi)應選用翅(chi)中和(he)翅(chi)尖，而(er)不要選擇(ze)膠原蛋白含量較(jiao)低的翅(chi)根部位。

原(yuan)料：黃豆(dou)(dou)、青豆(dou)(dou)、雞翅

調料(liao)：鹽、味精、料(liao)酒、高(gao)湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是非(fei)常傳(chuan)統(tong)的(de)豐(feng)胸食品(pin)，其中發(fa)(fa)酵產(chan)生(sheng)(sheng)的(de)酶類、活(huo)性物質和(he)B族維生(sheng)(sheng)素有利于(yu)乳(ru)腺發(fa)(fa)育(yu)。鵪鶉蛋當中含有豐(feng)富的(de)蛋白質、B族維生(sheng)(sheng)素和(he)維生(sheng)(sheng)素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎(shen)的(de)佳品(pin)，也是美容藥膳中常用的(de)原料(liao)，維生(sheng)(sheng)素A含量特別豐(feng)富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養(yang)吸收，讓女性的(de)臉色更加滋潤(run)動人。

小貼士(shi)：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有(you)特殊情況，也(ye)可(ke)以使用雞蛋。蛋黃比(bi)蛋白(bai)效用更好，其中(zhong)的膽固醇對(dui)RF發(fa)育有(you)利。因(yin)此決不可(ke)棄去蛋黃部分。

原料(liao)：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

調料(liao)：冰糖、淀粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花(hua)生與(yu)黑芝麻以富(fu)含(han)維(wei)生素(su)E著稱，能促(cu)(cu)使卵巢發育和(he)完善，使成(cheng)熟的(de)卵細胞增加，刺激雌激素(su)的(de)分泌，從而促(cu)(cu)進乳腺管增長(chang)，RF長(chang)大(da)。芝麻中還含(han)有強力抗衰老(lao)物(wu)質芝麻酚，是(shi)預防女性衰老(lao)的(de)重要滋(zi)補食品，其中的(de)B族維(wei)生素(su)含(han)量十分豐富(fu)，可促(cu)(cu)進新陳代謝(xie)，有利于(yu)雌性激素(su)和(he)孕激素(su)的(de)合成(cheng)，故(gu)而能起到美胸(xiong)功效。

原料(liao)：花(hua)生、黑芝麻

調料：煉乳、色拉油

做法：

1、花生仁用(yong)油炸熟，黑(hei)芝麻炒(chao)香，待用(yong)。

2、用適量(liang)煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即(ji)可。

3、將(jiang)酒釀(niang)放入砂鍋，加適(shi)量冰糖，下入枸杞子、鵪(an)鶉蛋一起煮開，勾(gou)芡后即成。

4、將全部原料(liao)放入砂鍋(guo)，加(jia)適量高(gao)湯小火(huo)燉熟，用鹽、味精、料(liao)酒調味后(hou)，即成。

5、取適(shi)量高湯(tang)，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核(he)桃(tao)仁和松仁，即可。

揭秘食物豐胸的真相

脂肪組織是(shi)(shi)胸(xiong)部(bu)長大最(zui)大的(de)希(xi)望，人家雌激(ji)素就(jiu)算想往(wang)你的(de)胸(xiong)部(bu)推(tui)，也(ye)得(de)有(you)脂肪讓它推(tui)不(bu)(bu)是(shi)(shi)？所以一(yi)(yi)(yi)邊減(jian)(jian)肥一(yi)(yi)(yi)邊豐胸(xiong)的(de)宏(hong)偉計劃還(huan)是(shi)(shi)調整一(yi)(yi)(yi)下(xia)，咱們先豐胸(xiong)，再減(jian)(jian)肥，先讓胸(xiong)長大了，再通過局(ju)部(bu)塑形減(jian)(jian)肥才是(shi)(shi)好(hao)身材的(de)正確路(lu)徑(jing)。吃(chi)(chi)(chi)的(de)時候也(ye)不(bu)(bu)能亂吃(chi)(chi)(chi)，不(bu)(bu)然(ran)可(ke)能吃(chi)(chi)(chi)成個(ge)胖(pang)(pang)子胸(xiong)還(huan)是(shi)(shi)小。重點補充膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)含量高(gao)的(de)比如(ru)豬蹄、鳳爪、肉皮(pi)、魚皮(pi)等食物(wu)，還(huan)有(you)一(yi)(yi)(yi)些VA和VE含量高(gao)的(de)食物(wu)比如(ru)萵筍和青木瓜。如(ru)果實在吃(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)下(xia)去，喝膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)飲料也(ye)有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)效(xiao)果，只是(shi)(shi)效(xiao)果沒有(you)直接吃(chi)(chi)(chi)來(lai)(lai)得(de)好(hao)。每天早上一(yi)(yi)(yi)碗酒釀蛋，也(ye)是(shi)(shi)讓氣血順暢豐胸(xiong)的(de)好(hao)伴(ban)侶。酸(suan)奶豆(dou)漿也(ye)可(ke)以常(chang)喝。總(zong)之，高(gao)蛋白(bai)，高(gao)膠(jiao)(jiao)原，高(gao)維生素尤其是(shi)(shi)VE的(de)食物(wu)，都多吃(chi)(chi)(chi)。盡量放在早上吃(chi)(chi)(chi)，晚上八(ba)點后不(bu)(bu)吃(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)喝，一(yi)(yi)(yi)般來(lai)(lai)說會(hui)胖(pang)(pang)一(yi)(yi)(yi)些，但(dan)是(shi)(shi)不(bu)(bu)會(hui)胖(pang)(pang)走形。