網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙子(zi)富(fu)含維(wei)生素C，能(neng)有效(xiao)防止胸部變形(xing)，讓乳房更加堅挺，同時還能(neng)有效(xiao)預防胸部下(xia)垂或外擴(kuo)的現象。

2、西柚

西(xi)柚含有很多抗氧化元素(su)，同時富含維(wei)生素(su)C，能讓(rang)你的(de)胸(xiong)部(bu)更美(mei)麗，形狀更漂亮。而且西(xi)柚熱量低，是減肥不減胸(xiong)的(de)水果(guo)最佳選(xuan)擇。

3、牛油果

牛油果中(zhong)含(han)量豐富(fu)的不飽和脂肪酸(suan)，能增加胸(xiong)部組織彈性;含(han)有的維(wei)生素A能促進女性荷(he)爾蒙分泌(mi)，維(wei)生素C能防(fang)止胸(xiong)部變形，維(wei)生素E則有助胸(xiong)部發育。

4、酪梨

它量豐富的(de)不飽和脂肪(fang)酸，能增(zeng)加胸部組織彈性；含有的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A能促(cu)進女性荷(he)爾蒙分泌，維(wei)生(sheng)素(su)C能防止胸部變形，維(wei)生(sheng)素(su)E則有助胸部發育，可以說里面的(de)各個元素(su)對胸部都非常有好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

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核(he)桃中的(de)脂(zhi)肪(fang)含量(liang)比較高，可以為胸部發育體重充足的(de)營養，此外核(he)桃中的(de)蛋白(bai)質(zhi)含量(liang)也是(shi)十分豐(feng)(feng)富(fu)，核(he)桃中86%的(de)脂(zhi)肪(fang)是(shi)不(bu)飽(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，含在豐(feng)(feng)富(fu)的(de)鐵、銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸(suan)和(he)維生素B1，蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)等(deng)等(deng)，經期食用(yong)不(bu)僅有利于(yu)乳房(fang)的(de)豐(feng)(feng)滿，還能補腎固精，改(gai)善腸燥便秘。但核(he)桃脂(zhi)肪(fang)含量(liang)高，每(mei)天(tian)用(yong)手抓一小把(ba)食用(yong)即可。

2、松子

松子(zi)也(ye)是一(yi)種(zhong)常見的(de)堅果類食物(wu)，同(tong)樣含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)，松子(zi)含(han)有蛋白質(zhi)、脂肪、糖類。所含(han)脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等(deng)有益(yi)于(yu)健(jian)康的(de)必需脂肪酸，鈣、磷(lin)、鐵等(deng)含(han)量也(ye)很豐富，常吃可滋補強身。存放時間(jian)長會產生(sheng)哈喇味，不宜食用。膽功能不良者應(ying)慎(shen)食。胃(wei)腸負擔，需引起注意。

3、花生

花生(sheng)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)植(zhi)物蛋(dan)白，用來(lai)豐(feng)胸(xiong)可以(yi)(yi)世界食用也可以(yi)(yi)搭(da)配(pei)其他豐(feng)胸(xiong)食材(cai)一起(qi)(qi)食用，花生(sheng)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)植(zhi)物性蛋(dan)白質，維(wei)生(sheng)素E，不飽和脂肪酸等等，不僅有利(li)于刺(ci)激(ji)乳腺(xian)的(de)(de)(de)發育，還(huan)有補(bu)血(xue)養血(xue)的(de)(de)(de)功效，經期的(de)(de)(de)女(nv)性可以(yi)(yi)適量喝(he)(he)些花生(sheng)湯，和紅(hong)棗(zao)，黑米，蓮子等等材(cai)料(liao)一起(qi)(qi)煮粥喝(he)(he)，豐(feng)胸(xiong)效果(guo)會(hui)更好。

4、杏仁

杏(xing)仁(ren)中同(tong)(tong)樣含(han)有十分(fen)豐富(fu)的(de)(de)植(zhi)物(wu)蛋(dan)白(bai)可以促(cu)(cu)進胸(xiong)部的(de)(de)發育，杏(xing)仁(ren)富(fu)含(han)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、糖類、胡蘿卜(bu)素(su)、B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C、鈣、磷、鐵等等營(ying)養成分(fen)，這些營(ying)養成分(fen)對促(cu)(cu)進乳(ru)腺豐胸(xiong)十分(fen)有益，同(tong)(tong)時，還具有抗氧化作用，保養皮膚(fu)，并改善腸燥便秘。

豐胸肉類

牛肉、瘦(shou)肉等含有高(gao)蛋白(bai)質，可以幫助胸部(bu)肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的(de)膠質，能夠促進(jin)胸部(bu)組織的(de)飽滿。

橄欖油和魚類脂肪

初(chu)榨橄欖油烹(peng)調食(shi)(shi)物和魚的(de)油或脂肪(fang)因(yin)的(de)抗氧化性(xing)(xing)(xing)能(neng)非常的(de)強，尤其是(shi)從海洋(yang)魚類如鱈魚，含有豐(feng)富的(de)ω-3脂肪(fang)酸，提高了你所有的(de)人體細(xi)胞的(de)基(ji)本醫療活躍性(xing)(xing)(xing)，也是(shi)國外豐(feng)胸女性(xing)(xing)(xing)經(jing)常食(shi)(shi)用的(de)蛋(dan)白質食(shi)(shi)物，這些食(shi)(shi)物所含的(de)微(wei)量元(yuan)素非常的(de)豐(feng)富。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸部(bu)能(neng)否再(zai)次發育，跟機體(ti)本身激素(su)的分泌有(you)(you)極大(da)的關系。而(er)(er)花椰(ye)菜有(you)(you)豐胸的作用，主要是因為期含有(you)(you)豐富的維他(ta)命A，能(neng)激素(su)的分泌。而(er)(er)且花椰(ye)菜還(huan)含有(you)(you)大(da)量(liang)的蛋白質、脂(zhi)肪、碳水化合(he)物(wu)(wu)、食物(wu)(wu)纖維、維生素(su)及礦物(wu)(wu)質等(deng)，不(bu)僅能(neng)幫助豐胸，還(huan)有(you)(you)美胸的功(gong)效。

2、萵筍

萵筍是一(yi)(yi)類經常在(zai)菜(cai)市(shi)場(chang)上常見的(de)(de)蔬菜(cai)，很(hen)多(duo)家庭主(zhu)婦(fu)都喜(xi)歡用(yong)它(ta)來配(pei)肉炒菜(cai)，美味而且不膩人。萵筍同時也是一(yi)(yi)種豐胸蔬菜(cai)，如果與山藥、雞肝一(yi)(yi)起炒菜(cai)食用(yong)，能起來調養氣血、促進乳房部位的(de)(de)營養供應的(de)(de)作用(yong)，此(ci)外，還能改善皮膚的(de)(de)滋潤感和(he)色澤。

3、玉米

玉(yu)米(mi)有(you)促進性腺(xian)發(fa)育作用，所(suo)(suo)以玉(yu)米(mi)被(bei)營養專(zhuan)家肯定為(wei)豐胸食(shi)(shi)品(pin)。因為(wei)玉(yu)米(mi)中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)(de)維(wei)生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到(dao)(dao)很好的(de)(de)作用。另外玉(yu)米(mi)是(shi)堿性食(shi)(shi)物，主要含(han)蔗糖，可以刺激性荷爾(er)蒙(meng)分泌正(zheng)常。玉(yu)米(mi)是(shi)粗糧，富含(han)纖維(wei)素，可以促進腸胃蠕(ru)動排(pai)除(chu)人體(ti)內毒素和廢物。所(suo)(suo)以常吃玉(yu)米(mi)不會發(fa)胖(pang)，還能收到(dao)(dao)豐胸的(de)(de)效(xiao)果。

4、食用菌類

銀(yin)耳、黑木(mu)耳、香菇、猴頭菇、茯苓(ling)等食物(wu)(wu)，是天然(ran)的生物(wu)(wu)反應(ying)調節劑，能(neng)增強人體免疫能(neng)力，有較強的防癌作用。研(yan)究表(biao)明，多吃食用菌可為女性(xing)的乳(ru)房(fang)健康(kang)加(jia)分。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜(gua)片、冰糖(量(liang)依(yi)個(ge)人喜好斟酌(zhuo))。

作法(fa)：將木瓜片(pian)、玫(mei)瑰(gui)及(ji)冰糖一起置入壺中，以熱水(shui)沖泡即(ji)可飲用啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果(guo)”之美稱(cheng)，這是因為青木瓜中含有(you)豐(feng)富的胡蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)A、維生素(su)C、木瓜酶，能夠刺激女(nv)性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐(feng)胸的目的。(適用(yong)氣血不足型(xing)，先天性的體質(zhi)虛(xu)弱，也可能是由于營養不足，導(dao)致扁平胸部，產(chan)后乳汁分泌亦不足)。同時還能防止皺紋，滋(zi)陰(yin)潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材料：木(mu)瓜片(pian)、牛奶、茶包(量依(yi)個(ge)人喜好(hao)斟酌)。

作法：木瓜(gua)片，放入(ru)茶包，以微火悶煮3分鐘(zhong)，加入(ru)少許牛奶拌(ban)勻(yun)。

功(gong)效(xiao)：青木瓜、牛奶都有助于胸部的發育，兩者放再一(yi)起食用，效(xiao)果(guo)加倍。

3、鹿膠茶

用料(liao)：鹿膠(jiao)(jiao)、龜膠(jiao)(jiao)、紅(hong)糖(tang)、水。

做法(fa)：將少許鹿(lu)膠、龜膠及一杯水一起(qi)熬大約(yue)20分鐘。最后放入紅糖并均(jun)勻攪(jiao)拌即(ji)可。

功(gong)效：中藥(yao)里鹿(lu)膠和龜(gui)膠的味道(dao)并不好，但卻是豐胸的好東西，同(tong)時還能溫(wen)補氣血(xue)，滋(zi)陰涼潤。

蜂王漿

蜂王漿(jiang)是(shi)大家比(bi)較(jiao)熟悉的(de)補品之一(yi)，它具有(you)很(hen)好的(de)豐(feng)(feng)胸美乳(ru)的(de)功效，不只含(han)有(you)蛋白質(zhi)(zhi)、氨基酸、維生素。它還具有(you)一(yi)種能夠刺激女(nv)性(xing)荷(he)爾蒙(meng)正(zheng)常分泌的(de)比(bi)較(jiao)特殊的(de)物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)，而這種物(wu)(wu)質(zhi)(zhi)直接(jie)作用(yong)(yong)于女(nv)性(xing)胸部(bu)的(de)生長(chang)發育，可以縮短(duan)胸部(bu)豐(feng)(feng)滿(man)所用(yong)(yong)的(de)時(shi)間，啟動快速(su)豐(feng)(feng)胸的(de)效果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維(wei)生素B族等，不僅有利于(yu)雌(ci)激素的合(he)(he)成，還是補血的首(shou)選食品(pin);萵(wo)筍則是傳統的豐胸 蔬菜。三者合(he)(he)用，具有調養(yang)(yang)氣血的作用，可以促進RF部位的營養(yang)(yang)供應，還能改(gai)善皮膚的滋(zi)潤感和色澤(ze)。

原料：山(shan)藥、青筍(sun)、雞肝(gan)

調(diao)料：鹽(yan)、味(wei)精、高(gao)湯、淀粉(fen)

做法：

1、山藥(yao)、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

2、全部(bu)原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

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木(mu)瓜是我(wo)國(guo)民間的傳(chuan)統豐胸(xiong)食(shi)品(pin)，維(wei)生素(su)A含(han)量極(ji)其豐富，而(er)缺(que)乏維(wei)生素(su)A會妨礙雌激(ji)素(su)合成。中醫認為木(mu)瓜味甘(gan)性平，能消食(shi)健胃、滋(zi)補催(cui)乳(ru)，對消化不良者也(ye)具有(you)食(shi)療 作(zuo)用(yong)。木(mu)瓜可配牛奶食(shi)用(yong)，也(ye)可以用(yong)來(lai)制作(zuo)菜肴或粥食(shi)。紅棗(zao)是調(diao)節內分泌、補血養顏的傳(chuan)統食(shi)品(pin);紅棗(zao)配上蓮(lian)子，還有(you)調(diao)經益氣、滋(zi)補身體的作(zuo)用(yong)。

小(xiao)貼士：木瓜(gua)外皮(pi)青綠(lv)，內瓤橙(cheng)紅，味(wei)(wei)道甜(tian)美(mei)，適合所有愛(ai)美(mei)女性。制作這款甜(tian)品(pin)時，擔心體重的(de)女性可以(yi)加入“元貞(zhen)糖”等無熱量甜(tian)味(wei)(wei)劑調味(wei)(wei)，瘦弱女性可以(yi)加入蜜蜂調味(wei)(wei)。

原料(liao)：木(mu)瓜(gua)、紅(hong)棗、蓮子

調(diao)料：蜂(feng)蜜、冰糖(tang)

做法：

1、紅棗(zao)、蓮子加適量冰糖，煮(zhu)熟待用(yong)。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和(he)松(song)(song)仁(ren)都(dou)是(shi)(shi)經(jing)典的(de)滋(zi)補食品，它們富(fu)含維(wei)生素(su)E和(he)鋅，有(you)(you)利于延緩RF衰老(lao)，此外蛋白質、礦(kuang)物(wu)質、B族(zu)維(wei)生素(su)也十分(fen)豐(feng)富(fu)，還是(shi)(shi)美容 美發潤膚的(de)佳品。更要緊(jin)的(de)是(shi)(shi)，核桃和(he)松(song)(song)仁(ren)都(dou)是(shi)(shi)亞麻酸的(de)上(shang)好來源，這正(zheng)是(shi)(shi)最近風(feng)行的(de)健(jian)胸保健(jian)成分(fen)，有(you)(you)刺激雌性激素(su)合(he)成的(de)功能。玉(yu)米本身富(fu)含維(wei)生素(su)E，也是(shi)(shi)專家推(tui)崇的(de)健(jian)胸食品。

小貼士(shi)：炒菜時使用(yong)葵花(hua)籽油最(zui)佳，因為葵花(hua)籽油中(zhong)也富含亞麻(ma)酸。食用(yong)這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即(ji)可。否則有可能熱(re)量過多引起肥胖。

原料：核桃、松(song)仁、粟米

調料：冰糖、高湯、色拉油

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青豆和黑豆都是著名的(de)豐胸食(shi)品，不僅富含蛋(dan)白質、卵磷脂，還(huan)含有(you)“植物雌激(ji)素”“異黃酮類”物質，能有(you)效提高(gao)體內(nei)雌激(ji)素的(de)水平，從而(er)保持RF的(de)青春美(mei)感。而(er)且，它還(huan)具有(you)預防中年婦女骨質疏(shu)松(song)的(de)作用呢！此(ci)外，人(ren)們(men)只(zhi)知道(dao)豬(zhu)腳是美(mei)容佳品，卻(que)不知道(dao)雞翅膀也含有(you)大量膠原蛋(dan)白，而(er)且蛋(dan)白質含量高(gao)于豬(zhu)腳，與黃豆同食(shi)，對豐胸十分有(you)益。

小貼士(shi)：黃豆(dou)(dou)和(he)青豆(dou)(dou)要(yao)整粒(li)用水浸(jin)泡，不(bu)要(yao)除去(qu)外皮。雞翅(chi)應(ying)選用翅(chi)中和(he)翅(chi)尖(jian)，而不(bu)要(yao)選擇膠原蛋白含(han)量較(jiao)低的翅(chi)根(gen)部(bu)位。

原料：黃豆、青豆、雞翅

調(diao)料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋(dan)(dan)是非常(chang)傳統的豐胸(xiong)食品(pin)(pin)，其中(zhong)發(fa)酵產生(sheng)的酶類(lei)、活(huo)性物(wu)(wu)質(zhi)和(he)B族(zu)(zu)維(wei)生(sheng)素(su)(su)有(you)利(li)于乳腺發(fa)育。鵪(an)鶉蛋(dan)(dan)當中(zhong)含有(you)豐富(fu)的蛋(dan)(dan)白質(zhi)、B族(zu)(zu)維(wei)生(sheng)素(su)(su)和(he)維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、E等。枸杞(qi)子則是滋補肝腎的佳品(pin)(pin)，也是美(mei)容藥(yao)膳中(zhong)常(chang)用的原料，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A含量特別豐富(fu)。除去美(mei)胸(xiong)效果，這些食物(wu)(wu)還能促進(jin)營養吸收(shou)，讓女性的臉色(se)更加滋潤動人。

小貼士：鵪鶉蛋(dan)的滋補作用(yong)(yong)強(qiang)于(yu)雞(ji)蛋(dan)，但(dan)若有特(te)殊情況，也可以使用(yong)(yong)雞(ji)蛋(dan)。蛋(dan)黃(huang)比蛋(dan)白效(xiao)用(yong)(yong)更(geng)好，其中的膽固醇對RF發育有利。因此決不可棄去蛋(dan)黃(huang)部分(fen)。

原料：枸(gou)杞子、酒釀、鵪鶉(chun)蛋

調料：冰糖、淀(dian)粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花(hua)生與黑芝麻以富含(han)(han)維生素(su)E著(zhu)稱，能(neng)促(cu)(cu)使(shi)卵巢(chao)發育和完善，使(shi)成(cheng)熟的(de)卵細胞增加，刺激雌(ci)激素(su)的(de)分泌，從而促(cu)(cu)進(jin)乳腺管增長，RF長大。芝麻中(zhong)還含(han)(han)有(you)強力抗(kang)衰老物質芝麻酚，是預防女(nv)性(xing)衰老的(de)重(zhong)要(yao)滋補食品，其中(zhong)的(de)B族(zu)維生素(su)含(han)(han)量(liang)十(shi)分豐(feng)富，可促(cu)(cu)進(jin)新陳代謝，有(you)利于雌(ci)性(xing)激素(su)和孕激素(su)的(de)合成(cheng)，故而能(neng)起(qi)到美胸(xiong)功效。

原料：花生、黑芝(zhi)麻

調料：煉乳、色拉(la)油

做法：

1、花生仁用油(you)炸(zha)熟(shu)，黑芝麻炒香，待用。

2、用適(shi)量煉乳將花(hua)生(sheng)拌勻，撒上(shang)黑芝麻，即(ji)可(ke)。

3、將酒(jiu)釀放入砂(sha)鍋，加(jia)適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋(dan)一起(qi)煮開(kai)，勾(gou)芡后即成。

4、將全部原料(liao)放(fang)入(ru)砂鍋，加(jia)適量高湯小(xiao)火燉熟(shu)，用鹽、味精、料(liao)酒調(diao)味后，即成(cheng)。

5、取適量高(gao)湯(tang)，加(jia)入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上(shang)核桃仁(ren)和松仁(ren)，即可(ke)。

揭秘食物豐胸的真相

脂(zhi)(zhi)肪組織是(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)部長大最大的(de)(de)(de)希望，人(ren)家雌激素(su)(su)就算(suan)想往你的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)部推(tui)，也(ye)得(de)有(you)脂(zhi)(zhi)肪讓(rang)它(ta)推(tui)不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)？所以(yi)一(yi)(yi)邊(bian)減肥(fei)一(yi)(yi)邊(bian)豐(feng)胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)宏(hong)偉計劃還是(shi)(shi)調(diao)整一(yi)(yi)下(xia)，咱們先(xian)豐(feng)胸(xiong)(xiong)，再減肥(fei)，先(xian)讓(rang)胸(xiong)(xiong)長大了(le)，再通過局部塑形(xing)減肥(fei)才(cai)是(shi)(shi)好(hao)身材的(de)(de)(de)正(zheng)確路徑(jing)。吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候也(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)亂吃(chi)(chi)，不(bu)(bu)(bu)(bu)然可(ke)能(neng)吃(chi)(chi)成個胖(pang)(pang)子(zi)胸(xiong)(xiong)還是(shi)(shi)小。重點補(bu)充膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋白含量高的(de)(de)(de)比(bi)如豬(zhu)蹄(ti)、鳳爪、肉皮、魚(yu)皮等(deng)食(shi)物(wu)，還有(you)一(yi)(yi)些VA和VE含量高的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)比(bi)如萵(wo)筍和青木瓜。如果(guo)實在吃(chi)(chi)不(bu)(bu)(bu)(bu)下(xia)去(qu)，喝膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋白飲料也(ye)有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，只是(shi)(shi)效(xiao)果(guo)沒有(you)直接吃(chi)(chi)來(lai)得(de)好(hao)。每天早上(shang)(shang)一(yi)(yi)碗酒釀蛋，也(ye)是(shi)(shi)讓(rang)氣(qi)血順(shun)暢豐(feng)胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)好(hao)伴侶。酸奶豆漿也(ye)可(ke)以(yi)常喝。總之，高蛋白，高膠(jiao)(jiao)(jiao)原，高維(wei)生素(su)(su)尤其是(shi)(shi)VE的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，都多吃(chi)(chi)。盡量放在早上(shang)(shang)吃(chi)(chi)，晚上(shang)(shang)八(ba)點后不(bu)(bu)(bu)(bu)吃(chi)(chi)不(bu)(bu)(bu)(bu)喝，一(yi)(yi)般來(lai)說會胖(pang)(pang)一(yi)(yi)些，但是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)會胖(pang)(pang)走形(xing)。