網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙(cheng)子富含維生素C，能有(you)效防(fang)止胸(xiong)部(bu)變形，讓乳房更加堅(jian)挺，同時還(huan)能有(you)效預防(fang)胸(xiong)部(bu)下垂(chui)或外擴的現象。

2、西柚

西柚(you)(you)含有(you)很多抗氧化元(yuan)素(su)，同時富(fu)含維生(sheng)素(su)C，能讓(rang)你(ni)的(de)胸(xiong)部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚(you)(you)熱量低，是減肥不減胸(xiong)的(de)水果最佳選擇。

3、牛油果

牛(niu)油果中含(han)量(liang)豐富(fu)的(de)不(bu)飽和脂肪酸，能(neng)增加胸(xiong)部組織(zhi)彈性(xing);含(han)有的(de)維生(sheng)素A能(neng)促進(jin)女性(xing)荷爾蒙分泌，維生(sheng)素C能(neng)防止胸(xiong)部變形(xing)，維生(sheng)素E則有助胸(xiong)部發(fa)育。

4、酪梨

它(ta)量豐(feng)富的(de)不飽和脂肪酸，能(neng)增加胸部(bu)組織彈性(xing)；含有的(de)維生(sheng)素A能(neng)促(cu)進女性(xing)荷爾蒙分泌，維生(sheng)素C能(neng)防(fang)止胸部(bu)變形，維生(sheng)素E則(ze)有助胸部(bu)發育，可以(yi)說(shuo)里面的(de)各個元素對胸部(bu)都非常有好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋

核桃中(zhong)的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量比較高，可以(yi)為胸(xiong)部發育體(ti)重充足的(de)(de)營養，此外(wai)核桃中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白質含量也是(shi)十(shi)分(fen)豐富(fu)，核桃中(zhong)86%的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)是(shi)不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸(suan)，含在豐富(fu)的(de)(de)鐵、銅、鎂、鉀、維(wei)生(sheng)素B6、葉(xie)酸(suan)和維(wei)生(sheng)素B1，蛋(dan)白質、脂(zhi)(zhi)肪(fang)等等，經期食(shi)用(yong)不(bu)僅有利于乳房的(de)(de)豐滿，還能補腎固精，改善腸燥便秘(mi)。但核桃脂(zhi)(zhi)肪(fang)含量高，每(mei)天用(yong)手抓一小把食(shi)用(yong)即可。

2、松子

松(song)子也(ye)(ye)是一(yi)種常見(jian)的堅果(guo)類(lei)食物，同樣含有豐(feng)富(fu)的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，松(song)子含有蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪、糖類(lei)。所含脂肪大(da)部分為(wei)亞油酸、亞麻酸等有益于健康的必(bi)需(xu)脂肪酸，鈣(gai)、磷、鐵等含量也(ye)(ye)很豐(feng)富(fu)，常吃可(ke)滋補(bu)強身。存放時間(jian)長(chang)會產生哈喇味，不宜食用(yong)。膽(dan)功能不良者應(ying)慎食。胃腸負擔，需(xu)引起注意。

3、花生

花生(sheng)(sheng)中含有(you)豐(feng)(feng)富的(de)植物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白，用(yong)來豐(feng)(feng)胸可以(yi)世界食用(yong)也可以(yi)搭配(pei)其他豐(feng)(feng)胸食材(cai)一(yi)起食用(yong)，花生(sheng)(sheng)含有(you)豐(feng)(feng)富的(de)植物(wu)(wu)性(xing)蛋(dan)(dan)白質，維生(sheng)(sheng)素E，不飽和(he)脂肪酸等(deng)等(deng)，不僅(jin)有(you)利(li)于刺激乳腺的(de)發育，還有(you)補血養血的(de)功效，經期(qi)的(de)女性(xing)可以(yi)適量(liang)喝些花生(sheng)(sheng)湯(tang)，和(he)紅棗(zao)，黑米，蓮子等(deng)等(deng)材(cai)料一(yi)起煮粥喝，豐(feng)(feng)胸效果會更好。

4、杏仁

杏(xing)仁中(zhong)同樣(yang)含有(you)十(shi)分(fen)豐富(fu)的(de)植物蛋白(bai)可(ke)以促進胸(xiong)部的(de)發育，杏(xing)仁富(fu)含蛋白(bai)質、脂(zhi)肪、糖類(lei)、胡蘿卜素(su)、B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C、鈣、磷(lin)、鐵等等營養成分(fen)，這(zhe)些營養成分(fen)對促進乳腺豐胸(xiong)十(shi)分(fen)有(you)益，同時(shi)，還具有(you)抗(kang)氧化作用(yong)，保養皮膚，并改善(shan)腸燥(zao)便(bian)秘(mi)。

豐胸肉類

牛肉、瘦肉等含(han)有高蛋白質，可以(yi)幫助胸(xiong)部(bu)(bu)肌(ji)肉生(sheng)長(chang)。而(er)豬腳和雞腳則有豐富的膠(jiao)質，能夠促進胸(xiong)部(bu)(bu)組(zu)織的飽滿(man)。

橄欖油和魚類脂肪

初榨橄(gan)欖油烹(peng)調食物(wu)和魚的(de)油或(huo)脂肪(fang)因(yin)的(de)抗氧化性能非常的(de)強(qiang)，尤其是從海洋魚類如(ru)鱈魚，含(han)(han)有豐(feng)富的(de)ω-3脂肪(fang)酸(suan)，提高了你所(suo)有的(de)人體細胞的(de)基本醫療活躍性，也是國(guo)外豐(feng)胸女性經常食用的(de)蛋白質食物(wu)，這些食物(wu)所(suo)含(han)(han)的(de)微(wei)量元素非常的(de)豐(feng)富。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸(xiong)部能否再(zai)次發育(yu)，跟(gen)機體本身激素(su)(su)的(de)(de)分(fen)泌有(you)極大(da)的(de)(de)關系(xi)。而(er)花椰菜(cai)有(you)豐胸(xiong)的(de)(de)作用，主要是(shi)因為期(qi)含(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)他(ta)命A，能激素(su)(su)的(de)(de)分(fen)泌。而(er)且(qie)花椰菜(cai)還含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、碳水化(hua)合物、食物纖(xian)維(wei)、維(wei)生素(su)(su)及礦物質等，不僅能幫助豐胸(xiong)，還有(you)美胸(xiong)的(de)(de)功效。

2、萵筍

萵筍(sun)是一(yi)類經常在菜(cai)市場上常見的(de)(de)(de)蔬菜(cai)，很多家庭(ting)主婦都喜歡用它來(lai)配(pei)肉炒(chao)菜(cai)，美(mei)味而且不膩人。萵筍(sun)同時(shi)也是一(yi)種豐胸蔬菜(cai)，如果與山藥、雞(ji)肝一(yi)起炒(chao)菜(cai)食用，能起來(lai)調養(yang)氣血、促進乳房部位的(de)(de)(de)營養(yang)供應的(de)(de)(de)作用，此外，還能改善皮膚的(de)(de)(de)滋(zi)潤感(gan)和色澤。

3、玉米

玉(yu)(yu)(yu)米有促(cu)進性腺發育作用，所(suo)(suo)以(yi)玉(yu)(yu)(yu)米被營養專家肯定為豐(feng)胸食品(pin)。因為玉(yu)(yu)(yu)米中含有大(da)量的(de)維(wei)生素E，可提高雌(ci)性激(ji)素，對豐(feng)胸能起到很好(hao)的(de)作用。另外玉(yu)(yu)(yu)米是堿(jian)性食物，主要含蔗(zhe)糖，可以(yi)刺(ci)激(ji)性荷爾蒙分泌正常。玉(yu)(yu)(yu)米是粗(cu)糧，富含纖(xian)維(wei)素，可以(yi)促(cu)進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢(fei)物。所(suo)(suo)以(yi)常吃玉(yu)(yu)(yu)米不會發胖，還能收到豐(feng)胸的(de)效果。

4、食用菌類

銀(yin)耳、黑木(mu)耳、香菇(gu)(gu)、猴頭菇(gu)(gu)、茯苓等食物，是(shi)天然的生物反應(ying)調節劑，能增強人體免疫能力，有(you)較強的防癌作用(yong)。研究表明，多吃食用(yong)菌可(ke)為(wei)女性的乳(ru)房健康加分。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材(cai)料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌(zhuo))。

作法：將木瓜(gua)片、玫瑰(gui)及冰糖一(yi)起置入壺中，以(yi)熱水沖泡即可飲用啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是(shi)因(yin)為(wei)青(qing)木瓜中含有豐富的(de)(de)胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能(neng)夠刺激(ji)女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的(de)(de)目的(de)(de)。(適(shi)用氣血不(bu)(bu)足(zu)型，先天性的(de)(de)體質虛弱，也可能(neng)是(shi)由于營養不(bu)(bu)足(zu)，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不(bu)(bu)足(zu))。同時還能(neng)防止皺紋(wen)，滋陰潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材(cai)料：木(mu)瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好(hao)斟(zhen)酌)。

作法：木瓜(gua)片，放入茶包，以(yi)微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶(nai)拌勻。

功(gong)效(xiao)：青木瓜、牛奶(nai)都有助于(yu)胸部的發育，兩者放再一(yi)起食(shi)用(yong)，效(xiao)果加(jia)倍。

3、鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水(shui)。

做法：將少許鹿(lu)膠(jiao)、龜膠(jiao)及一杯(bei)水一起熬大(da)約20分鐘。最后放(fang)入紅糖并均勻攪拌即可。

功效(xiao)：中藥里鹿膠和龜膠的味道并(bing)不(bu)好，但卻是(shi)豐胸的好東西，同時還能溫補(bu)氣(qi)血(xue)，滋(zi)陰涼潤。

蜂王漿

蜂(feng)王漿是大家(jia)比(bi)較熟悉的(de)(de)補品之一(yi)，它具(ju)有很好的(de)(de)豐胸美乳的(de)(de)功效(xiao)，不只含有蛋白質、氨基酸(suan)、維(wei)生(sheng)素。它還具(ju)有一(yi)種(zhong)能(neng)夠(gou)刺激女(nv)性荷爾(er)蒙(meng)正(zheng)常分泌(mi)的(de)(de)比(bi)較特殊的(de)(de)物質，而(er)這種(zhong)物質直(zhi)接(jie)作用于女(nv)性胸部(bu)的(de)(de)生(sheng)長發育，可以(yi)縮短胸部(bu)豐滿所用的(de)(de)時(shi)間，啟動快(kuai)速豐胸的(de)(de)效(xiao)果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維(wei)生素B族(zu)等，不僅有(you)利于雌(ci)激素的合(he)成，還是(shi)補血(xue)的首選(xuan)食品;萵筍(sun)則是(shi)傳統的豐胸 蔬菜。三者合(he)用(yong)(yong)，具有(you)調養氣血(xue)的作用(yong)(yong)，可以促(cu)進(jin)RF部(bu)位(wei)的營養供(gong)應(ying)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

原料(liao)：山藥(yao)、青筍、雞肝

調料：鹽、味精、高湯、淀粉(fen)

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗(xi)凈，切(qie)(qie)成條。雞肝洗(xi)凈，切(qie)(qie)片待用(yong)。

2、全部原(yuan)料分別(bie)用沸水焯一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋

木(mu)瓜(gua)是我(wo)國(guo)民(min)間的傳統豐胸食品，維(wei)生素A含量極其豐富，而缺乏維(wei)生素A會妨礙雌激素合(he)成。中(zhong)醫認(ren)為木(mu)瓜(gua)味甘性平，能(neng)消食健(jian)胃(wei)、滋(zi)補(bu)催乳，對消化不良者也(ye)具有食療 作(zuo)(zuo)用。木(mu)瓜(gua)可配牛(niu)奶食用，也(ye)可以用來(lai)制作(zuo)(zuo)菜肴或粥食。紅棗是調節(jie)內(nei)分(fen)泌、補(bu)血養顏(yan)的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋(zi)補(bu)身(shen)體的作(zuo)(zuo)用。

小(xiao)貼士：木瓜(gua)外(wai)皮青綠(lv)，內瓤橙紅(hong)，味(wei)道(dao)甜(tian)美(mei)，適合所有愛美(mei)女(nv)性。制作這款甜(tian)品時，擔心(xin)體重的女(nv)性可(ke)以(yi)加入“元貞(zhen)糖”等無熱(re)量甜(tian)味(wei)劑調(diao)味(wei)，瘦(shou)弱女(nv)性可(ke)以(yi)加入蜜蜂調(diao)味(wei)。

原料：木(mu)瓜、紅棗、蓮子

調料(liao)：蜂蜜、冰糖

做法：

1、紅棗、蓮子加適(shi)量冰糖，煮(zhu)熟待(dai)用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和松仁(ren)都(dou)是(shi)經典的(de)(de)滋(zi)補食品(pin)，它們富(fu)含維(wei)生(sheng)素E和鋅，有(you)利于延緩RF衰老(lao)，此(ci)外蛋白質、礦物質、B族維(wei)生(sheng)素也(ye)十分豐富(fu)，還是(shi)美容 美發潤膚的(de)(de)佳(jia)品(pin)。更要緊的(de)(de)是(shi)，核桃和松仁(ren)都(dou)是(shi)亞(ya)麻酸(suan)的(de)(de)上(shang)好來源，這正是(shi)最(zui)近風行的(de)(de)健(jian)(jian)胸保健(jian)(jian)成分，有(you)刺(ci)激雌性激素合成的(de)(de)功能。玉(yu)米本身富(fu)含維(wei)生(sheng)素E，也(ye)是(shi)專家推崇的(de)(de)健(jian)(jian)胸食品(pin)。

小貼士：炒菜時使用葵花籽油(you)最佳(jia)，因為葵花籽油(you)中也富(fu)含(han)亞麻酸。食用這道湯羹的時候不(bu)可過量，建(jian)議(yi)每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起(qi)肥(fei)胖。

原料：核桃、松仁、粟米

調(diao)料：冰糖、高湯、色拉油

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青(qing)豆和(he)黑(hei)豆都(dou)是著名的豐(feng)(feng)胸(xiong)食品，不僅富(fu)含(han)蛋白(bai)(bai)質、卵磷脂，還含(han)有(you)(you)“植物雌激素(su)”“異黃酮類”物質，能(neng)有(you)(you)效提高體(ti)內(nei)雌激素(su)的水(shui)平(ping)，從而(er)保持(chi)RF的青(qing)春美感。而(er)且，它還具(ju)有(you)(you)預防中(zhong)年(nian)婦女骨質疏松(song)的作用呢！此外，人們只知(zhi)(zhi)道(dao)豬(zhu)腳(jiao)是美容佳品，卻不知(zhi)(zhi)道(dao)雞翅(chi)膀也含(han)有(you)(you)大量(liang)膠原蛋白(bai)(bai)，而(er)且蛋白(bai)(bai)質含(han)量(liang)高于(yu)豬(zhu)腳(jiao)，與黃豆同食，對豐(feng)(feng)胸(xiong)十(shi)分有(you)(you)益。

小貼(tie)士：黃豆和青豆要(yao)整(zheng)粒(li)用(yong)(yong)水浸泡，不(bu)要(yao)除(chu)去外(wai)皮。雞翅應選用(yong)(yong)翅中和翅尖(jian)，而(er)不(bu)要(yao)選擇膠原蛋(dan)白含量較低的翅根部位。

原(yuan)料：黃豆、青豆、雞翅

調料：鹽、味精(jing)、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是(shi)(shi)非常傳(chuan)統的(de)(de)豐(feng)胸食品(pin)，其中(zhong)發(fa)酵產生(sheng)的(de)(de)酶類、活性物質(zhi)(zhi)和B族維(wei)生(sheng)素(su)(su)有利于乳腺發(fa)育。鵪鶉(chun)蛋當中(zhong)含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)、B族維(wei)生(sheng)素(su)(su)和維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、E等(deng)。枸杞(qi)子則是(shi)(shi)滋(zi)補肝腎的(de)(de)佳品(pin)，也(ye)是(shi)(shi)美容(rong)藥膳中(zhong)常用的(de)(de)原料，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A含(han)量特(te)別豐(feng)富(fu)。除去美胸效果，這些(xie)食物還能(neng)促(cu)進營養吸收(shou)，讓女性的(de)(de)臉色更(geng)加滋(zi)潤動人。

小貼士：鵪鶉蛋(dan)(dan)的(de)滋(zi)補作用強于(yu)雞(ji)蛋(dan)(dan)，但若有特殊情況，也可以使用雞(ji)蛋(dan)(dan)。蛋(dan)(dan)黃比蛋(dan)(dan)白(bai)效(xiao)用更好，其中的(de)膽固醇(chun)對(dui)RF發育(yu)有利。因此決不可棄去蛋(dan)(dan)黃部分。

原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

調料：冰糖、淀粉(fen)

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花(hua)生與黑(hei)芝(zhi)麻以富(fu)含維生素(su)E著稱，能促使卵巢發育和(he)完善，使成熟的(de)卵細胞增(zeng)加，刺激雌(ci)(ci)激素(su)的(de)分(fen)泌，從(cong)而(er)促進乳腺管增(zeng)長，RF長大。芝(zhi)麻中還含有強力(li)抗衰老物質芝(zhi)麻酚，是預防(fang)女性衰老的(de)重要(yao)滋補食品，其中的(de)B族(zu)維生素(su)含量(liang)十分(fen)豐富(fu)，可促進新陳代謝(xie)，有利于雌(ci)(ci)性激素(su)和(he)孕(yun)激素(su)的(de)合成，故而(er)能起到(dao)美胸功效。

原料：花生(sheng)、黑(hei)芝麻

調(diao)料：煉乳、色(se)拉油

做法：

1、花生(sheng)仁用油炸熟，黑芝麻炒香(xiang)，待用。

2、用適量煉乳(ru)將花(hua)生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

3、將酒釀放(fang)入砂鍋，加適量(liang)冰(bing)糖，下入枸(gou)杞(qi)子、鵪鶉蛋(dan)一起煮開，勾芡后(hou)即(ji)成。

4、將全(quan)部原料放(fang)入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。

5、取適量高湯，加入(ru)冰糖和(he)(he)粟米，小火燉熟，撒(sa)上(shang)核桃仁和(he)(he)松仁，即可。

揭秘食物豐胸的真相

脂肪組織(zhi)是(shi)(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部長大(da)(da)最大(da)(da)的(de)(de)希望，人家雌激素就算想往你的(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)部推，也(ye)得有脂肪讓(rang)(rang)它推不(bu)是(shi)(shi)(shi)？所以(yi)(yi)一(yi)邊減肥(fei)(fei)一(yi)邊豐胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)宏偉計(ji)劃還(huan)是(shi)(shi)(shi)調整一(yi)下，咱們(men)先(xian)豐胸(xiong)(xiong)(xiong)，再減肥(fei)(fei)，先(xian)讓(rang)(rang)胸(xiong)(xiong)(xiong)長大(da)(da)了，再通過局部塑形(xing)減肥(fei)(fei)才是(shi)(shi)(shi)好(hao)身材的(de)(de)正確路徑(jing)。吃(chi)的(de)(de)時候也(ye)不(bu)能亂吃(chi)，不(bu)然可(ke)能吃(chi)成個胖(pang)子胸(xiong)(xiong)(xiong)還(huan)是(shi)(shi)(shi)小(xiao)。重(zhong)點(dian)補充膠(jiao)原蛋白含量(liang)高的(de)(de)比(bi)如(ru)豬蹄、鳳爪、肉(rou)皮(pi)、魚皮(pi)等食(shi)物(wu)，還(huan)有一(yi)些(xie)VA和VE含量(liang)高的(de)(de)食(shi)物(wu)比(bi)如(ru)萵(wo)筍和青木(mu)瓜。如(ru)果實在(zai)吃(chi)不(bu)下去(qu)，喝(he)膠(jiao)原蛋白飲(yin)料也(ye)有一(yi)定的(de)(de)效果，只(zhi)是(shi)(shi)(shi)效果沒有直接吃(chi)來(lai)得好(hao)。每天早上(shang)(shang)一(yi)碗酒釀(niang)蛋，也(ye)是(shi)(shi)(shi)讓(rang)(rang)氣血順(shun)暢豐胸(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)好(hao)伴侶。酸奶豆漿也(ye)可(ke)以(yi)(yi)常喝(he)。總之，高蛋白，高膠(jiao)原，高維生素尤其是(shi)(shi)(shi)VE的(de)(de)食(shi)物(wu)，都多(duo)吃(chi)。盡量(liang)放在(zai)早上(shang)(shang)吃(chi)，晚上(shang)(shang)八(ba)點(dian)后不(bu)吃(chi)不(bu)喝(he)，一(yi)般來(lai)說(shuo)會胖(pang)一(yi)些(xie)，但是(shi)(shi)(shi)不(bu)會胖(pang)走(zou)形(xing)。