產后豐胸的最佳時間

專家指出，目前產后豐胸的(de)最(zui)佳(jia)時(shi)間(jian)是產后(hou)6個月(yue)之(zhi)后(hou)，或(huo)是等到停止給嬰兒哺(bu)乳的(de)6個月(yue)之(zhi)后(hou)。產后(hou)6個月(yue)之(zhi)前這段時(shi)間(jian)并不適合任何豐(feng)(feng)胸(xiong)，因(yin)為在6個月(yue)之(zhi)內需(xu)要給孩子哺(bu)乳，同時(shi)還需(xu)要恢(hui)復元氣，過早的(de)豐(feng)(feng)胸(xiong)，雖然能達到效(xiao)果(guo)，但是也會對女性本身造成一定(ding)的(de)傷害。

女性的(de)體內含有(you)(you)女性激素(su)，但只有(you)(you)黃體激素(su)及雌激素(su)產生協同作用，才能增(zeng)進乳房的(de)成長。從(cong)第(di)一(yi)次月(yue)(yue)經(jing)周期(qi)的(de)開始，激素(su)就已經(jing)在扮演驅動乳房由(you)平坦逐漸變豐(feng)滿的(de)角(jiao)色。因此(ci)在每個(ge)月(yue)(yue)當中這(zhe)10天(tian)，也(ye)是(shi)產后豐(feng)胸的(de)最(zui)佳時(shi)期(qi)。從(cong)月(yue)(yue)經(jing)來的(de)第(di)11、12、13天(tian)，這(zhe)三天(tian)為(wei)豐(feng)胸最(zui)佳時(shi)期(qi)，第(di)18、19、20、21、22、23、24七天(tian)為(wei)次佳的(de)時(shi)期(qi)，因為(wei)在這(zhe)10天(tian)當中影響胸部豐(feng)滿的(de)激素(su)是(shi)24小時(shi)等量(liang)分泌的(de)，這(zhe)也(ye)正是(shi)激發乳房脂(zhi)肪囤(dun)積(ji)增(zeng)厚的(de)最(zui)佳時(shi)機。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

產后豐胸方法

產后豐胸計劃是個循序漸進的(de)過程。科學、健康的(de)美胸計劃應該(gai)分為三個階(jie)段：

第一階段：孕晚期34周—36周

在專家指導下，進行(xing)孕晚期乳房疏通，這樣(yang)可以預防將(jiang)來(lai)產后因乳腺(xian)堵塞而不能(neng)哺乳。乳房疏通原理是(shi)通過有氧運動(dong)達到(dao)深層疏通，既可以避免乳汁留在腺(xian)管內(nei)可能(neng)造成的(de)堵塞、感染(ran)等病變，又可以使乳房恢(hui)復到(dao)之前的(de)形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發育”

如(ru)果按照專家(jia)指導哺(bu)乳(ru)(ru)，媽媽的乳(ru)(ru)房(fang)在哺(bu)乳(ru)(ru)期后(hou)會變得更加豐(feng)滿(man)、結實。月子期間可在婦產科專家(jia)指導下(xia)，或是產后(hou)康復乳(ru)(ru)腺理療(liao)師(shi)的幫助(zhu)下(xia)，進行胸(xiong)部保(bao)(bao)健，使(shi)乳(ru)(ru)腺保(bao)(bao)持暢(chang)通，預(yu)防(fang)產后(hou)乳(ru)(ru)腺堵(du)塞(sai)，保(bao)(bao)證乳(ru)(ru)汁的充足，預(yu)防(fang)乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)垂(chui)、松弛。

第三階段：斷奶后

專業的蛋白質手法和豐胸(xiong)產品互(hu)相配(pei)合，也有利于實現科學(xue)、健康美胸(xiong)。

產后豐胸秘籍

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢？從(cong)調整坐(zuo)姿、胸部按摩(mo)、調整飲食、規律作息等方面進行吧。

1、背部挺直

良(liang)好的(de)(de)站姿(zi)和(he)坐姿(zi)對胸部有(you)很大的(de)(de)影(ying)響，不要(yao)養成彎腰駝背的(de)(de)習慣。含胸駝背的(de)(de)姿(zi)勢會壓迫胸腔(qiang)，擠壓乳房的(de)(de)空(kong)間，使(shi)乳房下垂。因此(ci)坐立(li)和(he)站立(li)的(de)(de)時候要(yao)注意(yi)挺(ting)胸抬頭(tou)，使(shi)胸部有(you)足(zu)夠(gou)的(de)(de)發育(yu)空(kong)間，保證正常的(de)(de)血液循環。

2、胸部按摩

按摩胸(xiong)(xiong)部(bu)可(ke)以緩解乳(ru)房的不適，刺激乳(ru)腺，避免胸(xiong)(xiong)部(bu)松弛。按摩時先在胸(xiong)(xiong)部(bu)擦上(shang)豐胸(xiong)(xiong)產品，然后(hou)將(jiang)雙手手掌托住乳(ru)房下方(fang)，輕輕向上(shang)推壓，再(zai)從乳(ru)房外(wai)側往內推，使胸(xiong)(xiong)部(bu)更加集中。

3、合理飲食

可以多吃一些(xie)蛋白(bai)(bai)質(zhi)含量(liang)豐富的食物，如肉(rou)類、魚類、奶類和(he)豆制品都(dou)能(neng)有效補充(chong)蛋白(bai)(bai)質(zhi)，讓胸部(bu)更加(jia)挺(ting)拔。同(tong)時，補充(chong)膠原蛋白(bai)(bai)和(he)維(wei)生素也能(neng)讓胸部(bu)更加(jia)緊致有彈(dan)性(xing)。

4、作息規律

想(xiang)要胸部得到第二(er)次(ci)發(fa)育，從內(nei)部調養很重要。不規律(lv)的(de)作息和睡眠(mian)(mian)不足都會讓內(nei)分泌紊亂，導致荷爾蒙(meng)分泌失調，新陳(chen)代謝速度變慢，影(ying)響胸部的(de)生(sheng)長(chang)。因此各位(wei)媽咪產后在照顧(gu)好小孩的(de)同時(shi)也要保(bao)證(zheng)充(chong)足的(de)睡眠(mian)(mian)，這樣胸部才能有(you)生(sheng)長(chang)的(de)動力。

產后豐胸體操

動作1：屈腿舒展式

step1：吸氣，右腿(tui)向內(nei)屈膝，左腿(tui)伸(shen)直。手心交叉(cha)，兩(liang)臂慢慢舉至頭頂并拉(la)直，感覺胸(xiong)部有明顯的(de)拉(la)升效(xiao)果，頭輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)向上仰。

step2：呼(hu)氣。手臂慢(man)慢(man)向后展(zhan)開(kai)，同時右(you)腿伸直，雙腳打開(kai)，頭向后側。

溫馨提示(shi)：此動(dong)作難題系(xi)數較低，適合產后恢(hui)復期的新媽(ma)媽(ma)每天(tian)鍛煉。

動作2：伸展回復式

step1：兩(liang)腿微(wei)微(wei)彎曲(qu)，后腳(jiao)跟相列，膝蓋夾(jia)緊盆骨，用力擠壓兩(liang)腳(jiao)。雙(shuang)肘交(jiao)叉(cha)，將胸部夾(jia)緊，掌心(xin)打(da)開(kai)。

step2：慢(man)慢(man)打開雙臂，直至與身體水平(ping)。保(bao)持2分(fen)鐘，呼氣。

溫馨提示：媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)在做第(di)二步擴胸(xiong)的時候，一定要細(xi)細(xi)感(gan)覺擴展(zhan)時的胸(xiong)部有所(suo)提升。

產后胸部修復發育問題

產后胸部下垂干癟

太多(duo)數產婦都是這樣(yang)，要恢復到沒懷孕前不太可能(neng)。平時(shi)穿托胸(xiong)好的胸(xiong)罩支(zhi)撐，鍛煉(lian)身體(ti)，多(duo)做挺胸(xiong)動(dong)作。加(jia)強營(ying)養，乳(ru)房多(duo)點脂肪會圓隆一點。

產后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最好的辦法就是(shi)讓寶寶多(duo)多(duo)吸奶。寶寶吸奶，奶水會越來越多(duo)，并且漲奶和(he)硬塊現(xian)象(xiang)會很(hen)快(kuai)被寶寶吸允掉。

2、熱毛巾敷

如果(guo)乳(ru)房有硬塊并且很痛(tong)，那(nei)么(me)可(ke)以(yi)用(yong)熱毛巾熱敷有硬塊的地(di)方，可(ke)以(yi)幫助疏通乳(ru)腺，而且也可(ke)以(yi)減(jian)輕疼痛(tong)。

3、熱水淋浴

用(yong)熱(re)水淋浴乳(ru)房，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的(de)按摩乳(ru)房，也可以左右甩動乳(ru)房，有(you)利于乳(ru)汁流出，從而(er)有(you)利于乳(ru)腺疏(shu)通。

4、吸奶器吸

有奶結的(de)話可(ke)以(yi)買吸奶器(qi)來吸，吸的(de)時(shi)候可(ke)能有點痛，但是(shi)(shi)忍忍就好了，如(ru)果奶結不是(shi)(shi)很嚴重的(de)話，一般情(qing)況用吸奶器(qi)就可(ke)以(yi)疏通，消除(chu)硬塊。

產后胸部越來越小

女性(xing)在(zai)(zai)生育過(guo)(guo)后會進入哺乳期，女性(xing)身(shen)體的(de)能(neng)量消耗巨大，就會消耗胸(xiong)部(bu)(bu)的(de)脂肪。再(zai)加(jia)上女性(xing)會分泌乳汁，所以(yi)說胸(xiong)部(bu)(bu)的(de)很多能(neng)量都會變成乳汁。在(zai)(zai)這(zhe)兩個因素(su)的(de)共同作(zuo)用(yong)下，女性(xing)的(de)胸(xiong)就會變少，這(zhe)是普遍存在(zai)(zai)的(de)現(xian)象，患者不要過(guo)(guo)于擔(dan)憂(you)。女性(xing)在(zai)(zai)產后雌激素(su)和孕激素(su)會下降(jiang)，這(zhe)也是導(dao)致(zhi)胸(xiong)部(bu)(bu)變小的(de)原因之一。

產后乳房可以二次發育嗎

可(ke)以(yi)。產后是女性(xing)胸部保養(yang)的絕佳時機(ji)，只(zhi)要護胸、健胸得當(dang)，不(bu)僅可(ke)以(yi)恢(hui)復原貌，甚(shen)至能使乳房變得更加豐(feng)滿結實(shi)。

產后豐胸注意事項

1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在(zai)睡覺的(de)時(shi)候要采取正確的(de)睡姿(zi)，最好(hao)是(shi)側臥或者仰(yang)臥，盡量不要采取俯臥的(de)睡姿(zi)，否則容易讓乳(ru)房受到擠(ji)壓，引起血(xue)液循環的(de)不暢通，這樣一(yi)來，就不能保(bao)證(zheng)促(cu)使乳(ru)腺發(fa)育的(de)激素運(yun)送，從而影響胸線的(de)修復(fu)。

2、做好乳房按摩

沐浴之后要采用(yong)(yong)正(zheng)確的方(fang)法(fa)按(an)(an)摩(mo)乳(ru)(ru)房(fang)，用(yong)(yong)手指從(cong)乳(ru)(ru)房(fang)的四周(zhou)開始向(xiang)中間按(an)(an)摩(mo)。手掌要以畫(hua)圈的手法(fa)向(xiang)中心集(ji)中按(an)(an)摩(mo)。這(zhe)樣有(you)助(zhu)于乳(ru)(ru)房(fang)恢(hui)復(fu)緊繃和防(fang)止(zhi)松弛下垂。食(shi)指和中指要從(cong)四周(zhou)向(xiang)乳(ru)(ru)頭方(fang)向(xiang)輕(qing)輕(qing)按(an)(an)摩(mo)，拇(mu)指和食(shi)指壓住(zhu)乳(ru)(ru)暈邊緣，再用(yong)(yong)兩指輕(qing)輕(qing)擠壓。這(zhe)樣可以慢(man)慢(man)讓(rang)乳(ru)(ru)頭恢(hui)復(fu)本來(lai)的形狀。

3、做好乳房清潔

要經常用溫水(shui)配沐浴液產(chan)品清洗乳(ru)暈和乳(ru)頭周邊皮膚(fu)，在(zai)(zai)沐浴的時(shi)候，注(zhu)意動(dong)作要輕(qing)柔，尤其(qi)是正(zheng)在(zai)(zai)哺乳(ru)的剛剛結束乳(ru)喂的女人，對于(yu)乳(ru)頭皮膚(fu)更要注(zhu)意清洗干凈。

4、堅持戴文胸

從哺乳(ru)(ru)期開始，就要(yao)堅持戴(dai)文(wen)胸。假如不戴(dai)文(wen)胸，重量增加后(hou)的乳(ru)(ru)房(fang)會明(ming)(ming)顯下垂(chui)。尤其是(shi)在工作、走路等乳(ru)(ru)房(fang)震蕩厲害的情況下，下垂(chui)就越明(ming)(ming)顯。戴(dai)上文(wen)胸，乳(ru)(ru)房(fang)有(you)了支撐和扶托，乳(ru)(ru)房(fang)血(xue)液循環通暢(chang)，對促進乳(ru)(ru)汁(zhi)的分(fen)泌和提高(gao)乳(ru)(ru)房(fang)的抗病能力都有(you)好處，也(ye)能保護(hu)乳(ru)(ru)頭不受擦(ca)傷(shang)和碰疼。

5、不應節食減肥

產后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不(bu)應節(jie)食減肥。對(dui)(dui)于產后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，體重需(xu)要1年左右(you)的(de)時(shi)間才能逐漸恢(hui)復(fu)，有些媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)面(mian)對(dui)(dui)自己發胖的(de)身體，急于進行節(jie)食減肥，節(jie)食的(de)后果是使乳房的(de)脂肪(fang)組織也隨之受累，乳房隨之縮小(xiao)。因此不(bu)要急于節(jie)食減肥，應當采用其它方法。