懷孕(yun)22周胎兒圖 懷孕(yun)22周注意事項
懷孕22周胎兒發育與媽媽變化
懷孕22周胎兒圖
懷孕22周胎兒發育
這(zhe)個時(shi)候胎(tai)(tai)寶寶的(de)體重大(da)約已(yi)(yi)有350克，身長(chang)已(yi)(yi)有19厘米(mi)了。胎(tai)(tai)寶寶的(de)眉毛和眼瞼已(yi)(yi)經(jing)清晰可(ke)辨，10 個小手指上也長(chang)出(chu)了嬌嫩的(de)指甲。由于胎(tai)(tai)寶寶的(de)皮下(xia)脂肪尚未產生，所以這(zhe)個時(shi)候他(ta)的(de)皮膚是紅紅的(de)，皺(zhou)巴巴的(de)像個小老頭。這(zhe)時(shi)候的(de)子宮對于胎(tai)(tai)寶寶來說仍然比較寬敞，他(ta)會(hui)很頻(pin)繁地在(zai)羊水里改變姿勢(shi)。嘴、眼、手都開始(shi)有明顯(xian)的(de)動作(zuo)。
懷孕22周懷孕癥狀
你的(de)(de)身體會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)重(zhong)，速度差不多(duo)是一(yi)個(ge)星期長一(yi)斤(jin)。由于子宮日益增高壓迫肺，你可(ke)能在上(shang)樓的(de)(de)時候會(hui)感到呼吸有(you)點兒困難。如果(guo)你走得快(kuai)了(le)些，腹部有(you)可(ke)能會(hui)忽然感到一(yi)陣劇痛，這(zhe)是子宮肌肉伸(shen)縮引起的(de)(de)，是這(zhe)個(ge)階段(duan)常(chang)見的(de)(de)癥(zheng)狀，以后慢慢會(hui)有(you)所好(hao)轉，建(jian)議你暫且把行動節(jie)拍(pai)稍(shao)稍(shao)放(fang)慢。
懷孕22周重要事項密切觀察胎心變化
聽(ting)胎(tai)心是(shi)最傳(chuan)統也是(shi)最簡單實用的胎(tai)兒監護方法。孕20周(zhou)以后(hou)，爸爸媽媽在家里使(shi)用聽(ting)診器也能(neng)聽(ting)到寶寶胎(tai)心。一(yi)般在臍下正中(zhong)或(huo)稍偏左(zuo)偏右。胎(tai)心音的特點是(shi)，雖(sui)然也是(shi)雙音，但第一(yi)音和第二(er)音很相近，像鐘(zhong)表的“滴答”聲(sheng)。一(yi)般胎(tai)心率在120次(ci)(ci)/分—160次(ci)(ci)/分這個范圍內是(shi)正常的，如果少于(yu)120次(ci)(ci)/分或(huo)大于(yu)160次(ci)(ci)/分時(shi)，就要(yao)(yao)密切(qie)觀察胎(tai)心變化，如果持續(xu)不正常就要(yao)(yao)看醫生(sheng)。
選擇合腳舒適的鞋子
從保健安全的(de)(de)角度講，孕(yun)婦(fu)穿(chuan)的(de)(de)鞋(xie)(xie)應該(gai)是輕(qing)便(bian)、舒服的(de)(de)，最(zui)好穿(chuan)后(hou)跟高(gao)度在2厘米以(yi)下的(de)(de)鞋(xie)(xie)子，有防滑(hua)紋的(de)(de)最(zui)好。不(bu)建議選(xuan)擇綁鞋(xie)(xie)帶的(de)(de)鞋(xie)(xie)(如運動鞋(xie)(xie))，原因很簡單，一是當鞋(xie)(xie)帶沒(mei)綁緊會絆倒(dao)自己;二是可以(yi)想(xiang)象孕(yun)晚期挺著個大肚子怎(zen)么去(qu)綁鞋(xie)(xie)帶呢?
懷孕22周營養關注
1. 很(hen)多準媽(ma)媽(ma)這個時(shi)期(qi)會(hui)出現(xian)(xian)牙(ya)齦(yin)出血的現(xian)(xian)象，這事(shi)因為孕激素(su)(su)使牙(ya)齦(yin)變得腫脹，蔬(shu)菜和水果中含的維(wei)生素(su)(su)可幫助(zhu)牙(ya)齦(yin)恢復健康(kang)，防治牙(ya)齦(yin)流血，排除口腔中過多的黏膜分(fen)泌物及廢物。因此(ci)要(yao)多吃蔬(shu)菜、水果。
2.用餐后喝一(yi)些檸檬(meng)水(shui)或(huo)漱口，可令口腔(qiang)保(bao)持濕潤(run)，減少(shao)因鼻塞(sai)、口干或(huo)食物殘余(yu)引起的(de)厭氧細菌造成的(de)口臭。
3.不要攝入過多簡單的糖類(lei)食品，注意(yi)能(neng)量(liang)平衡，否則易引(yin)發妊娠糖尿病。
懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯
做法：蓮藕洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)切片;紅(hong)豆2把洗(xi)(xi)凈(jing)(jing);紅(hong)棗10粒去核洗(xi)(xi)凈(jing)(jing);章魚(yu)切絲。豬(zhu)肚(du)(du)用(yong)堿洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，煮(zhu)5分鐘(zhong)，取出過(guo)冷水洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，切絲。把適量(liang)水煮(zhu)開(kai)，放(fang)入蓮藕、紅(hong)豆、章魚(yu)、豬(zhu)肚(du)(du)猛火(huo)煲(bao)滾，再慢煲(bao)3小(xiao)時，下鹽調味。
功效(xiao)：補血健(jian)身。
懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋
做法：蹄筋洗(xi)凈切(qie)條，先用蔥姜(jiang)酒煮開，去腥后撈出;香菇切(qie)半(ban)(ban)。用2大(da)匙油爆香蔥段(duan)喝姜(jiang)片，焦黃(huang)時撈出，放入香菇略炒，再(zai)加入蹄筋和蠔油2大(da)匙、半(ban)(ban)匙糖、胡椒(jiao)粉(fen)、鹽。加高湯2杯燒(shao)開，改小火入味，熟時勾芡即(ji)可。
功效(xiao)：開胃(wei)提神。
懷孕22周準爸爸必讀
準爸爸經常對胎寶(bao)寶(bao)講的(de)(de)一些日常用語，給(gei)胎寶(bao)寶(bao)聽一些簡(jian)單的(de)(de)兒歌(ge)等(deng)，是胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)教(jiao)育最(zui)根本、最(zui)樸實的(de)(de)內容。
懷孕22周胎教提示
在(zai)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)6個月時，胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)對(dui)外界聲(sheng)音變得很敏感了，并且已經具有記憶能(neng)力和(he)(he)學(xue)習能(neng)力。此時可以(yi)逐漸加(jia)強對(dui)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)語言刺激，準爸爸孕(yun)媽(ma)媽(ma)要(yao)(yao)(yao)以(yi)語言手(shou)段(duan)來激發胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的智(zhi)力。在(zai)懷孕(yun)期(qi)間，孕(yun)媽(ma)媽(ma)要(yao)(yao)(yao)時刻牢記胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的存在(zai)，并且經常與之(zhi)對(dui)話是一(yi)項十分重要(yao)(yao)(yao)的行(xing)為(wei)。同(tong)(tong)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)說話可以(yi)用以(yi)下四種方式進行(xing)：(1)同(tong)(tong)胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)對(dui)話;(2)給胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)講故事;(3)教胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)學(xue)習語言文字;(4)教胎(tai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)學(xue)數學(xue)、算術和(he)(he)圖形(xing)。
懷孕22周特別關注—按摩緩解孕期疼痛
隨著(zhu)胎寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)逐漸成長，你(ni)的(de)身體可能(neng)因為懷(huai)孕(yun)(yun)而出現各種疼(teng)(teng)痛，不(bu)堪重負。如果不(bu)是在孕(yun)(yun)期，你(ni)可能(neng)馬上想到通(tong)過(guo)按(an)(an)摩(mo)(mo)和理療(liao)來(lai)舒緩疼(teng)(teng)痛。但對于孕(yun)(yun)期按(an)(an)摩(mo)(mo)，很(hen)多人擔(dan)心會對寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)造成傷害，對于按(an)(an)摩(mo)(mo)有著(zhu)敬而遠之的(de)心理。其(qi)實(shi)在孕(yun)(yun)期你(ni)沒有比按(an)(an)摩(mo)(mo)更好的(de)方法來(lai)緩解孕(yun)(yun)期疼(teng)(teng)痛了。只要方法適當，按(an)(an)摩(mo)(mo)不(bu)會對胎寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)造成損害。
孕婦在(zai)懷(huai)孕時期的種種癥狀，尤其(qi)可以(yi)通過穴道按(an)(an)摩(mo)來(lai)達到緩解(jie)。孕婦腰(yao)部(bu)支撐(cheng)著寶寶，容(rong)易疼痛，按(an)(an)背(bei)能減輕痛楚，亦可松弛緊張(zhang)肌(ji)肉;如果孕婦頭頸僵硬，可以(yi)按(an)(an)摩(mo)頭部(bu)風(feng)池穴;輕按(an)(an)小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)，可以(yi)緩解(jie)肌(ji)肉不適，也可以(yi)減少小(xiao)(xiao)腿(tui)(tui)抽筋現象。
以下是孕期身體十個部位正確的按摩方法：
1、頭部：
(1) 按壓太(tai)陽(yang)穴(xue)：兩(liang)手中(zhong)指(zhi)放在太(tai)陽(yang)穴(xue)，輕(qing)輕(qing)用(yong)中(zhong)指(zhi)按壓。頭部覺得沉重時可按此穴(xue)位。
(2)按壓頭(tou)(tou)頂的穴位(wei)(wei)：左右(you)耳間(jian)連(lian)線與兩眉之間(jian)中心(xin)垂直(zhi)向(xiang)上的直(zhi)線在頭(tou)(tou)頂的交叉點就是頭(tou)(tou)頂的穴位(wei)(wei)(百會)，用兩手中指按壓此穴。頭(tou)(tou)暈時按壓此穴位(wei)(wei)很有效。
2、肩部：
(1) 按摩(mo)肩部：涂(tu)上按摩(mo)油，螺旋(xuan)式(shi)地(di)從脖頸按摩(mo)至肩部。可緩解肩酸。
(2) 按(an)摩(mo)手臂：搽上按(an)摩(mo)油，輕(qing)輕(qing)按(an)摩(mo)從肩到手腕的(de)肌肉，另一側亦如此。可緩解(jie)肌肉緊(jin)張。
3、胸部：
妻(qi)于仰臥，丈夫兩手重(zhong)疊，放在妻(qi)子心口(kou)窩處(chu)，便心口(kou)變得(de)溫(wen)暖。此法(fa)緩解除心口(kou)緊張。
4、腹部：
(1) 受涼及疲(pi)勞引起的腹脹：
a) 按摩腹部：仰臥(wo)，輕(qing)輕(qing)按摩整(zheng)個腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會更(geng)舒服(fu)些。
b) 按壓腰部(bu)穴位(wei)：坐在(zai)椅于或地板上，兩(liang)手放在(zai)腰間，用大拇指(zhi)按壓后背兩(liang)側肌肉緊(jin)張(zhang)的部(bu)位(wei)，腹部(bu)的緊(jin)張(zhang)就(jiu)會逐步(bu)得以(yi)緩解。
(2) 便秘(mi)引(yin)起的(de)疼(teng)痛(tong)：順時(shi)針按摩(mo)腹部：仰(yang)臥，兩手重(zhong)疊(die)放(fang)在(zai)肚臍旁邊。按順時(shi)計方(fang)向畫圈按摩(mo)腹部，可促進(jin)腸(chang)的(de)蠕動。
(3) 下腹部疼(teng)捕：按摩(mo)(mo)大(da)腿根部：仰臥，兩手放(fang)在(zai)大(da)腿根，搽上按摩(mo)(mo)油，輕(qing)輕(qing)按摩(mo)(mo)。
5、背部：
(1) 壓后背穴位：妻(qi)子側臥，丈夫沿(yan)著妻(qi)子脊背肩胛(jia)骨內側的直線，用兩手(shou)的食指(zhi)、中指(zhi)和(he)無名指(zhi)推按肌(ji)肉(rou)，直至肌(ji)肉(rou)放松。另一側亦如此。
(2) 壓后背穴位(wei)：妻(qi)子(zi)側臥，丈夫兩手大拇指放(fang)在妻(qi)子(zi)脊椎骨兩側肌肉緊張(zhang)部位(wei)，輕輕按壓，直到肌肉放(fang)松為止。
6、腰部：
(1) 放松腰部(bu)的練習：仰臥(wo)，右(you)(you)腿(tui)伸(shen)直，左腿(tui)屈膝，輕輕倒(dao)向(xiang)右(you)(you)邊，吸氣，左腿(tui)回原位(wei)。注(zhu)意，肩(jian)盡量不要動。然后以同(tong)樣方法做右(you)(you)腿(tui)。
(2) 用拳(quan)頭壓迫腰部(bu)穴(xue)位：仰臥，屈兩(liang)膝，兩(liang)手握(wo)拳(quan)放在腰部(bu)疼痛的部(bu)位，用拳(quan)頭頂住腰部(bu)穴(xue)位，腰部(bu)的疼痛就(jiu)會有所減輕。
7、臀部：
(1) 在臀部(bu)搽上(shang)按摩(mo)油，做(zuo)畫圓(yuan)動作，可緩解肌肉緊(jin)張(zhang)。
(2) 疼痛很(hen)歷害時(shi)，可用拳(quan)頭按摩疼痛的部位。
8、腿部：
(1)腿肚(du)抽筋(jin)：用(yong)熱水(shui)泡(pao)腳(jiao)防寒。腿和腰受涼，常常引起抽筋(jin)。感(gan)(gan)覺(jue)到冷時，可用(yong)熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)。注意(yi)熱水(shui)要浸過腳(jiao)踝。直至下半身感(gan)(gan)到暖(nuan)和為止(zhi)。這樣預防腿肚(du)抽筋(jin)。
(2) 腿部(bu)浮腫(zhong)：用指壓(ya)療法(fa)按(an)壓(ya)腳背(bei)的穴(xue)位(wei)，用兩手大拇指輕輕按(an)壓(ya)腳背(bei)骨之間的部(bu)位(wei)。另一只(zhi)腳同樣，妊(ren)娠(shen)初期就可(ke)做此按(an)摩(mo)。在整(zheng)個妊(ren)娠(shen)期間均可(ke)按(an)摩(mo)。
(3) 腿(tui)根部疼痛：大腿(tui)根部疼痛時，用手(shou)指按肌肉(rou)緊(jin)張(zhang)的部位，就會有效果。
9、手部(bu)：(1) 放松手指：兩手間距離同肩(jian)寬，握緊拳(quan)頭，然后突然用力伸(shen)開手指。反復(fu)做(zuo)此(ci)動作，可促進血液循環，消除手指麻木(mu)。
(2) 指壓(ya)手(shou)掌：把一只手(shou)的大拇指放在另(ling)一只手(shou)的手(shou)掌，用在拇指按壓(ya)感覺舒(shu)服的部位，另(ling)一手(shou)同樣(yang)。
(3) 按(an)摩(mo)手指(zhi)：用一(yi)只手的拇、食(shi)兩指(zhi)捏著另一(yi)只手各指(zhi)的兩個(ge)側(ce)面(mian)，從指(zhi)根(gen)按(an)摩(mo)到(dao)指(zhi)尖。
(4)按壓(ya)手(shou)背上手(shou)掌(zhang)骨(gu)之間(jian)(jian)的部(bu)位：一只手(shou)的大(da)拇指(zhi)(zhi)放在另(ling)一只手(shou)的手(shou)背上，按壓(ya)食指(zhi)(zhi)到(dao)小指(zhi)(zhi)之間(jian)(jian)的指(zhi)(zhi)縫。注意大(da)拇指(zhi)(zhi)和食指(zhi)(zhi)之間(jian)(jian)的部(bu)位不要用力(li)按壓(ya)。另(ling)一只手(shou)做法相同。
10、腳部：
腳(jiao)掌(zhang)疼痛：用兩手在拇指(zhi)輕輕按壓腳(jiao)心的穴(xue)位(wei)，可消除腳(jiao)的疲勞。另一只腳(jiao)也(ye)同樣。
