大棗(zao)的(de)副作用有哪些 盤點吃(chi)紅棗(zao)的(de)7大危害

大棗(zao)的副作用有(you)哪(na)些(xie) 盤點(dian)吃紅棗(zao)的7大危害(hai)

大家都知(zhi)道身(shen)體虛的(de)女人可(ke)以吃紅(hong)棗滋補，紅(hong)棗也有(you)很高的(de)營養價值。但(dan)物極必反(fan)，任(ren)何事都有(you)一個限度，過(guo)度了(le)就不好了(le)。那(nei)么(me)紅(hong)棗吃多了(le)會怎(zen)么(me)樣?會對身(shen)體造成哪些影響甚至是傷害呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大棗含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)類物(wu)質，主要(yao)為葡(pu)萄糖(tang)(tang)(tang)，也含有(you)果(guo)(guo)糖(tang)(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)(tang)，以及由葡(pu)萄糖(tang)(tang)(tang)和果(guo)(guo)糖(tang)(tang)(tang)組成的(de)(de)(de)低(di)聚糖(tang)(tang)(tang)、阿拉伯聚糖(tang)(tang)(tang)及半乳醛(quan)聚糖(tang)(tang)(tang)等;并含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)維生素(su)C、核黃(huang)素(su)、硫胺(an)素(su)、胡蘿卜素(su)、尼克酸等多(duo)種維生素(su)，具(ju)有(you)較強的(de)(de)(de)補(bu)養作(zuo)用(yong)，能(neng)提高(gao)人體免疫功能(neng)，增強抗病能(neng)力。

2、增強肌力，增加體重

實(shi)驗(yan)小鼠每日灌服大(da)棗(zao)煎劑，共(gong)3周，體重的增(zeng)(zeng)加較對照組明顯升高，并且在游(you)泳試(shi)驗(yan)中，其游(you)泳時間(jian)較對照組明顯延(yan)長，這表明大(da)棗(zao)有增(zeng)(zeng)強肌力和增(zeng)(zeng)加體重的作用。

3、保(bao)護肝臟有實(shi)驗證實(shi)，對(dui)四氯化碳肝損(sun)傷的家兔，每(mei)日喂給(gei)大棗(zao)煎劑共1周(zhou)，結果血清總蛋白(bai)(bai)與白(bai)(bai)蛋白(bai)(bai)較對(dui)照(zhao)組(zu)明顯增(zeng)加，表(biao)明大棗(zao)有保(bao)肝作用。

4、抗(kang)過敏 大棗乙(yi)醇提取物對特異反應(ying)性疾病，能抑制(zhi)抗(kang)體(ti)(ti)的(de)產生，對小鼠(shu)反應(ying)性抗(kang)體(ti)(ti)也有抑制(zhi)作用，提示大棗具有抗(kang)變態反應(ying)作用。

5、鎮(zhen)靜安神 大棗中所含有(you)黃酮--雙- 葡萄糖甙A有(you)鎮(zhen)靜、催眠和降壓作(zuo)(zuo)用，其中被分離(li)出(chu)的柚配質C糖甙類(lei)有(you)中樞(shu)抑制(zhi)作(zuo)(zuo)用，即降低自發運動(dong)及刺激反射作(zuo)(zuo)用、強直木(mu)僵作(zuo)(zuo)用，故大棗具有(you)安神、鎮(zhen)靜之功(gong)。

6、抗(kang)癌，抗(kang)突變 。

大棗含(han)多種三該類化合(he)物，其(qi)中燁(ye)木酸、山植酸均發現有(you)抗癌(ai)活(huo)性，對(dui)肉瘤S-180有(you)抑制作用。棗中所含(han)的(de)營養素，能夠增強人體免疫功(gong)能，對(dui)于防癌(ai)抗癌(ai)和維持人體臟腑功(gong)能都有(you)一定效果。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過多食(shi)用紅棗會導(dao)致腹(fu)脹(zhang)，也就是肚子脹(zhang)氣(qi)。

2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的(de)困擾，同時(shi)會影(ying)響(xiang)消(xiao)化系統(tong)，會造成便秘(mi)等情(qing)況。

3、紅(hong)棗(zao)的(de)糖分(fen)很高，因(yin)此，糖尿(niao)病(bing)的(de)患者要注意紅(hong)棗(zao)或(huo)者紅(hong)棗(zao)制(zhi)成的(de)零食(shi)是(shi)不能(neng)吃的(de)，不熱會導(dao)致糖尿(niao)病(bing)惡化(hua)。

4、在(zai)女(nv)(nv)性(xing)月經(jing)(jing)期出現(xian)(xian)水(shui)腫(zhong)情況時是不(bu)能吃紅棗(zao)的(de)(de)(de)(de)，因為(wei)(wei)紅棗(zao)很甜，吃多了會生(sheng)(sheng)痰(tan)生(sheng)(sheng)濕，如此(ci)，這(zhe)個時候紅棗(zao)吃的(de)(de)(de)(de)越多，水(shui)腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)情況就(jiu)(jiu)會越嚴(yan)重(zhong)(zhong)。另(ling)外月經(jing)(jing)時出現(xian)(xian)腹脹或(huo)者體質(zhi)是燥熱的(de)(de)(de)(de)人也不(bu)能多吃紅棗(zao)，不(bu)然(ran)會導(dao)致(zhi)經(jing)(jing)血(xue)過(guo)多、腹脹更嚴(yan)重(zhong)(zhong)等(deng)情形。紅棗(zao)在(zai)中(zhong)醫處方(fang)里(li)，是一味最常見的(de)(de)(de)(de)藥食同源方(fang)藥，味甘性(xing)溫，主要功能為(wei)(wei)補中(zhong)益(yi)氣、養血(xue)安(an)神，臨床主要用于(yu)(yu)脾胃氣虛(xu)、血(xue)虛(xu)萎黃、血(xue)虛(xu)失眠多夢等(deng)癥的(de)(de)(de)(de)治療。如常喝紅棗(zao)水(shui)對于(yu)(yu)經(jing)(jing)血(xue)過(guo)多而(er)引起貧血(xue)的(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)就(jiu)(jiu)可(ke)起到改善面(mian)色蒼白和手腳冰(bing)冷的(de)(de)(de)(de)補益(yi)功效。但作為(wei)(wei)方(fang)藥是有(you)禁(jin)忌癥的(de)(de)(de)(de)，如在(zai)月經(jing)(jing)期間(jian)，一些女(nv)(nv)性(xing)常會出現(xian)(xian)眼(yan)腫(zhong)或(huo)腳腫(zhong)的(de)(de)(de)(de)現(xian)(xian)象，其實這(zhe)是濕重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)，這(zhe)類人群(qun)就(jiu)(jiu)不(bu)適(shi)合服(fu)食紅棗(zao)。這(zhe)是因為(wei)(wei)，紅棗(zao)味甜，多吃容易生(sheng)(sheng)痰(tan)生(sheng)(sheng)濕導(dao)致(zhi)水(shui)濕積(ji)于(yu)(yu)體內，而(er)加重(zhong)(zhong)水(shui)腫(zhong)癥狀。同時，有(you)以服(fu)用紅棗(zao)進補而(er)又屬(shu)于(yu)(yu)體質(zhi)燥熱的(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)，也不(bu)適(shi)合在(zai)經(jing)(jing)期服(fu)食，因為(wei)(wei)這(zhe)極有(you)可(ke)能會引起經(jing)(jing)血(xue)過(guo)多而(er)傷(shang)害身體健康。

5、量進食生(sheng)鮮紅(hong)棗(zao)，易產生(sheng)腹(fu)瀉并(bing)傷“脾”，因此，由于外感(gan)風熱而引起的(de)感(gan)冒、發燒者及腹(fu)脹氣滯者，都屬于忌吃(chi)生(sheng)鮮紅(hong)棗(zao)的(de)人(ren)群。

6、濕盛或(huo)脘腹(fu)脹滿者忌食(shi);濕熱重(zhong)、舌苔黃(huang)的(de)人(ren)不宜(yi)食(shi)用。

7、有(you)宿疾、食積、便秘(mi)者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

一(yi)般不(bu)要超(chao)過(guo)5個，小的不(bu)要超(chao)過(guo)8-9個，大棗一(yi)般就是2-3個，因(yin)為(wei)一(yi)是糖分多(duo)，吃太多(duo)會導致吸收困難(nan)、浪費，二是甜食多(duo)了，會加口腔和(he)食道負擔，三(san)是細水長流才符合營(ying)養要求。當(dang)然臨時有需(xu)要，可以另當(dang)別論。如產后、失血、手(shou)術后等，一(yi)天煮食10多(duo)個問題不(bu)大。