大(da)棗(zao)的副作用有哪些 盤點吃紅棗(zao)的7大(da)危(wei)害(hai)

大棗的(de)(de)副作(zuo)用有哪些(xie) 盤點吃紅(hong)棗的(de)(de)7大危(wei)害

大(da)家(jia)都知道(dao)身體虛的(de)女人可(ke)以吃紅棗滋補，紅棗也(ye)有很高(gao)的(de)營養價值。但物極必反，任(ren)何事都有一個限度(du)，過度(du)了就(jiu)不好了。那么(me)(me)紅棗吃多了會怎么(me)(me)樣?會對(dui)身體造成哪些影響甚至是傷害呢?

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力
大(da)棗(zao)含(han)有(you)大(da)量的糖類物質(zhi)，主要為葡萄糖，也含(han)有(you)果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳(ru)醛聚糖等;并含(han)有(you)大(da)量的維(wei)生素(su)C、核黃素(su)、硫胺素(su)、胡蘿卜(bu)素(su)、尼(ni)克酸等多種維(wei)生素(su)，具有(you)較(jiao)強(qiang)的補(bu)養作用，能(neng)提(ti)高(gao)人體免疫功能(neng)，增強(qiang)抗病能(neng)力(li)。

2、增強肌力，增加體重

實驗小鼠(shu)每日(ri)灌服大棗(zao)煎(jian)劑，共(gong)3周，體重的(de)增(zeng)加較(jiao)對照組明顯(xian)升高，并且在游泳試驗中，其(qi)游泳時間較(jiao)對照組明顯(xian)延(yan)長，這表(biao)明大棗(zao)有增(zeng)強肌力(li)和(he)增(zeng)加體重的(de)作用(yong)。

3、保(bao)護肝(gan)臟有實驗證實，對四(si)氯化(hua)碳肝(gan)損傷的(de)家(jia)兔(tu)，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jie)果血(xue)清(qing)總蛋白(bai)與(yu)白(bai)蛋白(bai)較對照組明(ming)顯增加，表明(ming)大棗有保(bao)肝(gan)作用。

4、抗過敏 大棗(zao)乙醇提取物(wu)對特異反(fan)應性疾病，能(neng)抑(yi)制抗體的(de)產生，對小鼠反(fan)應性抗體也(ye)有抑(yi)制作用，提示(shi)大棗(zao)具有抗變態反(fan)應作用。

5、鎮(zhen)靜(jing)安神(shen) 大棗中所含(han)有(you)黃酮--雙- 葡(pu)萄(tao)糖(tang)(tang)甙(dai)A有(you)鎮(zhen)靜(jing)、催眠(mian)和降(jiang)壓作(zuo)用(yong)，其中被(bei)分(fen)離出的柚配質C糖(tang)(tang)甙(dai)類有(you)中樞抑制作(zuo)用(yong)，即降(jiang)低(di)自發運動及(ji)刺激(ji)反射作(zuo)用(yong)、強(qiang)直木(mu)僵(jiang)作(zuo)用(yong)，故(gu)大棗具有(you)安神(shen)、鎮(zhen)靜(jing)之功。

6、抗(kang)癌，抗(kang)突變 。

大棗含(han)多種三該類化合物，其(qi)中燁(ye)木酸、山植酸均發現有(you)抗(kang)癌活性(xing)，對肉瘤S-180有(you)抑(yi)制(zhi)作用(yong)。棗中所(suo)含(han)的營養素(su)，能夠增(zeng)強人(ren)(ren)體免(mian)疫功(gong)能，對于防(fang)癌抗(kang)癌和維持人(ren)(ren)體臟腑功(gong)能都有(you)一(yi)定效果(guo)。

大棗的副作用有哪些 盤點吃紅棗的7大危害

1、過(guo)多食用(yong)紅棗會(hui)導(dao)致腹脹，也就是肚子(zi)脹氣。

2、過多食(shi)用(yong)紅棗會對人(ren)體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tong)，會造成便秘(mi)等情況。

3、紅(hong)棗的(de)糖(tang)分很高，因此，糖(tang)尿(niao)病的(de)患(huan)者要注意紅(hong)棗或者紅(hong)棗制成的(de)零食是不能(neng)吃(chi)的(de)，不熱會導致糖(tang)尿(niao)病惡化。

4、在(zai)女性(xing)月經(jing)期(qi)出現(xian)水(shui)腫情(qing)況時(shi)是(shi)(shi)不能(neng)吃紅棗(zao)的(de)(de)，因為(wei)(wei)(wei)紅棗(zao)很甜(tian)，吃多(duo)(duo)了會(hui)(hui)生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕，如此，這(zhe)個(ge)時(shi)候紅棗(zao)吃的(de)(de)越多(duo)(duo)，水(shui)腫的(de)(de)情(qing)況就(jiu)會(hui)(hui)越嚴(yan)重。另外月經(jing)時(shi)出現(xian)腹脹(zhang)或者體質是(shi)(shi)燥熱(re)的(de)(de)人也不能(neng)多(duo)(duo)吃紅棗(zao)，不然會(hui)(hui)導致經(jing)血過多(duo)(duo)、腹脹(zhang)更嚴(yan)重等情(qing)形。紅棗(zao)在(zai)中醫處方里(li)，是(shi)(shi)一(yi)(yi)味最常(chang)(chang)(chang)見的(de)(de)藥食(shi)同源方藥，味甘性(xing)溫，主要功(gong)能(neng)為(wei)(wei)(wei)補(bu)中益氣、養血安神，臨(lin)床主要用于脾胃氣虛(xu)(xu)、血虛(xu)(xu)萎黃(huang)、血虛(xu)(xu)失眠(mian)多(duo)(duo)夢等癥(zheng)的(de)(de)治療(liao)。如常(chang)(chang)(chang)喝紅棗(zao)水(shui)對于經(jing)血過多(duo)(duo)而(er)(er)(er)(er)引(yin)起(qi)貧血的(de)(de)女性(xing)就(jiu)可起(qi)到改善面色(se)蒼白(bai)和手(shou)腳(jiao)冰冷的(de)(de)補(bu)益功(gong)效。但(dan)作為(wei)(wei)(wei)方藥是(shi)(shi)有(you)禁(jin)忌癥(zheng)的(de)(de)，如在(zai)月經(jing)期(qi)間(jian)，一(yi)(yi)些女性(xing)常(chang)(chang)(chang)會(hui)(hui)出現(xian)眼腫或腳(jiao)腫的(de)(de)現(xian)象，其實這(zhe)是(shi)(shi)濕重的(de)(de)表(biao)現(xian)，這(zhe)類人群就(jiu)不適合服食(shi)紅棗(zao)。這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)(wei)(wei)，紅棗(zao)味甜(tian)，多(duo)(duo)吃容易生(sheng)(sheng)痰生(sheng)(sheng)濕導致水(shui)濕積于體內(nei)，而(er)(er)(er)(er)加(jia)重水(shui)腫癥(zheng)狀。同時(shi)，有(you)以(yi)服用紅棗(zao)進補(bu)而(er)(er)(er)(er)又屬(shu)于體質燥熱(re)的(de)(de)女性(xing)，也不適合在(zai)經(jing)期(qi)服食(shi)，因為(wei)(wei)(wei)這(zhe)極有(you)可能(neng)會(hui)(hui)引(yin)起(qi)經(jing)血過多(duo)(duo)而(er)(er)(er)(er)傷害身體健康。

5、量進食生(sheng)(sheng)鮮(xian)(xian)紅棗(zao)，易產生(sheng)(sheng)腹(fu)瀉(xie)并傷“脾(pi)”，因此，由于(yu)外感(gan)(gan)風熱而引起的感(gan)(gan)冒、發(fa)燒者(zhe)及腹(fu)脹(zhang)氣滯(zhi)者(zhe)，都屬于(yu)忌吃生(sheng)(sheng)鮮(xian)(xian)紅棗(zao)的人(ren)群。

6、濕盛或脘腹脹(zhang)滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

7、有宿疾、食積(ji)、便秘(mi)者不宜多吃;齲齒(chi)、牙病作(zuo)痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

一(yi)般(ban)不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)5個(ge)(ge)，小的不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)8-9個(ge)(ge)，大棗一(yi)般(ban)就是2-3個(ge)(ge)，因為一(yi)是糖(tang)分多，吃太多會導致(zhi)吸(xi)收困難、浪(lang)費，二是甜食(shi)多了，會加口腔和食(shi)道(dao)負擔，三是細水長(chang)流(liu)才符合營養要(yao)求(qiu)。當(dang)(dang)然臨時有需(xu)要(yao)，可以另當(dang)(dang)別(bie)論。如產后、失(shi)血、手術(shu)后等，一(yi)天(tian)煮(zhu)食(shi)10多個(ge)(ge)問(wen)題不(bu)(bu)大。