人(ren)體碘(dian)(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)80-90％來(lai)自食(shi)物(wu)，10-20％通過飲水(shui)(shui)獲得，5％的(de)(de)(de)(de)碘(dian)(dian)(dian)(dian)來(lai)自空氣。因(yin)此食(shi)物(wu)中的(de)(de)(de)(de)碘(dian)(dian)(dian)(dian)是人(ren)體碘(dian)(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)主(zhu)要來(lai)源。陸(lu)地食(shi)品則以蛋、奶(nai)含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)量(liang)最(zui)(zui)高，其次(ci)為(wei)肉類，淡(dan)水(shui)(shui)魚(yu)(yu)的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)量(liang)低于(yu)肉類，植物(wu)的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)量(liang)是最(zui)(zui)低的(de)(de)(de)(de)，特別是水(shui)(shui)果和蔬菜。海(hai)(hai)洋生(sheng)物(wu)的(de)(de)(de)(de)含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)量(liang)很高，含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)最(zui)(zui)高的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)為(wei)海(hai)(hai)產品，如(ru)海(hai)(hai)帶(dai)、紫菜、鮮帶(dai)魚(yu)(yu)、蚶干、蛤干、干貝、淡(dan)菜、海(hai)(hai)參、海(hai)(hai)蜇、龍蝦等；海(hai)(hai)帶(dai)含(han)(han)碘(dian)(dian)(dian)(dian)量(liang)最(zui)(zui)高，其次(ci)為(wei)海(hai)(hai)貝類及鮮海(hai)(hai)魚(yu)(yu)。

碘全身掃描前要求避開含碘飲食至少1周。碘掃描前需避開的含碘食品有：含碘維生素，碘鹽，海魚類和甲殼類水生物，牛奶、冰淇淋和乳酪，罐裝水果和蔬菜，腌制的(de)或(huo)香(xiang)辣肉類（火腿、熏肉、臘腸等(deng)），白面(mian)包，咸味食品，快(kuai)餐類食品，茶，檸檬(meng)汁(zhi)等(deng)。

含碘食物排行榜 （每100克所含）

1.裙帶菜(cai)(干)(15878 微(wei)克(ke)) 2.紫菜(cai)(干)(4323 微(wei)克(ke))

3.海(hai)帶(鮮)(923 微(wei)克(ke)(ke)) 4.雞(ji)精(766.5 微(wei)克(ke)(ke))

5.海虹(346 微克) 6.蝦皮(264.5 微克)

7.蝦醬(166.6 微克) 8.蝦米(82.5 微克)

9.可樂(le)(68.4 微克) 10.叉燒肉(57.4 微克)

11.豆腐干(46.2 微(wei)克) 12.開心果(37.9 微(wei)克)

13.鵪鶉蛋(37.6 微克) 14.火雞腿 (33.6 微克)

15.牛肉辣瓣醬(jiang)(32.5 微克(ke)) 16.雞(ji)蛋(27.2 微克(ke))

17.牛腱子肉(24.5 微克(ke)) 18.菠菜(24 微克(ke))

19.黃醬(19.8 微(wei)克(ke)) 20.羊(yang)肝(19.1 微(wei)克(ke))

21.柳松茸(17.1 微克) 22.雛鴿(16.3 微克)

23.金槍(qiang)魚(14 微克) 24.墨魚(13.9 微克)

25.花(hua)椒(jiao)粉(13.7 微克(ke)) 26.雞肉(12.4 微克(ke))

27.松子仁(12.3 微(wei)克) 28.南瓜子（炒）(11 微(wei)克)

29.魚翅(干)(10.9 微(wei)(wei)克) 30.核(he)桃(10.4 微(wei)(wei)克)

31.牛肉（瘦）(10.4 微克) 32.小白菜(cai)(10 微克)

33.大豆(9.7 微克(ke)) 34.甜面醬(jiang)(9.6 微克(ke))

35.青椒(9.6 微克(ke)) 36.杏仁(8.4 微克(ke))

37.方便面(8.4 微(wei)(wei)克) 38.杏仁(ren)（炒(chao)）(8.4 微(wei)(wei)克)

39.甜(tian)杏仁(8.4 微(wei)克(ke)) 40.胡椒粉(8.2 微(wei)克(ke))

41.白胡椒(8.2 微克(ke)) 42.赤小豆(dou)(7.8 微克(ke))

43.凍豆腐(fu)(7.7 微克(ke)) 44.平魚(7.7 微克(ke))

45.羊肉(rou)(瘦)(7.7 微(wei)克) 46.羊前(qian)腿肉(rou)(7.7 微(wei)克)

47.松花(hua)蛋(dan)（鴨蛋(dan)）(6.8 微克) 48.黑魚(6.5 微克)

49.青(qing)魚(6.5 微(wei)(wei)克(ke)) 50.柿子(zi)(6.3 微(wei)(wei)克(ke))

51.小黃(huang)魚(yu)(5.8 微克(ke)) 52.榴蓮(5.6 微克(ke))

53.帶魚(5.5 微(wei)克) 54.午(wu)餐肉(5.4 微(wei)克)

55.杏仁露(lu)(5.3 微(wei)克) 56.橘(ju)子(5.3 微(wei)克)

57.油皮(pi)(5 微克) 58.鴨蛋(5 微克)

59.蕓豆(4.7 微克) 60.鯉魚(yu)(4.7 微克)

61.榛子(zi)仁（炒）(4.4 微(wei)克(ke)) 62.羊肉(后腿)(4.1 微(wei)克(ke))

63.菠蘿(4.1 微(wei)克) 64.雞粉(fen)(3.9 微(wei)克)

65.八(ba)寶(bao)菜(3.8 微克(ke)) 66.糯米(mi)(紫)(3.8 微克(ke))

67.小(xiao)米(mi)(3.7 微(wei)克) 68.火腿(tui)(3.6 微(wei)克)

69.野雞(ji)(3.5 微(wei)克) 70.鲅魚(3.5 微(wei)克)

71.小麥(mai)面粉(2.9 微克) 72.老抽(chou)(2.9 微克)

73.小麥富強粉(2.9 微(wei)克(ke)) 74.花(hua)生仁（生）(2.7 微(wei)克(ke))

75.番茄(2.5 微克) 76.香蕉(2.5 微克)

77.白醬(jiang)油(you)(2.4 微(wei)克) 78.醬(jiang)油(you)(2.4 微(wei)克)

79.蓮(lian)藕(2.4 微克) 80.稻米(2.3 微克)

81.豬肉(瘦)(1.7 微(wei)克) 82.香菜(1.5 微(wei)克)

83.鹿肉(1.5 微克(ke)) 84.乳(ru)黃瓜(gua)(1.3 微克(ke))

85.雞肝(1.3 微克) 86.洋蔥(cong)（白皮）(1.2 微克)

87.土豆（黃(huang)皮）(1.2 微克) 88.醬牛肉(1.2 微克)

89.茄子(zi) (1.1 微(wei)克(ke)) 90.山竹(1.1 微(wei)克(ke))

91.豌(wan)豆(0.9 微克) 92.酸(suan)奶(0.9 微克)

93.橙子(0.9 微克) 94.平菇(0.8 微克)

95.四棱豆(0.7 微(wei)克) 96.梨(0.7 微(wei)克)

97.芹菜(cai)(0.7 微克) 98.生抽(chou)(0.6 微克)

99.牛(niu)里脊肉(0.5 微克(ke)) 100.西葫(hu)蘆(0.4 微）