獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實，屬于漿果類。因其維生素C含(han)量在水果中名(ming)列前茅，一顆獼(mi)猴桃能提供一個人一日維(wei)生(sheng)素(su)C需求量的兩倍多(duo)，被譽為(wei)“維(wei)C之王”。獼(mi)猴桃還含(han)有良好的可溶性膳食纖維(wei)。

營養價值：營養密度極高。奇異果被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩(liang)顆奇異(yi)果(guo)，可補(bu)充(chong)身體(ti)中的(de)鈣(gai)質，增(zeng)強人體(ti)對食物的(de)吸收力，改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)品質。含(han)有微酸(suan)，促(cu)進(jin)腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)蠕動(dong)。奇異(yi)果(guo)中的(de)微酸(suan)，能促(cu)進(jin)腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)臑動(dong)，減少(shao)腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)脹(zhang)氣，改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)狀態。富含(han)多(duo)種維生(sheng)素。

奇(qi)(qi)異果(guo)(guo)有(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)生素C，一顆(ke)奇(qi)(qi)異果(guo)(guo)含(han)(han)的(de)維(wei)生素C就有(you)87毫(hao)克(ke)，且(qie)果(guo)(guo)肉(rou)中黑色顆(ke)粒部分，有(you)豐(feng)(feng)富的(de)維(wei)生素E，可(ke)以防止發(fa)生黃(huang)斑(ban)部病(bing)變。低熱(re)量(liang)，含(han)(han)有(you)多種功效。且(qie)奇(qi)(qi)異果(guo)(guo)屬低脂低熱(re)量(liang)水果(guo)(guo)，還有(you)豐(feng)(feng)富的(de)葉酸(suan)(suan)(suan)、膳(shan)食(shi)纖維(wei)、低鈉高鉀等。奇(qi)(qi)異果(guo)(guo)中所含(han)(han)的(de)精氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)能幫助傷口愈合，并有(you)治(zhi)療陽痿(wei)的(de)作用。奇(qi)(qi)異果(guo)(guo)中含(han)(han)有(you)多種氨(an)(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，像麩(fu)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)及(ji)精氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)這兩種氨(an)(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)可(ke)作為腦部神(shen)經傳(chuan)導物質、可(ke)促進生長激(ji)素分泌。

注意事(shi)項：情緒低落，常吃燒烤者(zhe)(zhe)，經常便秘者(zhe)(zhe)適合吃獼猴桃。癌癥(zheng)患者(zhe)(zhe)、高血(xue)壓患者(zhe)(zhe)、冠心病患者(zhe)(zhe)、心血(xue)管疾病患者(zhe)(zhe)、食欲不(bu)(bu)振、消化不(bu)(bu)良者(zhe)(zhe)、航空、高原、礦井等特(te)種工作人(ren)員尤其(qi)適合。脾虛便溏者(zhe)(zhe)、風(feng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛(tong)經、閉經、小兒腹(fu)瀉者(zhe)(zhe)不(bu)(bu)宜食用(yong)。