1、西紅柿

空腹(fu)時，帶(dai)(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)西紅柿(shi)(shi)(shi)會(hui)讓胃(wei)很“受傷”。西紅柿(shi)(shi)(shi)含(han)有大(da)量可(ke)溶性收斂(lian)劑(ji)等成(cheng)分，與胃(wei)酸(suan)發生(sheng)反應，凝結成(cheng)不(bu)溶解的(de)(de)塊狀(zhuang)物(wu)，容易引起胃(wei)腸(chang)脹(zhang)滿(man)、疼痛等不(bu)適癥狀(zhuang)。相(xiang)比偶爾(er)吃(chi)一(yi)點的(de)(de)人(ren)，那些經常帶(dai)(dai)皮(pi)生(sheng)吃(chi)，且(qie)常空腹(fu)吃(chi)的(de)(de)人(ren)，得胃(wei)結石的(de)(de)幾率要遠(yuan)遠(yuan)高于(yu)其他人(ren)。建(jian)議大(da)家平時多熟吃(chi)西紅柿(shi)(shi)(shi)，西紅柿(shi)(shi)(shi)炒雞蛋就是公認的(de)(de)一(yi)道營養(yang)菜(cai)肴。即使想生(sheng)吃(chi)，大(da)西紅柿(shi)(shi)(shi)每次不(bu)應超過一(yi)個(ge)，且(qie)應在飯(fan)后吃(chi)。

2、柿子

最好不吃(chi)沒熟的柿(shi)(shi)子(zi)，吃(chi)過(guo)量也(ye)會有(you)(you)腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中(zhong)含(han)有(you)(you)大量胃酸，它(ta)易(yi)與(yu)柿(shi)(shi)子(zi)中(zhong)所含(han)的柿(shi)(shi)膠酚、膠質(zhi)、果膠和可溶性收斂(lian)劑等(deng)反應生成(cheng)胃柿(shi)(shi)石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚(shen)至(zhi)胃穿孔、胃出血等(deng)疾患。最好在飯后食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)，因為空腹食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)容(rong)易(yi)患結石，避免食(shi)用柿(shi)(shi)子(zi)皮(pi)。

3、香蕉

我(wo)們說香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)充糧食(shi)，但不能(neng)(neng)空(kong)腹大量(liang)地吃。因(yin)為香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)鉀、磷、鎂，對于正常的(de)(de)人，大量(liang)攝入鉀和鎂可(ke)使體(ti)內的(de)(de)鈉、鈣(gai)失(shi)去平衡，對健康(kang)不利。所以不可(ke)空(kong)腹食(shi)過(guo)(guo)多(duo)的(de)(de)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)。胃(wei)酸過(guo)(guo)多(duo)不宜食(shi)用過(guo)(guo)多(duo)香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)或(huo)空(kong)腹吃香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)，否則會引起腸胃(wei)功能(neng)(neng)紊亂。此外，提醒腎功能(neng)(neng)不全的(de)(de)人也不宜空(kong)腹食(shi)用香(xiang)(xiang)蕉(jiao)(jiao)或(huo)多(duo)吃，因(yin)為此類人群需要(yao)控(kong)制鉀的(de)(de)攝入量(liang)。

4、黑棗

黑棗不(bu)宜空著肚子吃哦！黑棗含有(you)大(da)量果膠和鞣酸(suan)，這些成分與胃酸(suan)結(jie)(jie)合，同(tong)樣會在胃內(nei)結(jie)(jie)成硬塊。特別不(bu)能在睡(shui)前過多食用，患有(you)慢(man)性胃腸疾病的(de)人最好不(bu)要食用。

5、甘蔗

甘(gan)蔗(zhe)含糖量(liang)很高，不(bu)宜(yi)空腹食(shi)用，否則刺激胃黏(nian)膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘(gan)蔗(zhe)過(guo)量(liang)，會因體內突然滲(shen)入(ru)過(guo)量(liang)高糖分而發生“高滲(shen)性昏迷”。

6、橘子

橘子(zi)好處雖多，但宜常吃，不(bu)宜多吃。因為(wei)(wei)橘子(zi)果肉中含有(you)一定(ding)的有(you)機酸，為(wei)(wei)避免其對胃(wei)粘膜產生刺激而引起不(bu)適，對胃(wei)不(bu)利。建議不(bu)要空腹(fu)吃橘子(zi)。

7、荔枝

荔枝中含有大(da)(da)量(liang)(liang)的(de)糖(tang)(tang)，其中果糖(tang)(tang)含量(liang)(liang)超過80%。多吃會引起頭暈、心慌、臉(lian)色蒼白(bai)、眩暈、昏厥等(deng)低(di)血糖(tang)(tang)癥狀。空腹狀態(tai)下吃大(da)(da)量(liang)(liang)荔枝，更容易引起低(di)血糖(tang)(tang)癥，因為進食(shi)大(da)(da)量(liang)(liang)荔枝之(zhi)后會影(ying)響正常進食(shi)，體內葡萄(tao)糖(tang)(tang)含量(liang)(liang)得不到(dao)補充，加劇“荔枝病”的(de)反應，“搶(qiang)救不及時的(de)話，甚至可(ke)能喪(sang)命(ming)。”

8、菠蘿

富(fu)含(han)強酵素的菠蘿，空腹吃會傷(shang)胃(wei)，其營養成分(fen)，最好在吃完飯后食用，才能更(geng)好地被吸(xi)收。菠蘿最好能泡一(yi)下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發癢過(guo)(guo)敏，過(guo)(guo)食會讓(rang)胃(wei)酸過(guo)(guo)多也會讓(rang)人覺得(de)惡心。

9、山楂

山(shan)楂的(de)酸(suan)味具(ju)行氣(qi)消食(shi)作用，但若空(kong)(kong)腹(fu)食(shi)用，不僅耗氣(qi)，且會增加饑餓感或產生胃痛。山(shan)楂含有(you)大量(liang)的(de)有(you)機酸(suan)、果酸(suan)等，空(kong)(kong)腹(fu)食(shi)用，會使(shi)胃酸(suan)猛增，對胃黏膜造(zao)成不良刺激，使(shi)胃發脹滿(man)、泛酸(suan)。有(you)胃炎、胃潰瘍的(de)人(ren)，更不適合空(kong)(kong)腹(fu)吃山(shan)楂。山(shan)楂中的(de)酸(suan)性物質(zhi)會腐蝕牙(ya)齒，食(shi)用過后要及時刷(shua)牙(ya)漱口，以(yi)免影響(xiang)牙(ya)齒健康。

不可以空腹吃的水果還有(you)很多，像獼(mi)猴桃、大(da)棗等水果(guo)最好不要在空腹的(de)情(qing)況(kuang)下食用，在兩餐(can)之間(jian)食用效(xiao)果(guo)最佳。