選購夏威夷果要注意什么

一、選購技巧

1、挑選(xuan)個(ge)頭大(da)的，大(da)顆(ke)果實生(sheng)長(chang)周(zhou)期長(chang)，富含(han)更(geng)多的營養成分。

2、挑(tiao)選果實飽(bao)滿(man)的(de)(de)，飽(bao)滿(man)的(de)(de)果實是自然成(cheng)熟的(de)(de)，口(kou)感(gan)細嫩、香味更佳(jia)。

3、注意(yi)顏色，外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色。

4、聞聞香(xiang)味，是(shi)否清香(xiang)，越(yue)清香(xiang)當然(ran)越(yue)好。

4、選(xuan)用機器(qi)開口的(de)東林果實(shi)，開口長更好剝。現在我們所食的(de)夏(xia)威夷果都是(shi)經(jing)過加工的(de)，都會有裂口，可以(yi)從裂口上看(kan)到果肉(rou)，如(ru)果是(shi)白的(de)應(ying)該就是(shi)好的(de)，如(ru)果是(shi)棕色或(huo)(huo)其(qi)他(ta)的(de)話就是(shi)壞(huai)的(de)，或(huo)(huo)者是(shi)不夠新鮮的(de)果實(shi)。

二、注意事項

1、夏威夷果(guo)加工好的成品，保質期為半年，但是不宜一次購買過(guo)多，建議隨吃隨買保持(chi)食物口感(gan)新鮮。

2、市場上銷售的夏(xia)威夷(yi)果(guo)都是(shi)經過加工(gong)的，夏(xia)威夷(yi)果(guo)的口味也略有不同，大致(zhi)有三種：原味的，奶油的和鹽焗的。原味的和奶油味的夏(xia)威夷(yi)果(guo)，通常女性和孩子(zi)比較(jiao)中(zhong)意，而鹽焗口味的男士和老年人(ren)比較(jiao)鐘愛。

3、夏威夷果雖然味(wei)美營養豐富(fu)，但是(shi)吃的過多容易口干口渴，每天(tian)適量食用為宜，5到10顆即可。

夏威夷果營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人(ren)(ren)體必需的(de)(de)8種氨基酸。夏威夷果很適(shi)合老人(ren)(ren)食用(yong)，具有很好的(de)(de)保健作用(yong)，若是買給老人(ren)(ren)吃(chi)，選(xuan)購的(de)(de)時候要注意質量還(huan)有老人(ren)(ren)的(de)(de)口味，讓老人(ren)(ren)吃(chi)的(de)(de)開心又放心。

夏威夷果的功效與作用》》

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