【頭皮(pi)屑多(duo)又癢】頭皮(pi)屑多(duo)又癢怎么辦 頭皮(pi)屑多(duo)又癢的(de)原因

頭皮屑(xie)，是個讓(rang)我(wo)們十分(fen)討厭的東西，頭皮屑(xie)多(duo)，不僅會造(zao)成我(wo)們的頭皮癢，還會對身體健康(kang)有所影響(xiang)。并(bing)且頭皮屑(xie)多(duo)影響(xiang)美觀。那么(me)面(mian)對頭皮屑(xie)又(you)多(duo)又(you)癢，我(wo)們該怎么(me)面(mian)對呢？接下(xia)來小(xiao)編(bian)就教大家一些(xie)去除(chu)頭皮屑(xie)的方法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格10毫克的維生素B6，每天(tian)兩次(ci)，每次(ci)一(yi)片(pian)，另外(wai)配合一(yi)些外(wai)用藥物(wu)，例如康王、采樂(le)。外(wai)用藥物(wu)一(yi)般在洗頭后(hou)(hou)使用，倒入手心少許，然后(hou)(hou)涂抹(mo)在剛洗過的頭發上(shang)，按摩(mo)5分鐘(zhong)后(hou)(hou)洗凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠(lv)豆、苦瓜、鏈(lian)子等。

保持良好的生活習慣

首(shou)先(xian)睡眠(mian)要充足(zu)，成年人每天應睡夠8個小(xiao)時(shi)。此外，不能(neng)讓自己太(tai)累，經(jing)(jing)常(chang)放(fang)松下精神(shen)。其次，經(jing)(jing)常(chang)鍛(duan)煉身體，增加體抗力。

保護頭皮

一(yi)、洗(xi)頭(tou)時應注意(yi)，不要抓撓頭(tou)皮。

二、用(yong)溫水洗頭，水不能(neng)過(guo)熱或過(guo)涼。水溫過(guo)熱會刺激(ji)頭油分泌(mi)，過(guo)冷會使毛孔收縮，不能(neng)清洗干凈發內的污(wu)垢。

三、洗頭(tou)膏放在手上(shang)搓出泡(pao)沫之(zhi)后，在涂(tu)抹于(yu)頭(tou)發上(shang)。

四、洗(xi)頭(tou)時輕輕按摩頭(tou)皮，促進血(xue)液循環，另外可以再洗(xi)頭(tou)后用一些護發(fa)劑。

五、早(zao)晚輕輕梳頭(tou)一百下，目的是促(cu)進(jin)頭(tou)部血(xue)液循環。

六、洗(xi)(xi)完頭之后一定要用清水(shui)沖(chong)洗(xi)(xi)干凈(jing)，不要留有(you)洗(xi)(xi)發劑。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有很多種，根據(ju)自己的頭皮(pi)特(te)色(se)，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品，質量沒有保障(zhang)。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁、煩躁(zao)、壓力大、用腦過(guo)度都會使大腦過(guo)度集中，增加頭皮神經的負擔，從而(er)使頭油(you)、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合(he)理用腦，做到腦力勞動(dong)和體(ti)力勞動(dong)相(xiang)結合(he)。