【頭皮(pi)(pi)屑(xie)多(duo)(duo)又癢】頭皮(pi)(pi)屑(xie)多(duo)(duo)又癢怎么(me)辦 頭皮(pi)(pi)屑(xie)多(duo)(duo)又癢的(de)原因

頭皮屑，是(shi)個讓我(wo)(wo)們十分討(tao)厭的(de)東西，頭皮屑多，不僅會造成我(wo)(wo)們的(de)頭皮癢(yang)(yang)，還會對身體(ti)健康有所(suo)影響。并且頭皮屑多影響美觀。那么面(mian)對頭皮屑又多又癢(yang)(yang)，我(wo)(wo)們該怎么面(mian)對呢？接下來小(xiao)編(bian)就教(jiao)大(da)家(jia)一些(xie)去除頭皮屑的(de)方法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些(xie)規格(ge)10毫克的(de)維(wei)生素B6，每天(tian)兩(liang)次，每次一片，另外(wai)配(pei)合一些(xie)外(wai)用藥物，例(li)如康王、采樂。外(wai)用藥物一般在(zai)洗(xi)(xi)頭后(hou)使用，倒入手心少(shao)許，然后(hou)涂抹在(zai)剛洗(xi)(xi)過的(de)頭發上，按(an)摩5分鐘(zhong)后(hou)洗(xi)(xi)凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子(zi)等。

保持良好的生活習慣

首先睡眠要(yao)充(chong)足，成年人每天應睡夠8個小時。此(ci)外，不(bu)能讓自己太累，經常(chang)放松下精(jing)神。其次，經常(chang)鍛煉身(shen)體，增加體抗力。

保護頭皮

一(yi)、洗(xi)頭時應注意，不要(yao)抓(zhua)撓頭皮。

二、用溫(wen)水洗頭，水不能過(guo)(guo)(guo)熱或過(guo)(guo)(guo)涼。水溫(wen)過(guo)(guo)(guo)熱會(hui)刺(ci)激頭油分泌(mi)，過(guo)(guo)(guo)冷(leng)會(hui)使毛孔(kong)收(shou)縮，不能清洗干凈發內的(de)污垢(gou)。

三、洗頭膏放在(zai)手上搓出(chu)泡沫之后(hou)，在(zai)涂(tu)抹于頭發(fa)上。

四、洗頭時(shi)輕輕按摩頭皮，促進(jin)血液循環，另外可以再洗頭后用一些護發劑(ji)。

五、早晚輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)梳(shu)頭一百(bai)下，目的是(shi)促進頭部(bu)血液循環。

六、洗(xi)完頭之后一定要(yao)用清水沖洗(xi)干凈，不要(yao)留有洗(xi)發劑。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有(you)很(hen)多種，根據自(zi)己(ji)的頭皮(pi)特色，可以選擇專門去頭屑的。不要(yao)買雜(za)牌的產(chan)品(pin)，質量沒有(you)保障。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁、煩躁(zao)、壓(ya)力大、用(yong)腦(nao)過度都會使大腦(nao)過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油(you)、頭屑增加。所以要及時給(gei)自己減壓(ya)，合(he)理(li)用(yong)腦(nao)，做到腦(nao)力勞動(dong)和體(ti)力勞動(dong)相結合(he)。