孩子(zi)體內鉛(qian)(qian)的(de)來源有兩種：從孕(yun)期母體內獲(huo)得或后(hou)天多(duo)種渠道(dao)的(de)攝入，如消化道(dao)，呼(hu)吸道(dao)及皮膚(fu)接(jie)觸（玩具的(de)色(se)彩中含鉛(qian)(qian)）等，仔細查找一下孩子(zi)的(de)生活環境中可能接(jie)觸鉛(qian)(qian)的(de)來源，以后(hou)要多(duo)注意。

1、家(jia)長(chang)應(ying)多給(gei)孩子講一些健康方面的知識(shi)，培養孩子勤(qin)洗手，勤(qin)剪指甲(jia)的良好(hao)習慣(guan)，不將(jiang)異物(wu)放入口(kou)中(zhong)。

2、經常給孩子清洗玩具，盡量(liang)少帶孩子到鉛污(wu)染(ran)嚴重的道路、工廠玩耍。

3、少給孩子吃含鉛食(shi)品，如(ru)松花蛋、罐頭、油炸(zha)薯(shu)條、爆米花等。

4、不要盲目使用藥(yao)物(wu)排(pai)鉛(qian)(qian)，這是因為排(pai)鉛(qian)(qian)藥(yao)物(wu)具有較大的毒(du)副作用，在治(zhi)療過程(cheng)中還會(hui)排(pai)出鈣、鐵、鋅等微(wei)量元素(su)，所以(yi)兒(er)童鉛(qian)(qian)中毒(du)一(yi)般采用非藥(yao)物(wu)治(zhi)療，一(yi)般情況下，只(zhi)有在職業(ye)性(xing)中毒(du)的情況下才進行藥(yao)物(wu)治(zhi)療。

5、具有排(pai)鉛(qian)功能(neng)的(de)保健品(pin)，海(hai)參、海(hai)帶、紫菜、黑(hei)棗、蔥、麥(mai)皮、烏龍茶(cha)、刺梨、獼(mi)猴桃(tao)等(deng)，膳食纖維等(deng)食品(pin)也具有排(pai)鉛(qian)作用(yong)。豆制品(pin)也可(ke)(ke)以(yi)排(pai)鉛(qian)，所以(yi)可(ke)(ke)以(yi)給寶寶多吃(chi)。

6、不可讓寶(bao)寶(bao)用含彩色釉的(de)瓷(ci)碗(wan)，總(zong)之入口的(de)東(dong)西盡量(liang)不要有顏色，也避免寶(bao)寶(bao)用嘴咬(yao)鉛筆等。

7、盡量少讓寶寶呆(dai)在有汽(qi)車尾(wei)氣的環境(jing)。

8、請給孩(hai)子補鈣(gai)，鈣(gai)會跟鉛在身體里爭奪吸(xi)收，如(ru)果鈣(gai)多了，鉛就會減少。每100克蝦皮中含鈣(gai)量高達2克，可以多吃點。

9、清(qing)晨起來(lai)第一滴(di)自來(lai)水最好別食用(yong)，也不(bu)要用(yong)來(lai)煮東西，雖然自來(lai)水中的(de)鉛含量(liang)不(bu)高，經過一夜的(de)積存，大(da)量(liang)的(de)鉛就會聚積起來(lai)，因此，清(qing)晨起來(lai)，把自來(lai)水放掉(diao)3~5分鐘也可預防鉛中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具有解毒排鉛(qian)功(gong)效(xiao)，可(ke)促(cu)進體(ti)內(nei)鉛(qian)的(de)排泄。大(da)蒜中的(de)某(mou)些(xie)有機成分能結合鉛(qian)，具有化解鉛(qian)毒的(de)作用。

12、油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維(wei)生素C與鉛結合，會生成(cheng)難溶于水且(qie)無毒的鹽類，隨糞便排出體(ti)(ti)外(wai)。獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質，可使(shi)腸道中的鉛沉淀，從(cong)而減少機體(ti)(ti)對鉛的吸(xi)收。

13、一般情況(kuang)下植物(wu)(wu)性食(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)鉛(qian)含(han)量高(gao)于(yu)動物(wu)(wu)性的(de)，且以(yi)根莖類的(de)含(han)鉛(qian)量最高(gao)。所以(yi)根莖類的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)要少吃。