孩(hai)子體內鉛(qian)的(de)(de)來源有兩種：從孕(yun)期母體內獲得或后(hou)(hou)天(tian)多(duo)種渠道的(de)(de)攝入，如消化道，呼吸道及(ji)皮膚(fu)接(jie)觸（玩(wan)具的(de)(de)色彩中含鉛(qian)）等，仔細(xi)查找一下孩(hai)子的(de)(de)生活環境中可能接(jie)觸鉛(qian)的(de)(de)來源，以后(hou)(hou)要多(duo)注意。

1、家長應多給孩子(zi)講一些健康方面的知(zhi)識，培(pei)養(yang)孩子(zi)勤(qin)洗手(shou)，勤(qin)剪指甲的良好習慣，不將(jiang)異物放(fang)入口中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡(jin)量(liang)少帶孩子到鉛污染嚴重的道路、工廠玩耍。

3、少給孩子(zi)吃含鉛食(shi)品，如松花(hua)蛋、罐頭、油炸薯條、爆(bao)米(mi)花(hua)等。

4、不要(yao)盲目(mu)使用藥(yao)物排(pai)鉛，這是(shi)因為(wei)排(pai)鉛藥(yao)物具有較大的毒副作用，在治療(liao)(liao)過程中(zhong)還(huan)會排(pai)出(chu)鈣、鐵、鋅等微量元素，所以兒童鉛中(zhong)毒一(yi)般(ban)采用非藥(yao)物治療(liao)(liao)，一(yi)般(ban)情況下，只有在職業性中(zhong)毒的情況下才進(jin)行藥(yao)物治療(liao)(liao)。

5、具有(you)排(pai)鉛功能的保健品，海參(can)、海帶、紫菜、黑(hei)棗、蔥(cong)、麥(mai)皮、烏龍茶、刺梨(li)、獼猴桃等，膳食纖維等食品也具有(you)排(pai)鉛作用。豆制品也可以(yi)排(pai)鉛，所以(yi)可以(yi)給寶(bao)寶(bao)多吃(chi)。

6、不(bu)可讓(rang)寶寶用含彩色(se)(se)釉的(de)瓷碗(wan)，總(zong)之入口的(de)東(dong)西(xi)盡量不(bu)要有顏色(se)(se)，也(ye)避免(mian)寶寶用嘴咬鉛筆等。

7、盡量少讓寶寶呆在有(you)汽車尾氣的環境。

8、請給孩(hai)子補鈣(gai)，鈣(gai)會(hui)跟鉛在(zai)身體里(li)爭(zheng)奪吸收，如果鈣(gai)多(duo)了，鉛就會(hui)減少。每100克蝦皮中含鈣(gai)量高達2克，可以多(duo)吃點。

9、清晨起來(lai)(lai)第一滴自來(lai)(lai)水最(zui)好別食用(yong)，也不要用(yong)來(lai)(lai)煮(zhu)東西，雖然(ran)自來(lai)(lai)水中(zhong)的(de)鉛含量不高，經過一夜的(de)積存，大量的(de)鉛就會(hui)聚積起來(lai)(lai)，因此，清晨起來(lai)(lai)，把自來(lai)(lai)水放掉(diao)3~5分鐘也可預(yu)防鉛中(zhong)毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶(dai)具(ju)有解(jie)毒(du)排鉛功效，可促進體內鉛的排泄。大蒜中的某(mou)些有機成分能(neng)結合鉛，具(ju)有化解(jie)鉛毒(du)的作用。

12、油菜(cai)、卷(juan)心菜(cai)、苦瓜等蔬(shu)菜(cai)中(zhong)的(de)(de)維生素C與(yu)鉛結合，會生成難溶(rong)于(yu)水且無毒的(de)(de)鹽類，隨糞(fen)便排出(chu)體(ti)外。獼猴桃、棗、柑(gan)等所含(han)的(de)(de)果膠物(wu)質，可使腸道中(zhong)的(de)(de)鉛沉淀，從而減(jian)少機(ji)體(ti)對鉛的(de)(de)吸(xi)收。

13、一般情況下植物性食物的鉛含量(liang)(liang)高(gao)于(yu)動物性的，且以(yi)(yi)根莖類的含鉛量(liang)(liang)最高(gao)。所以(yi)(yi)根莖類的食物要少吃。