1、字的對比練習
訓練要求：對比平翹舌聲母，再分(fen)別組詞作朗誦練習。
滋——之 字——只 咋——扎(zha) 總——中
嘴——追 增——正(zheng) 尊——準 藏——張
2、詞的對比練習
訓練(lian)要求(qiu)：對比(bi)平翹舌聲母(mu)，再分別用每個詞說句話。
自主——支柱 栽花——摘花 木(mu)材(cai)——木(mu)柴
推(tui)辭(ci)——推(tui)遲 私(si)人——詩人 司機——實際
3、組詞練習
訓(xun)練要求：用(yong)平翹舌音組詞(ci)，辨音記詞(ci)，再用(yong)每個詞(ci)說(shuo)句話。
Z——zh 在(zai)職(zhi) 雜志 栽種 增(zeng)長(chang) 自重 宗(zong)旨
Zh——z 渣滓 張嘴 種族 長子(zi) 沼(zhao)澤 振作
C——ch 財產 草場 猜出(chu) 采茶 彩綢 餐車
Ch——c 車次 場次 蠢才 純(chun)粹(cui) 差錯 陳(chen)詞
Sh——s 三十 喪生 掃射 私塾 四十 四聲
S——sh 哨(shao)所 山色 深(shen)思(si) 神速 上訴 深(shen)邃
4、選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復練習。
在(zai)吐字訓(xun)練(lian)中，還(huan)要注意到位練(lian)習，即口型和發(fa)音(yin)器官操作到位的(de)練(lian)習。韻母(mu)在(zai)形(xing)成口形(xing)時作用最大，講(jiang)話中的(de)每一(yi)個音(yin)節都離不開韻母(mu)。
在講話時，有的人有意無意地會出現圖省事的情形，嘴巴沒張應有的程度，或者嘴、齒、舌(she)、鼻、喉、聲帶等(deng)器官動作(zuo)不夠協調(diao)。于(yu)是就發生“吃(chi)字”，“隱字”，“丟音(yin)”或含混不清，音(yin)量過小(xiao)，吐字不準等(deng)現(xian)象。
曹操次子在側(ce)坐，催促(cu)早餐(can)送(song)村左。
曾贊(zan)蔡森速似梭，罪(zui)責鄒隨怎走錯？
三蘇宋詞遂咱誦，殘散(san)參差存四(si)冊。
嘴才訴辭再思索，此茲祖宗全平舌。
松塞寺，最雜臟，姊嫂灑掃栽蠶(can)桑。
粟穗蔥蒜雖簇湊，脆筍刺叢(cong)穡色蒼。
灶造(zao)素菜慚瑣碎，砸宿尊自總輜藏。
斯私死寺遭賊宰，歲擇俗塑舌平放。
沒事時(shi)候都練練吧，上面(mian)都是平舌(she)音(yin)，沒有別的辦法(fa)。
理解了發(fa)(fa)(fa)音(yin)(yin)部位(wei)的(de)不同，你需(xu)要做的(de)是(shi)找到(dao)發(fa)(fa)(fa)音(yin)(yin)的(de)感(gan)覺，確保自己能有(you)意識(shi)有(you)控(kong)制地發(fa)(fa)(fa)出準確的(de)聲音(yin)(yin)，這時你需(xu)要一位(wei)朋(peng)友協(xie)助你，他最好普通話(hua)比較好，而且(qie)能辨別(bie)(bie)出zcc 與zhchsh的(de)區別(bie)(bie)。你需(xu)要做的(de)是(shi)：從z開始發(fa)(fa)(fa)音(yin)(yin)，然后移動舌尖(jian)，一點點后移，試著(zhu)發(fa)(fa)(fa)出zh 的(de)音(yin)(yin)，由你的(de)朋(peng)友告訴(su)你哪個(ge)(ge)音(yin)(yin)是(shi)對(dui)的(de)，記(ji)住那個(ge)(ge)位(wei)置，反復多次。其他的(de)音(yin)(yin)類(lei)推。這個(ge)(ge)階段非常枯燥也非常無(wu)聊，需(xu)要兩個(ge)(ge)人配(pei)合。直到(dao)你可以(yi)在(zai)對(dui)方的(de)指(zhi)令下(xia)發(fa)(fa)(fa)出正確的(de)聲母(mu)。
請針(zhen)對患者(zhe)病(bing)情進(jin)行(xing)平時盡(jin)量把舌頭尖頂住(zhu)上顎，或者(zhe)嘴里放個小東西聯系(xi)發(fa)音，這樣你的舌頭就會越來越靈活(huo)。
多(duo)練些(xie)平(ping)翹舌的(de)繞口令(ling)，比如：三山撐四水，四水繞三山。
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