【睡眠祛痘(dou)】早(zao)睡可以(yi)祛痘(dou)嗎 生活中有哪些(xie)祛痘(dou)方法

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一、早睡可以祛痘嗎

人(ren)的基本睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)間是(shi)(shi)半夜11點-早上7點，在這(zhe)段時(shi)(shi)(shi)(shi)間內身(shen)體的器官有(you)著各(ge)自不同的排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)(shi)間，所(suo)以人(ren)是(shi)(shi)處于休息(xi)狀態而各(ge)個(ge)器官則是(shi)(shi)為了身(shen)體健康努力工(gong)作(zuo)著。例如半夜11點-凌晨1點是(shi)(shi)肝臟排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)(shi)間，1點-3點是(shi)(shi)膽排(pai)毒時(shi)(shi)(shi)(shi)間等等。所(suo)以睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)(shi)間和睡(shui)眠質量也就十分(fen)的重要(yao)。

二、祛痘小技巧

1、保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白(bai)天應配(pei)合使用防曬霜。

2、睡眠(mian)是祛痘(dou)的(de)(de)好方法，我們一定保持充足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)，我們常常步入祛痘(dou)誤區，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的(de)(de)皮膚

3、保(bao)持心情舒暢，避(bi)免過分憂慮，保(bao)持每天都有排(pai)便習慣，很(hen)多人長(chang)痘(dou)痘(dou)是因為便秘影起的。

4、多(duo)喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是身(shen)(shen)體(ti)的(de)根(gen)源，水(shui)(shui)能(neng)促進身(shen)(shen)體(ti)新陳代(dai)謝(xie)，加速排(pai)出(chu)體(ti)內的(de)毒素，保持一(yi)天(tian)(tian)8杯水(shui)(shui)哦。多(duo)喝水(shui)(shui)，水(shui)(shui)是身(shen)(shen)體(ti)的(de)根(gen)源，水(shui)(shui)能(neng)促進身(shen)(shen)體(ti)新陳代(dai)謝(xie)，加速排(pai)出(chu)體(ti)內的(de)毒素，保持一(yi)天(tian)(tian)8杯水(shui)(shui)哦。

三、生活中有哪些祛痘方法

1、白醋祛痘

早上洗臉(lian)的(de)時候(hou)在(zai)洗臉(lian)水里加點(dian)白(bai)醋，這時候(hou)就不用(yong)洗面(mian)奶了，晚上臉(lian)洗干(gan)凈后(hou)可以用(yong)一小撮鹽(yan)加點(dian)水在(zai)痘痘出(chu)現(xian)的(de)地方(fang)揉搓，然后(hou)用(yong)清水洗干(gan)凈。

2、蘋果祛痘

把蘋果切成薄片狀，用(yong)熱水沖泡至(zhi)發(fa)軟，然后(hou)貼在臉上(shang)，20分鐘后(hou)取下用(yong)溫水洗凈，接著試幾天，會用(yong)明顯的效果。

3、多吃蜂蜜

大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對于祛痘也是很有幫助的。