與朋友外出聚餐點菜方法

1、點(dian)菜(cai)(cai)要(yao)考慮到南北不同，如(ru)果不方便問(wen)，要(yao)兼顧南北口(kou)味，不要(yao)一桌子(zi)都是辣菜(cai)(cai)的。如(ru)果比較熟了，不妨一人點(dian)一個菜(cai)(cai)。

2、無論是和誰(shui)吃，點菜前都要詢問對方有沒(mei)有忌(ji)口，比(bi)如不(bu)吃內臟、素(su)食、不(bu)吃香菜。

3、如果是N人聚會，就(jiu)按(an)N+2點菜，男的多就(jiu)N+3，商務宴請，主(zhu)菜非常貴的話，N+1就(jiu)行了。

4、點菜(cai)時，第一步是問服務員(yuan)有什(shen)么特(te)色(se)菜(cai)和應季(ji)菜(cai)。

5、主菜(cai)：其中至(zhi)少(shao)要有一兩道主菜(cai)是硬菜(cai)，剛才服務員推薦(jian)的一般都(dou)會是硬菜(cai)，比(bi)如糖(tang)醋(cu)酥(su)魚、粉蒸(zheng)牛肉，另(ling)外(wai)再點(dian)幾道下(xia)飯菜(cai)、下(xia)酒菜(cai)，比(bi)如魚香(xiang)肉絲(si)、宮保雞丁、地(di)三(san)鮮、酥(su)脆花(hua)生(sheng)。

6、涼菜(cai)：要有(you)(you)甜有(you)(you)咸，有(you)(you)葷(hun)有(you)(you)素(su)，比如糯米藕、拌三絲、東北大拉皮、蔬菜(cai)沙(sha)拉、口水雞、芥末(mo)章魚(yu)、功夫牛肉。

7、湯菜：可(ke)以(yi)點(dian)菌菇(gu)湯，既營養又(you)不會(hui)很膩，當然也可(ke)以(yi)點(dian)冬瓜排骨湯、蔬菜湯等。

8、主食：最好是米飯和面食都上，可以按位上米飯或面條，也可以點炒飯、煲仔飯之類的，最后還可以點一些糕點、果盤、飲品。

與朋友外出聚餐注意事項

1、適量吃(chi)大魚大肉

我們(men)很(hen)多朋(peng)友聚(ju)餐的場合都很(hen)喜(xi)歡點一些豪華的大(da)魚(yu)(yu)大(da)肉(rou)，在(zai)夏(xia)天，朋(peng)友聚(ju)餐也(ye)很(hen)喜(xi)歡出去吃燒烤。大(da)魚(yu)(yu)大(da)肉(rou)非(fei)(fei)常(chang)(chang)油膩，對于我們(men)的消化系統來(lai)說(shuo)會造成非(fei)(fei)常(chang)(chang)大(da)的負擔，我們(men)在(zai)晚(wan)上如果吃非(fei)(fei)常(chang)(chang)多的大(da)魚(yu)(yu)大(da)肉(rou)的話很(hen)容易會造成我們(men)整晚(wan)腸(chang)胃都非(fei)(fei)常(chang)(chang)不舒服，影響我們(men)的健康。

燒(shao)烤(kao)雖然非(fei)常(chang)美味，但(dan)是燒(shao)烤(kao)是非(fei)常(chang)不健康(kang)的(de)。根據(ju)營養(yang)方(fang)面(mian)的(de)研(yan)究表明，燒(shao)烤(kao)中含(han)有的(de)致癌物質是非(fei)常(chang)多的(de)，如(ru)果(guo)長期經(jing)常(chang)吃燒(shao)烤(kao)的(de)話很容(rong)易引起一些非(fei)常(chang)嚴重(zhong)的(de)不良后果(guo)，因此大家一定要關注自己的(de)嘴，食物雖然美味，但(dan)是自己的(de)健康(kang)才是最(zui)重(zhong)要的(de)。

2、酒應該少喝

中國(guo)的(de)(de)酒(jiu)(jiu)桌文化傳(chuan)承(cheng)了很久了，在朋(peng)(peng)友(you)聚會(hui)上(shang)酒(jiu)(jiu)更是(shi)(shi)不可缺少的(de)(de)元素。對于朋(peng)(peng)友(you)聚會(hui)來說，仿(fang)佛不喝酒(jiu)(jiu)就(jiu)不叫見(jian)朋(peng)(peng)友(you)一樣。但是(shi)(shi)這種習(xi)慣是(shi)(shi)非(fei)常不健康的(de)(de)。酒(jiu)(jiu)會(hui)對我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)胃(wei)腸(chang)道(dao)黏膜產(chan)生非(fei)常大(da)的(de)(de)刺(ci)激，同時，我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)肝臟(zang)(zang)是(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)(men)身體內的(de)(de)排毒(du)器官，如(ru)果我(wo)們(men)(men)(men)喝酒(jiu)(jiu)過多的(de)(de)話，也會(hui)對我(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)肝臟(zang)(zang)造成非(fei)常大(da)的(de)(de)影響(xiang)。長期(qi)飲(yin)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)人患(huan)上(shang)脂(zhi)肪肝、肝硬化等肝部的(de)(de)疾病的(de)(de)風險大(da)大(da)提高，因此，我(wo)們(men)(men)(men)一定要適量飲(yin)酒(jiu)(jiu)。

3、切忌暴飲暴食

聚會(hui)(hui)中(zhong)很多菜肴都是非常(chang)(chang)美(mei)味的(de)，但是我(wo)們(men)(men)也(ye)應(ying)該吃的(de)適量，不應(ying)該暴飲暴食。對(dui)于(yu)一個成(cheng)年人來說，我(wo)們(men)(men)每(mei)餐吃到(dao)八(ba)分飽就足夠(gou)了，這(zhe)也(ye)是最健(jian)康的(de)飲食習慣(guan)。我(wo)們(men)(men)在(zai)朋友聚會(hui)(hui)上也(ye)應(ying)該注(zhu)意這(zhe)一點。如果暴飲暴食的(de)話，輕者(zhe)(zhe)可能會(hui)(hui)影(ying)響消化系(xi)統，早(zao)晨很多天的(de)不舒服，或者(zhe)(zhe)是造成(cheng)胃(wei)腸炎(yan)。重者(zhe)(zhe)很有可能會(hui)(hui)造成(cheng)胃(wei)穿孔，進而危及生(sheng)命(ming)，希(xi)望(wang)大家在(zai)日常(chang)(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)一定要注(zhu)意。

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