瑪咖的功效與作用

1、改善陽萎

相(xiang)關研究證實，雄性(xing)荷(he)爾蒙(meng)是促進男性(xing)生殖(zhi)器官成熟并維持其(qi)正常功(gong)能的(de)關鍵物(wu)質(zhi)。而瑪咖(ka)特有的(de)活性(xing)物(wu)質(zhi)瑪咖(ka)烯、瑪咖(ka)酰胺，通過(guo)對(dui)人體下丘腦及垂體的(de)作用，可平衡(heng)調(diao)節人體各(ge)項生理(li)機能，快(kuai)速提升荷(he)爾蒙(meng)的(de)自然分泌，顯著改善(shan)陽萎癥(zheng)狀。

2、緩解女性更年期綜合癥

女(nv)性更(geng)年(nian)期綜(zong)合征是女(nv)性到一定(ding)年(nian)齡的(de)(de)必(bi)需癥狀，是女(nv)性卵巢(chao)功(gong)能逐(zhu)漸衰退(tui)直(zhi)到完(wan)全消失(shi)的(de)(de)過程。咖中的(de)(de)瑪卡烯和瑪卡酰胺可以(yi)通過調節腦下(xia)垂(chui)體(ti)來均衡人體(ti)腺體(ti)激素分泌，從(cong)而達到凈化(hua)內環境的(de)(de)作用。

3、抗氧化、抗衰老

人體(ti)(ti)(ti)是(shi)通過各類腺(xian)體(ti)(ti)(ti)分(fen)泌(mi)的(de)激(ji)(ji)素(su)來(lai)控制(zhi)的(de)，激(ji)(ji)素(su)分(fen)泌(mi)減少是(shi)人體(ti)(ti)(ti)衰老(lao)的(de)一個原(yuan)因，所以(yi)如果能(neng)夠(gou)及時通過調節腺(xian)體(ti)(ti)(ti)來(lai)增(zeng)加(jia)激(ji)(ji)素(su)分(fen)泌(mi)，那么衰老(lao)就(jiu)可以(yi)延緩，瑪(ma)卡中含有的(de)瑪(ma)卡烯和(he)嗎咖酰(xian)胺就(jiu)有這個作用。

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4、改善亞健康

亞健康人群對疾病(bing)、細菌(jun)等抵抗(kang)能力(li)很(hen)差，在氣候變化、溫度變化劇烈的(de)時候就(jiu)會生病(bing)，平時身體不會出(chu)現什(shen)么大問題。瑪卡(ka)中富含(han)各(ge)種營(ying)(ying)養成(cheng)分(fen)、礦(kuang)物質、20種氨基酸等，可(ke)以保證人體營(ying)(ying)養供給的(de)同(tong)時，調節人體內環境(jing)，讓人回歸健康狀(zhuang)態(tai)。

5、增強大腦營養

瑪咖(ka)中富含的(de)糖質是(shi)大腦和(he)神經系統的(de)唯(wei)一營養成分(fen)，多(duo)食(shi)用瑪卡有益腦的(de)作(zuo)用，對(dui)于在(zai)校努力學習的(de)學生、辦公(gong)室用腦比較頻繁的(de)人員(yuan)食(shi)用瑪卡都可以起(qi)到很好的(de)效果。

6、緩解疲勞

瑪咖中的鐵(tie)、鋅、牛磺(huang)酸(suan)等成分含(han)量(liang)也(ye)較高，這些物質也(ye)有增強體力(li)(li)精力(li)(li)的作(zuo)用。所以，常吃瑪咖能充(chong)分補(bu)充(chong)精氣(qi)神，提高精力(li)(li)明顯對抗疲(pi)勞(lao)。

瑪卡如何挑選

1、嘗味道

其實在購買瑪卡產品(pin)的時候，如(ru)果條件允許的話，最好能夠親自嘗(chang)一(yi)下瑪卡(ka)的味(wei)(wei)道。這(zhe)是(shi)最直接、有效的方法，如(ru)果感覺(jue)到有辛辣的味(wei)(wei)道，那么(me)(me)大體可(ke)以(yi)判斷為(wei)正(zheng)品(pin)，如(ru)果感覺(jue)到有甜絲(si)絲(si)的味(wei)(wei)道，那么(me)(me)就可(ke)以(yi)斷定這(zhe)是(shi)假冒偽劣的瑪卡(ka)產品(pin)。因為(wei)近(jin)年來瑪卡(ka)正(zheng)品(pin)價格不菲，所(suo)以(yi)某些無良商家會利用外形酷似瑪卡(ka)的蘿(luo)卜來替代瑪卡(ka)，所(suo)以(yi)品(pin)嘗(chang)起來會有點甜味(wei)(wei)。

2、看產地

中國(guo)品(pin)質(zhi)(zhi)較好的(de)瑪(ma)卡(ka)在(zai)云(yun)南(nan)麗江和大香格里拉(la)區域，因為(wei)海(hai)拔和氣候(hou)環境都是最適宜優質(zhi)(zhi)瑪(ma)卡(ka)生長。同樣的(de)瑪(ma)卡(ka)，因產地的(de)土壤(rang)成分、海(hai)拔、氣候(hou)條(tiao)件差(cha)異，其營養成分也有所區別。

3、看外觀顏色

現在(zai)市面上的瑪卡主(zhu)要有黃色、白色、紫色、黑色。如果外觀色澤比較(jiao)自然(ran)，沒有起水泡，也沒有蒸煮過(guo)的痕跡(ji)。切開(kai)后，里(li)面呈黃白色或(huo)白色，無腐爛變質，則該(gai)瑪卡的品質比較(jiao)好。

4、看生長特點

純(chun)天然的瑪卡塊莖部分長(chang)相酷似蘿卜(bu)，呈倒圓錐形，一般(ban)長(chang)度為10-14厘米，直徑約(yue)為3~5厘米，按顏色分為黑、紅(hong)、白、黃等多種(zhong)類型(xing)。

5、看皺痕

瑪卡干果注意與蕪菁(jing)辨別，干蕪菁(jing)因(yin)為(wei)水分多(duo)(duo)，烘干后褶皺多(duo)(duo)，皺痕更深(shen)，甚至會開裂。但是(shi)制(zhi)作(zuo)比較精良(liang)的(de)干蕪菁(jing)從外觀上還是(shi)很難辨別。

6、看空心面積

真瑪卡如果出現空(kong)(kong)(kong)心，面(mian)積不會太(tai)大(da)，最多(duo)是個縫隙，而(er)空(kong)(kong)(kong)心瑪卡干果剖面(mian)中心整個呈(cheng)空(kong)(kong)(kong)洞狀。空(kong)(kong)(kong)洞的(de)瑪卡主要是種植過程中使用(yong)大(da)量(liang)的(de)膨大(da)劑催熟(shu)的(de)原(yuan)因。

7、看瑪卡類型

黑瑪卡(ka)(ka)和紫瑪卡(ka)(ka)的營養成分優于黃(huang)瑪卡(ka)(ka)，尤其(qi)是(shi)黑金根瑪卡(ka)(ka)，很(hen)多商家(jia)會對黃(huang)瑪卡(ka)(ka)染色，一般染色后(hou)的黃(huang)瑪卡(ka)(ka)顏色不自然，不均與，缺(que)乏光澤度，甚至見水會掉色。