一、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀念里面，可能認為女性是沒有睪酮素的(de)，其實并(bing)不(bu)是這樣的(de)，在女(nv)(nv)性的(de)體(ti)內睪酮(tong)素(su)也(ye)是非(fei)常重要的(de)一(yi)(yi)種激(ji)素(su)，如果睪酮(tong)素(su)的(de)水平(ping)偏低(di)的(de)話，容(rong)易(yi)造成女(nv)(nv)性的(de)性欲降(jiang)低(di)，在性生(sheng)活的(de)過程(cheng)當中提不(bu)起興趣。并(bing)且偏低(di)的(de)睪酮(tong)素(su)容(rong)易(yi)導致(zhi)女(nv)(nv)性的(de)月經紊亂，在來月經的(de)時候會伴隨著(zhu)痛(tong)經的(de)問題，是一(yi)(yi)種對內分泌影響非(fei)常大的(de)激(ji)素(su)。

二、男性睪酮素低了的癥狀

男生如(ru)果缺乏睪酮素的(de)話(hua)，對于身體的(de)影響也(ye)是非常大的(de)，因(yin)為睪酮素這種激(ji)素會影響著肌肉(rou)的(de)力量以及影響著各項生理(li)功(gong)能。

對于生長發(fa)育期(qi)的(de)青少年，可能(neng)(neng)導(dao)(dao)致(zhi)性(xing)成熟(shu)的(de)延遲，性(xing)器官(guan)的(de)發(fa)育與(yu)睪丸(wan)的(de)發(fa)育受(shou)到影(ying)響，(男性(xing))第二(er)性(xing)征也(ye)受(shou)到影(ying)響。如果(guo)是成年的(de)男性(xing)缺少睪酮素(su)的(de)話，則可能(neng)(neng)出現(xian)生精(jing)功能(neng)(neng)障礙(ai)，勃起功能(neng)(neng)障礙(ai)，射精(jing)的(de)障礙(ai)，以及導(dao)(dao)致(zhi)不育癥發(fa)生。并且(qie)有些男性(xing)出現(xian)了腹(fu)部肥胖(pang)的(de)問(wen)題(ti)。另外睪酮素(su)偏低(di)會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)男性(xing)的(de)精(jing)力出現(xian)問(wen)題(ti)，在生活當中經常會(hui)感覺到疲乏，精(jing)神狀態會(hui)因此而受(shou)到影(ying)響。

所以無論是男是女，睪酮素都(dou)是(shi)非常重要(yao)的(de)，如(ru)果(guo)缺(que)少睪酮素的(de)話(hua)，身(shen)體(ti)會出現(xian)一(yi)系列的(de)疾病。我們(men)大家應該注意自己的(de)激素水平，如(ru)果(guo)出現(xian)了(le)類似的(de)癥狀的(de)話(hua)，要(yao)及時(shi)的(de)檢測睪酮素水平，必要(yao)的(de)時(shi)候(hou)需要(yao)對激素水平進行調理。

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三、睪酮素低了吃什么恢復

睪酮(tong)值(zhi)過低(di)可以通(tong)過食物(wu)來改善，但是對于嚴(yan)重(zhong)缺(que)乏睪酮(tong)值(zhi)的(de)男性(xing)效果可能不是很(hen)大(da)，必要的(de)時(shi)候可以通(tong)過特效療法來治療。如果睪酮(tong)偏低(di)可以吃一些動物(wu)內臟、含鋅、精氨酸、維生(sheng)素、鈣(gai)豐富的(de)食物(wu)等(deng)，具(ju)體有：

1、動物內臟

含有(you)較多的(de)(de)膽(dan)固醇，而(er)膽(dan)固醇是合成性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)重(zhong)要配方。此外，還含有(you)腎(shen)上腺素(su)和(he)性(xing)(xing)激(ji)(ji)素(su)，能促進精原細胞的(de)(de)分裂和(he)成熟。因此適(shi)量食(shi)用(yong)動物的(de)(de)心、肝、腎(shen)、腸等(deng)內臟，有(you)利于提(ti)高體(ti)內雄激(ji)(ji)素(su)水(shui)平(ping)，增加(jia)精液分泌量，提(ti)高性(xing)(xing)功能。

2、含鋅食物

鋅(xin)(xin)是人體(ti)不可(ke)缺少的微量元(yuan)素，它對于男子生(sheng)殖系統正常(chang)結(jie)構和功能的維護有著重要作用。缺鋅(xin)(xin)會使精子數量減少，并(bing)影響性(xing)(xing)欲，使性(xing)(xing)功能減退(tui)。近年來的研究結(jie)果表明，缺鋅(xin)(xin)與中醫所(suo)說的：“腎陽虛”有關(guan)。含(han)鋅(xin)(xin)量最高的食物首(shou)推牡蠣肉(rou)，其他如牛肉(rou)、牛奶、雞肉(rou)、雞肝、蛋黃、貝類、花生(sheng)、谷類、豆類、蔬菜(cai)都含(han)有一定量的鋅(xin)(xin)。

3、含精氨酸的食物

精(jing)氨(an)酸是精(jing)子形(xing)成的必(bi)要成分，常吃富含(han)精(jing)氨(an)酸的食物的助于(yu)補腎益精(jing)。此類(lei)食物有粘滑的特點如鱔(shan)魚(yu)、泥鰍、海(hai)參、墨魚(yu)、雞(ji)肉、凍豆(dou)腐、紫菜、豌豆(dou)等。

4、富含維生素的食物

維(wei)生(sheng)素(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)E和維(wei)生(sheng)素(su)C都有助于延緩(huan)衰老(lao)和避(bi)免性功(gong)能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果(guo)中。

5、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低還可以多遲一些咸蛋，乳(ru)制品，海(hai)帶，蝦皮等富含鈣的食物。