一、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀念里面，可能認為女性是沒有睪酮素的(de)，其實并不(bu)是這樣的(de)，在(zai)(zai)女性的(de)體內睪酮(tong)素也(ye)是非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)一(yi)種激素，如果睪酮(tong)素的(de)水平偏(pian)低(di)的(de)話，容(rong)易造成女性的(de)性欲(yu)降低(di)，在(zai)(zai)性生活的(de)過程當(dang)中提不(bu)起興趣。并且(qie)偏(pian)低(di)的(de)睪酮(tong)素容(rong)易導致(zhi)女性的(de)月經紊亂，在(zai)(zai)來月經的(de)時(shi)候會伴隨著痛經的(de)問(wen)題(ti)，是一(yi)種對內分泌(mi)影響非(fei)常(chang)大的(de)激素。

二、男性睪酮素低了的癥狀

男(nan)生如果缺乏睪酮(tong)(tong)素(su)(su)的(de)話，對于身體的(de)影響(xiang)也是非常大(da)的(de)，因為睪酮(tong)(tong)素(su)(su)這種激素(su)(su)會影響(xiang)著(zhu)肌(ji)肉的(de)力量以及影響(xiang)著(zhu)各(ge)項生理(li)功能。

對(dui)于(yu)生(sheng)長(chang)發育期的(de)青少(shao)年，可能導(dao)(dao)致性(xing)成熟的(de)延遲，性(xing)器官的(de)發育與睪(gao)丸(wan)的(de)發育受到(dao)影(ying)響(xiang)(xiang)，(男性(xing))第二性(xing)征也受到(dao)影(ying)響(xiang)(xiang)。如果是(shi)成年的(de)男性(xing)缺少(shao)睪(gao)酮(tong)素的(de)話，則可能出現(xian)生(sheng)精(jing)功(gong)能障礙(ai)(ai)，勃起(qi)功(gong)能障礙(ai)(ai)，射精(jing)的(de)障礙(ai)(ai)，以及導(dao)(dao)致不育癥發生(sheng)。并且(qie)有些男性(xing)出現(xian)了(le)腹部(bu)肥胖的(de)問題。另(ling)外睪(gao)酮(tong)素偏低會(hui)導(dao)(dao)致男性(xing)的(de)精(jing)力出現(xian)問題，在生(sheng)活當(dang)中經常會(hui)感覺到(dao)疲乏，精(jing)神狀態會(hui)因此而(er)受到(dao)影(ying)響(xiang)(xiang)。

所以無論是男是女，睪酮素都是非常(chang)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)，如果(guo)缺少(shao)睪(gao)酮素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)話，身(shen)體會出(chu)現一系列的(de)(de)(de)(de)疾病。我們大家(jia)應該注意(yi)自己的(de)(de)(de)(de)激素(su)(su)水平，如果(guo)出(chu)現了類似的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀的(de)(de)(de)(de)話，要(yao)及(ji)時的(de)(de)(de)(de)檢測睪(gao)酮素(su)(su)水平，必要(yao)的(de)(de)(de)(de)時候需要(yao)對(dui)激素(su)(su)水平進(jin)行調理(li)。

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三、睪酮素低了吃什么恢復

睪(gao)酮值(zhi)(zhi)過(guo)低可(ke)以通過(guo)食物來改善，但是對于嚴重缺乏睪(gao)酮值(zhi)(zhi)的(de)(de)男性效果(guo)可(ke)能不(bu)是很大，必要的(de)(de)時候可(ke)以通過(guo)特效療法來治(zhi)療。如果(guo)睪(gao)酮偏低可(ke)以吃一(yi)些動(dong)物內臟、含(han)鋅、精氨酸、維生素、鈣豐(feng)富的(de)(de)食物等，具體有：

1、動物內臟

含(han)有(you)較多(duo)的(de)膽固醇(chun)，而膽固醇(chun)是合(he)成性(xing)激(ji)素的(de)重要配方。此外(wai)，還含(han)有(you)腎上腺素和性(xing)激(ji)素，能(neng)促(cu)進精原(yuan)細(xi)胞(bao)的(de)分(fen)(fen)裂和成熟。因(yin)此適(shi)量(liang)食用(yong)動物的(de)心(xin)、肝、腎、腸等內臟，有(you)利于提(ti)高(gao)體內雄激(ji)素水平，增加精液分(fen)(fen)泌量(liang)，提(ti)高(gao)性(xing)功能(neng)。

2、含鋅食物

鋅(xin)是(shi)人體(ti)不可缺(que)少(shao)的微量元素，它對(dui)于男子(zi)生(sheng)殖系統正常結構和功(gong)能的維護有(you)著重要(yao)作用。缺(que)鋅(xin)會使精子(zi)數(shu)量減少(shao)，并影響性欲(yu)，使性功(gong)能減退。近(jin)年來的研究結果表明，缺(que)鋅(xin)與中(zhong)醫(yi)所說的：“腎陽虛(xu)”有(you)關。含鋅(xin)量最高的食物首推牡蠣(li)肉，其他(ta)如(ru)牛(niu)肉、牛(niu)奶(nai)、雞肉、雞肝、蛋(dan)黃(huang)、貝類、花(hua)生(sheng)、谷類、豆類、蔬菜都(dou)含有(you)一定量的鋅(xin)。

3、含精氨酸的食物

精(jing)(jing)氨酸是精(jing)(jing)子(zi)形(xing)成的(de)(de)必要(yao)成分，常吃富含精(jing)(jing)氨酸的(de)(de)食物(wu)的(de)(de)助(zhu)于(yu)補(bu)腎益精(jing)(jing)。此類食物(wu)有粘滑的(de)(de)特點如(ru)鱔魚(yu)、泥鰍、海(hai)參、墨魚(yu)、雞(ji)肉、凍豆(dou)腐(fu)、紫菜、豌豆(dou)等。

4、富含維生素的食物

維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)E和維生(sheng)素(su)C都(dou)有助于延緩衰老和避免(mian)性功能衰退(tui)，它(ta)們大多存在于新鮮(xian)蔬菜、水(shui)果中。

5、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低還可以多(duo)遲(chi)一些(xie)咸蛋，乳制品，海帶，蝦皮等富含(han)鈣的食物。