一、黑瑪卡的功效與作用
1、抗疲勞
抗疲勞是中藥黑瑪卡的(de)重要功效(xiao)之(zhi)一，因為黑(hei)瑪卡中(zhong)含有豐富的(de)氨基(ji)酸和礦物質(zhi)以及大量(liang)的(de)牛磺酸，這(zhe)些物質(zhi)進(jin)入人體以后能快速轉(zhuan)化成(cheng)能量(liang)，能恢復(fu)體力(li)，也能增加(jia)精力(li)，可以讓人們的(de)疲(pi)勞癥狀很(hen)快好(hao)轉(zhuan)。
2、提高性功能
中藥黑瑪(ma)卡還能(neng)(neng)(neng)提高男性(xing)(xing)(xing)的(de)性(xing)(xing)(xing)功能(neng)(neng)(neng)，它能(neng)(neng)(neng)增加精(jing)子(zi)數量(liang)，也(ye)能(neng)(neng)(neng)提高精(jing)子(zi)活力，因為它含有的(de)瑪(ma)咖烯和瑪(ma)咖酰(xian)受(shou)等物質(zhi)都能(neng)(neng)(neng)直接作用于人(ren)類的(de)腎臟，它們(men)能(neng)(neng)(neng)促進男性(xing)(xing)(xing)陰莖(jing)勃起來，也(ye)能(neng)(neng)(neng)促進精(jing)子(zi)產生，并能(neng)(neng)(neng)有效提高它們(men)的(de)活性(xing)(xing)(xing)，可以有效緩解男性(xing)(xing)(xing)陽(yang)痿和精(jing)子(zi)活性(xing)(xing)(xing)低等不良癥狀。
3、調節內分泌
調(diao)節(jie)內分(fen)泌也是中藥瑪咖的重(zhong)要作用之一，因為它(ta)含有的微量(liang)成分(fen)能(neng)(neng)有效調(diao)節(jie)人(ren)類的腎上腺與胰腺激素(su)分(fen)泌，也能(neng)(neng)提高女性卵巢功能(neng)(neng)，可以平(ping)衡人(ren)體內荷爾蒙的水平(ping)，除此(ci)以外它(ta)還含有豐富的蛋白質(zhi)，能(neng)(neng)調(diao)理機體，也能(neng)(neng)修(xiu)復人(ren)體機能(neng)(neng)，能(neng)(neng)讓人(ren)體內分(fen)泌處于正常狀態，而(er)且女性服用以后還能(neng)(neng)減(jian)少更(geng)年期癥狀發生。
4、增加身體免疫力
平時多(duo)服用(yong)中(zhong)藥黑瑪(ma)卡還能(neng)(neng)有效(xiao)提高人(ren)體免疫(yi)力(li)(li)，因為黑瑪(ma)卡中(zhong)含有豐富的(de)蛋白(bai)質(zhi)和氨(an)基酸以及一(yi)些微量(liang)元素鐵(tie)與(yu)(yu)鋅，這些物質(zhi)可以促進免疫(yi)細胞(bao)再生與(yu)(yu)代謝，也能(neng)(neng)提高免疫(yi)功(gong)效(xiao)增加機體的(de)抗病能(neng)(neng)力(li)(li)，另(ling)外中(zhong)藥黑瑪(ma)卡還有明(ming)顯的(de)補血(xue)(xue)作用(yong)，它對(dui)人(ren)類的(de)氣血(xue)(xue)虧損(sun)與(yu)(yu)缺鐵(tie)性貧血(xue)(xue)都有很好的(de)預防和緩解作用(yong)。
二、黑瑪卡怎么吃效果好
1、黑瑪卡泡水
我們可(ke)以(yi)將黑(hei)(hei)瑪(ma)卡(ka)切(qie)片(pian)(pian)，切(qie)2-3片(pian)(pian)加入開水泡20分鐘(zhong)才喝(he)，泡4次后(hou)的瑪(ma)卡(ka)片(pian)(pian)可(ke)直接食用的。或者也(ye)可(ke)以(yi)將黑(hei)(hei)瑪(ma)卡(ka)30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量(liang)清水，用旺火煮沸，放入紅棗、黑(hei)(hei)瑪(ma)卡(ka)干(gan)片(pian)(pian)，鍋加蓋(gai)煮30分鐘(zhong)即可(ke)。
2、黑瑪卡泡酒
可以將黑瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，黑瑪卡的有效(xiao)成分(fen)充分(fen)擴散到(dao)酒精中，一(yi)個月之后，可(ke)直接(jie)倒出白酒即(ji)飲（一(yi)斤白酒可(ke)放入7-10片切片），這就是黑瑪(ma)卡(ka)酒。
3、黑瑪卡煮粥
我們可(ke)用瑪(ma)卡來做各種粥(zhou)，比如(ru)我們做燕麥粥(zhou)，玉米粥(zhou)，小米粥(zhou)等(deng)等(deng)的(de)時候都可(ke)以加入適(shi)量的(de)瑪(ma)卡。瑪(ma)卡煮粥(zhou)有著非常(chang)好的(de)養生保健效(xiao)果，極(ji)適(shi)合老年人。
4、黑瑪卡煲湯
當(dang)我(wo)們燉雞(ji)/鴨/牛/羊等肉食的時候(hou)，可以在快要起鍋的時候(hou)加入一(yi)點新鮮瑪卡，這樣能使湯更加鮮美濃郁。而(er)且經常食用還能滋陰(yin)補腎(shen)，滋補養顏(yan)。但是切記不(bu)要放(fang)太(tai)多(duo)，放(fang)多(duo)了容易上火。
5、制作黑瑪卡飲料
將瑪(ma)卡根浸泡在水缸(gang)，將它們與很多種不(bu)同的配(pei)料混合一(yi)起，包括一(yi)小撮的鮮木(mu)瓜(gua)、一(yi)些煉乳(ru)，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不(bu)停攪拌，最后(hou)制成可(ke)口(kou)的瑪(ma)卡飲料。
6、黑瑪卡火鍋
將黑瑪卡切(qie)片，隨佐料同時入鍋(guo)，文火(huo)慢煮(zhu)，使瑪卡中(zhong)的(de)(de)營養成分(fen)，擴散(san)在鍋(guo)底的(de)(de)湯汁(zhi)中(zhong)，一般(ban)而(er)言，2-3人(ren)食用(yong)，可放入一個完整瑪卡的(de)(de)切(qie)片。
