一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么紅(hong)糖姜茶能天天喝嗎(ma)？

1、看個人體質

黑糖姜茶性溫，有健脾(pi)暖胃(wei)、補中益氣(qi)、活血(xue)散寒等多種功效，對于體(ti)質虛(xu)寒的人來(lai)說，可以天(tian)天(tian)飲用(yong)，幫助調理身體(ti)。如果是體(ti)質陰虛(xu)內熱的朋(peng)友(you)就不建議天(tian)天(tian)喝了，不然會容易上火、喉嚨痛。

2、對于女性朋友而言

黑糖含有(you)大量(liang)的(de)鐵質，天(tian)天(tian)喝黑糖姜茶(cha)可以達(da)到補血、暖宮的(de)效(xiao)果，不過在經(jing)期的(de)時候建議少喝一些，尤其是(shi)月經(jing)量(liang)特別(bie)大的(de)，避(bi)免(mian)影響(xiang)生理周期。

姜(jiang)茶無(wu)(wu)毒無(wu)(wu)害，性(xing)溫補，對人(ren)體沒(mei)有什么害處(chu)，除了某些(xie)體質(zhi)的(de)人(ren)群，天天喝也不影響，不過(guo)要注(zhu)意的(de)是，黑糖姜(jiang)茶的(de)含(han)糖量和(he)熱量還是比較高的(de)，要注(zhu)意控制劑量，避(bi)免熱量攝入超標(biao)。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖(tang)姜(jiang)(jiang)水糖(tang)分含量高，多喝容易(yi)長(chang)胖；并且屬于溫熱(re)滋補之(zhi)物，喝太多容易(yi)上(shang)火，長(chang)痘，特別是熱(re)性體質的人(ren)，那么紅糖(tang)姜(jiang)(jiang)茶一(yi)天喝多少好呢？

喝(he)紅(hong)糖姜(jiang)茶的時候(hou)，建議每(mei)天少喝(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)，不超過250ml為宜，如(ru)果平時不怎么喝(he)，可(ke)以適當多喝(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)；天天喝(he)姜(jiang)茶的話，就要少喝(he)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖(tang)姜(jiang)水一天(tian)喝幾次(ci)并無特別限制，建(jian)議一天(tian)喝一次(ci)即可，不宜超過兩次(ci)。

如果(guo)喝(he)兩次(ci)的(de)話，建議在(zai)上午10點、下午3點左右兩個時間(jian)段喝(he)，這時胃腸活動較活躍，利于紅(hong)糖(tang)姜水營養的(de)吸收(shou)，促進機(ji)體(ti)血液循(xun)環(huan)。如果(guo)一天(tian)只喝(he)一次(ci)的(de)話，建議在(zai)早(zao)晨起來的(de)時候喝(he)，能興奮(fen)精神、促進血液循(xun)環(huan)。