一、黑糖姜茶可以天天喝嗎

常喝姜茶對身體有好處，尤其是一些痛經的女性朋友，聽說喝黑糖姜茶能緩解痛經，于是每天都喝姜茶，那么(me)紅糖姜茶能天天喝嗎？

1、看個人體質

黑糖(tang)姜茶性溫(wen)，有健(jian)脾(pi)暖胃、補中益(yi)氣(qi)、活血散寒等多種功效，對于(yu)體質虛(xu)寒的(de)人來(lai)說，可以天(tian)天(tian)飲用(yong)，幫助調理身體。如(ru)果(guo)是體質陰虛(xu)內熱的(de)朋友(you)就不建議天(tian)天(tian)喝(he)了(le)，不然會容易(yi)上火、喉(hou)嚨痛。

2、對于女性朋友而言

黑糖含有大量(liang)的(de)鐵(tie)質，天天喝黑糖姜茶可以達到補血、暖宮的(de)效果，不過在經期(qi)的(de)時候建議少喝一些，尤其是月經量(liang)特別(bie)大的(de)，避免影響生理(li)周期(qi)。

姜(jiang)茶(cha)無毒無害，性(xing)溫(wen)補，對(dui)人(ren)體沒(mei)有什么(me)害處，除了某些(xie)體質的(de)人(ren)群，天天喝也不影響，不過要(yao)注意(yi)的(de)是，黑糖姜(jiang)茶(cha)的(de)含糖量和熱(re)(re)量還是比較高的(de)，要(yao)注意(yi)控制劑量，避免(mian)熱(re)(re)量攝入(ru)超(chao)標(biao)。

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二、紅糖姜茶一天喝多少合適

紅糖(tang)(tang)姜(jiang)水糖(tang)(tang)分(fen)含量高，多喝(he)容(rong)易長胖；并且屬于(yu)溫(wen)熱(re)滋補之物，喝(he)太多容(rong)易上火，長痘，特別是熱(re)性體質的人(ren)，那么紅糖(tang)(tang)姜(jiang)茶(cha)一天喝(he)多少(shao)好呢？

喝(he)(he)(he)(he)紅糖姜(jiang)茶的(de)時候，建議每天少喝(he)(he)(he)(he)一(yi)些，不超(chao)過250ml為宜，如果平時不怎么喝(he)(he)(he)(he)，可以適當多喝(he)(he)(he)(he)一(yi)些；天天喝(he)(he)(he)(he)姜(jiang)茶的(de)話，就要少喝(he)(he)(he)(he)一(yi)些。

三、紅糖姜茶一天能喝幾次

紅糖姜水一(yi)(yi)天(tian)喝幾次(ci)并(bing)無特(te)別限制(zhi)，建議一(yi)(yi)天(tian)喝一(yi)(yi)次(ci)即(ji)可，不宜超過兩次(ci)。

如果(guo)喝(he)兩次(ci)(ci)的話(hua)，建(jian)(jian)議在(zai)上(shang)午10點、下午3點左右(you)兩個時間段喝(he)，這時胃腸活動較活躍，利于紅糖(tang)姜水營(ying)養(yang)的吸收，促進(jin)機(ji)體血液循環。如果(guo)一天只喝(he)一次(ci)(ci)的話(hua)，建(jian)(jian)議在(zai)早(zao)晨起來(lai)的時候喝(he)，能興奮(fen)精神(shen)、促進(jin)血液循環。