一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有熱量(liang)381大卡(ka)，經(jing)過高(gao)溫(wen)烤制(zhi)后的(de)香腸(chang)，油脂和(he)脂肪(fang)含量(liang)翻倍(bei)，需要(yao)慢跑56.9分鐘消耗完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)熱(re)(re)量(liang)(liang)高，經(jing)常(chang)吃(chi)也(ye)是會(hui)(hui)發胖的(de)(de)。烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)屬于高熱(re)(re)量(liang)(liang)食物。首(shou)先烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)原材料(liao)就是腸(chang)(chang)(chang)衣加(jia)肉末。但是一般外(wai)面(mian)(mian)賣的(de)(de)那種兩(liang)塊錢(qian)左(zuo)右一根的(de)(de)烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)，店家為了(le)節約成本，一般是會(hui)(hui)用大量(liang)(liang)的(de)(de)淀(dian)粉以及(ji)肥肉來(lai)做(zuo)成烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)，然(ran)后放在里(li)(li)面(mian)(mian)烤(kao)(kao)的(de)(de)。而且為了(le)讓烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)吃(chi)起來(lai)口(kou)感更(geng)好(hao)，還會(hui)(hui)往里(li)(li)面(mian)(mian)加(jia)一些添(tian)(tian)加(jia)劑(ji)，這些添(tian)(tian)加(jia)劑(ji)的(de)(de)摻入，也(ye)會(hui)(hui)升高烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)。另外(wai)，原本燒(shao)烤(kao)(kao)這種烹飪食物的(de)(de)方法也(ye)是會(hui)(hui)導(dao)致烤(kao)(kao)腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)有所增加(jia)的(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤(kao)腸雖然好吃，但是它(ta)添加了大量的(de)食品(pin)添加劑，偶爾吃一兩次對(dui)身體無妨(fang)，身體也能代謝，但是過(guo)于頻繁(fan)的(de)食用，對(dui)身體還是有(you)一定的(de)危害(hai)，會使(shi)患心臟病的(de)風險和患癌的(de)風險增加。

另外，烤腸中(zhong)的鈉離子含量非常(chang)多(duo)，攝入過多(duo)之后有可能會導致高滲性缺水，從而形成口(kou)干、口(kou)渴的現象，嚴重(zhong)者可出現咽(yan)喉腫痛等上(shang)火現象。為了健(jian)康，烤腸(chang)還是少(shao)吃或不(bu)吃為好。