一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含(han)有(you)熱(re)量381大(da)卡，經(jing)過高溫烤制(zhi)后的(de)香腸，油(you)脂和脂肪含(han)量翻(fan)倍，需要慢跑56.9分鐘(zhong)消(xiao)耗完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)腸(chang)(chang)熱(re)量(liang)(liang)高，經常吃(chi)也是(shi)會(hui)(hui)發胖的(de)(de)(de)。烤(kao)腸(chang)(chang)屬于高熱(re)量(liang)(liang)食(shi)物(wu)。首先烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)(de)原(yuan)材料就是(shi)腸(chang)(chang)衣加(jia)肉末(mo)。但是(shi)一(yi)般外(wai)面賣(mai)的(de)(de)(de)那種兩塊(kuai)錢(qian)左右一(yi)根的(de)(de)(de)烤(kao)腸(chang)(chang)，店(dian)家為(wei)了節(jie)約成本，一(yi)般是(shi)會(hui)(hui)用(yong)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)淀粉以及肥肉來做成烤(kao)腸(chang)(chang)，然后放在(zai)里面烤(kao)的(de)(de)(de)。而且為(wei)了讓烤(kao)腸(chang)(chang)吃(chi)起來口感更好，還會(hui)(hui)往里面加(jia)一(yi)些(xie)添加(jia)劑(ji)，這些(xie)添加(jia)劑(ji)的(de)(de)(de)摻入，也會(hui)(hui)升(sheng)高烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)。另外(wai)，原(yuan)本燒烤(kao)這種烹飪(ren)食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)方法也是(shi)會(hui)(hui)導致烤(kao)腸(chang)(chang)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)有所(suo)增加(jia)的(de)(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤(kao)腸雖然好吃，但是(shi)(shi)它添(tian)加了大量的(de)食品添(tian)加劑，偶爾吃一(yi)兩次對身(shen)(shen)體無妨，身(shen)(shen)體也(ye)能代謝，但是(shi)(shi)過于頻繁的(de)食用(yong)，對身(shen)(shen)體還是(shi)(shi)有(you)一(yi)定的(de)危害，會使(shi)患(huan)心臟病的(de)風(feng)險和患(huan)癌(ai)的(de)風(feng)險增加。

另外，烤腸中(zhong)的鈉(na)離子含量非常(chang)多(duo)，攝入(ru)過(guo)多(duo)之后有可(ke)能會(hui)導(dao)致高滲性缺(que)水，從(cong)而形成口(kou)干(gan)、口(kou)渴的現(xian)象(xiang)，嚴(yan)重者(zhe)可(ke)出現(xian)咽喉腫痛(tong)等上火現(xian)象(xiang)。為了健康(kang)，烤腸還是少吃或不吃為好(hao)。