一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含(han)有熱(re)量(liang)381大卡(ka)，經(jing)過(guo)高(gao)溫(wen)烤制(zhi)后的香腸，油脂(zhi)和脂(zhi)肪含(han)量(liang)翻倍，需要慢(man)跑56.9分(fen)鐘(zhong)消耗完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)(kao)(kao)腸熱(re)(re)量(liang)高(gao)(gao)，經(jing)常吃(chi)也是(shi)(shi)會發胖的(de)。烤(kao)(kao)(kao)腸屬于高(gao)(gao)熱(re)(re)量(liang)食(shi)物(wu)。首先烤(kao)(kao)(kao)腸的(de)原材(cai)料就(jiu)是(shi)(shi)腸衣加(jia)(jia)(jia)肉末。但是(shi)(shi)一般外面賣的(de)那種兩塊(kuai)錢左右一根的(de)烤(kao)(kao)(kao)腸，店家為了(le)節約成本，一般是(shi)(shi)會用大量(liang)的(de)淀粉以(yi)及肥肉來(lai)做成烤(kao)(kao)(kao)腸，然(ran)后(hou)放在(zai)里面烤(kao)(kao)(kao)的(de)。而(er)且為了(le)讓烤(kao)(kao)(kao)腸吃(chi)起來(lai)口感更好，還(huan)會往里面加(jia)(jia)(jia)一些(xie)(xie)添(tian)加(jia)(jia)(jia)劑，這(zhe)(zhe)些(xie)(xie)添(tian)加(jia)(jia)(jia)劑的(de)摻入，也會升(sheng)高(gao)(gao)烤(kao)(kao)(kao)腸的(de)熱(re)(re)量(liang)。另(ling)外，原本燒烤(kao)(kao)(kao)這(zhe)(zhe)種烹飪食(shi)物(wu)的(de)方法也是(shi)(shi)會導致烤(kao)(kao)(kao)腸的(de)熱(re)(re)量(liang)有所增(zeng)加(jia)(jia)(jia)的(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸雖然好吃，但是(shi)(shi)它添加(jia)了大量(liang)的食品添加(jia)劑，偶(ou)爾吃一(yi)兩次對(dui)身體(ti)無妨，身體(ti)也能(neng)代(dai)謝，但是(shi)(shi)過于頻繁的食用，對(dui)身體(ti)還是(shi)(shi)有一(yi)定的危(wei)害，會使(shi)患心臟病的風(feng)險(xian)和(he)患癌(ai)的風(feng)險(xian)增加(jia)。

另外，烤腸中的鈉離子含(han)量非常多，攝入過多之后(hou)有可能會導致(zhi)高滲性(xing)缺(que)水，從(cong)而(er)形成口干(gan)、口渴的現象，嚴重者可出(chu)現咽喉(hou)腫痛等上(shang)火現象。為(wei)(wei)了健康，烤腸還是少吃或不吃為(wei)(wei)好(hao)。