一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)(de)水溫(wen)應不超過45度，涼水或(huo)溫(wen)水都可以。因為青汁(zhi)粉(fen)(fen)中含有(you)豐富的(de)(de)活(huo)(huo)性(xing)(xing)酶，高溫(wen)會破壞活(huo)(huo)性(xing)(xing)酶的(de)(de)活(huo)(huo)性(xing)(xing)，降低(di)大麥若(ruo)葉青汁(zhi)的(de)(de)營養程(cheng)度，在沖泡青汁(zhi)時，水的(de)(de)溫(wen)度不能高于45度，不要(yao)用開水直接沖，否(fou)則青汁(zhi)粉(fen)(fen)活(huo)(huo)性(xing)(xing)會被破壞，降低(di)營養價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一袋青汁粉，將粉末倒入杯(bei)中。
2、將不(bu)超過45度(du)的適量溫涼水(shui)緩緩倒(dao)入杯中(zhong)，攪拌均勻后即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉(fen)可以直接用(yong)涼水(shui)或溫(wen)水(shui)沖泡，也可以與牛奶一起(qi)沖泡飲用(yong)，營養豐(feng)富，味(wei)道很是不錯，喝起(qi)來有點像青瓜牛奶的味(wei)道。
青汁(zhi)粉同樣也可以與酸奶，或者豆漿一起勾兌飲用，也是挺好喝的。
食(shi)材：大麥(mai)若葉(xie)粉一勺，一袋脫脂牛奶。
做法：首先(xian)將大(da)麥若(ruo)葉粉倒(dao)入杯中，接著緩緩倒(dao)入牛(niu)奶(nai)，一(yi)邊(bian)倒(dao)一(yi)邊(bian)攪拌，促(cu)使(shi)大(da)麥若(ruo)葉充分與牛(niu)奶(nai)混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在(zai)(zai)飯前半小(xiao)時(shi)喝(he)上一杯(bei)青(qing)汁(zhi)，可以緩解饑餓感，增(zeng)添飽腹感，從而在(zai)(zai)用餐(can)時(shi)，能減少攝入(ru)食物熱量；而且喝(he)青(qing)汁(zhi)也能補充蔬菜水果營養素(su)，其含有的(de)食物纖(xian)維可以起到促進消化(hua)吸收的(de)作用。
2、睡前喝最好
睡(shui)前兩個小時(shi)左右(you)喝(he)一(yi)杯(bei)青(qing)汁，對于晚(wan)上(shang)睡(shui)眠質(zhi)量不好，容易(yi)失(shi)眠多夢的(de)(de)人來說，能起到平(ping)衡體內荷爾蒙，改(gai)善睡(shui)眠質(zhi)量的(de)(de)作(zuo)用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的豐富的食物纖(xian)維會(hui)阻(zu)止部分(fen)的糖分(fen)喝脂肪(fang)的吸收，能起到改善(shan)血糖指(zhi)數，膽固醇脂肪(fang)，預(yu)防(fang)肥(fei)胖等作用。
