一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的(de)水(shui)溫(wen)應不(bu)超(chao)過(guo)45度(du)(du)，涼水(shui)或溫(wen)水(shui)都可以(yi)。因為青(qing)汁粉中含(han)有豐(feng)富的(de)活性(xing)(xing)酶，高(gao)溫(wen)會破(po)壞(huai)活性(xing)(xing)酶的(de)活性(xing)(xing)，降低大(da)麥若(ruo)葉青(qing)汁的(de)營養(yang)程(cheng)度(du)(du)，在沖泡青(qing)汁時，水(shui)的(de)溫(wen)度(du)(du)不(bu)能高(gao)于45度(du)(du)，不(bu)要(yao)用開水(shui)直接沖，否(fou)則青(qing)汁粉活性(xing)(xing)會被破(po)壞(huai)，降低營養(yang)價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取一(yi)袋青汁粉，將粉末倒入杯中。
2、將不(bu)超(chao)過(guo)45度的適量溫(wen)涼水緩(huan)緩(huan)倒入杯中(zhong)，攪拌均勻后即可飲(yin)用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁(zhi)粉可以(yi)直接用涼(liang)水(shui)(shui)或溫水(shui)(shui)沖泡(pao)，也(ye)可以(yi)與(yu)牛奶(nai)一起沖泡(pao)飲用，營養豐富，味道(dao)很是(shi)不錯，喝起來有(you)點像青瓜牛奶(nai)的味道(dao)。
青汁粉同(tong)樣也可(ke)以與酸奶，或者豆(dou)漿一起勾兌(dui)飲用(yong)，也是(shi)挺好喝(he)的。
食(shi)材：大(da)麥(mai)若葉粉一(yi)勺，一(yi)袋(dai)脫脂牛奶。
做法：首先將(jiang)大麥若(ruo)葉粉倒(dao)(dao)入(ru)杯中，接著緩緩倒(dao)(dao)入(ru)牛(niu)奶(nai)，一邊倒(dao)(dao)一邊攪拌，促使大麥若(ruo)葉充分與牛(niu)奶(nai)混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在飯前半(ban)小時喝(he)上一杯青汁，可(ke)以(yi)(yi)緩(huan)解(jie)饑餓感，增添(tian)飽(bao)腹感，從而(er)在用(yong)餐時，能(neng)減少(shao)攝入食(shi)物熱(re)量；而(er)且喝(he)青汁也能(neng)補充蔬菜(cai)水果營(ying)養(yang)素(su)，其含(han)有的食(shi)物纖維可(ke)以(yi)(yi)起到促(cu)進消化吸收的作(zuo)用(yong)。
2、睡前喝最好
睡前兩個小時左右喝一杯(bei)青(qing)汁，對于晚上睡眠質(zhi)量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平(ping)衡體內荷(he)爾蒙，改(gai)善(shan)睡眠質(zhi)量的作(zuo)用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其(qi)含有(you)的豐富的食物纖(xian)維會(hui)阻止部(bu)分的糖分喝脂(zhi)肪(fang)的吸收(shou)，能起到改善(shan)血(xue)糖指(zhi)數，膽固醇脂(zhi)肪(fang)，預(yu)防肥胖等(deng)作用。
