一、青汁粉用多少度的水沖
沖泡青汁粉的水(shui)溫(wen)應不超(chao)過45度(du)(du)，涼(liang)水(shui)或(huo)溫(wen)水(shui)都可以(yi)。因為青(qing)汁粉(fen)中含有豐富的活性酶，高(gao)溫(wen)會破(po)壞活性酶的活性，降低大(da)麥若葉青(qing)汁的營(ying)養(yang)程度(du)(du)，在沖泡青(qing)汁時(shi)，水(shui)的溫(wen)度(du)(du)不能高(gao)于45度(du)(du)，不要用(yong)開水(shui)直接沖，否則青(qing)汁粉(fen)活性會被破(po)壞，降低營(ying)養(yang)價值。
二、青汁粉怎么沖泡
1、取(qu)一(yi)袋(dai)青汁粉，將粉末(mo)倒入杯中。
2、將不超過45度的(de)適量溫涼水緩緩倒入杯中(zhong)，攪拌均勻后即可飲用。
三、青汁粉怎么喝好喝
青汁粉可以直接用(yong)涼水或溫水沖泡，也(ye)可以與牛奶(nai)一起沖泡飲(yin)用(yong)，營養豐富，味(wei)道很是不(bu)錯(cuo)，喝起來有點像青瓜(gua)牛奶(nai)的(de)味(wei)道。
青汁粉同樣也可以與酸奶，或者豆漿一起(qi)勾(gou)兌飲用(yong)，也是挺好喝的。
食材：大(da)麥(mai)若葉粉一勺，一袋脫脂牛奶(nai)。
做法(fa)：首先將大麥若葉粉倒入(ru)杯中(zhong)，接著緩(huan)緩(huan)倒入(ru)牛奶，一邊(bian)倒一邊(bian)攪拌(ban)，促使大麥若葉充分與牛奶混合。
四、青汁什么時候喝最好
1、飯前半小時喝
在(zai)飯(fan)前(qian)半小時喝上一杯青(qing)汁(zhi)(zhi)，可(ke)以緩解饑餓感，增添飽腹(fu)感，從而在(zai)用餐(can)時，能減(jian)少攝入食(shi)物(wu)熱量；而且喝青(qing)汁(zhi)(zhi)也能補充蔬菜水果營(ying)養素，其含有(you)的食(shi)物(wu)纖維可(ke)以起到促(cu)進消化吸(xi)收的作(zuo)用。
2、睡前喝最好
睡(shui)(shui)前(qian)兩個小時左右喝一杯青汁，對于晚上(shang)睡(shui)(shui)眠(mian)質量不(bu)好，容易(yi)失(shi)眠(mian)多夢的(de)人來說，能起到平衡體內荷爾(er)蒙，改善睡(shui)(shui)眠(mian)質量的(de)作(zuo)用(yong)。
3、吃高糖高脂肪食物前喝
在食用高糖高脂肪食物之前喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪(fang)(fang)的吸收，能起到改善血糖指數，膽固醇脂肪(fang)(fang)，預防(fang)肥胖(pang)等作用。
