一、黑椒牛排熱量高嗎

黑椒牛排的(de)熱量很高，主要是因為：

1、牛肉本身熱(re)量(liang)就很高：牛肉的(de)熱(re)量(liang)為125大卡(ka)，屬于低脂(zhi)肪高熱(re)量(liang)類食品(pin)。

2、油(you)炸食品熱量都很高(gao)：牛排(pai)是(shi)使(shi)用大火煎，油(you)溫在120℃左右，然后在油(you)鍋里面放入牛排(pai)，吱吱的聲音，那是(shi)蛋白(bai)質和油(you)快速發生反應(ying)的動(dong)聽聲響。食材(cai)煎后會(hui)吸收部分油(you)脂導致(zhi)熱量提升。

3、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小(xiao)配菜(cai)，合(he)計約(yue)有500-600大(da)卡(ka)。

二、 吃黑椒牛排容易胖嗎

黑(hei)椒牛排(pai)美味可(ke)口，很多人都很喜歡，但是為了健(jian)身又不得不管住(zhu)自(zi)己的嘴(zui)，那么吃黑(hei)椒牛排(pai)容易胖嗎？

吃黑椒牛(niu)排容易發(fa)胖嗎主要取決于吃了多少(shao)，怎(zen)樣吃。第(di)一(yi)，牛(niu)排以瘦肉為主，蛋白質(zhi)含(han)量(liang)高(gao)，營養(yang)豐富，但是脂肪(fang)含(han)量(liang)卻(que)不容忽視。與(yu)此同時(shi)，牛(niu)排的烹(peng)調方(fang)式也是能否長(chang)肉的因素之一(yi)，烹(peng)飪方(fang)法建議(yi)采用植(zhi)物油(you)(you)(you)，油(you)(you)(you)越(yue)少(shao)越(yue)好(hao)，油(you)(you)(you)煎、油(you)(you)(you)炸則(ze)不推(tui)薦。

第二(er)，是否長胖也取決于總熱量的攝取。若(ruo)多攝取一點總熱量的話，就(jiu)會長肉。

三、減肥期間吃牛排要注意什么

吃牛排的時候注意要使(shi)用不(bu)粘鍋來煎(jian)牛排，這樣就(jiu)可以不(bu)放油，減少熱量。

適量食用，過(guo)多的食用會降低自(zi)己的減肥(fei)效率。

黑椒牛排的熱量高嗎？吃(chi)黑椒牛排會發胖嗎？以上就是小(xiao)編為大(da)(da)家整理(li)的一些相關(guan)內容了(le)，希望能(neng)夠對大(da)(da)家有所(suo)幫助。