一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不(bu)好、食欲不(bu)振是很正常(chang)的(de)，很多(duo)孕婦(fu)都想吃一些酸(suan)(suan)(suan)酸(suan)(suan)(suan)的(de)東西(xi)(xi)，西(xi)(xi)梅酸(suan)(suan)(suan)甜可口，是一種不(bu)錯的(de)水果，那么孕婦(fu)可以吃新鮮(xian)西(xi)(xi)梅嗎？

對于孕(yun)婦來說，孕(yun)期吃一(yi)些水果對自己和胎兒(er)都很(hen)有好(hao)處，像西梅這(zhe)類水果營養豐富，口感(gan)好(hao)，適量(liang)食用(yong)可以補血(xue)，補鈣和補充(chong)多種微(wei)量(liang)元素，同時其中含有的葉酸也能為(wei)孕(yun)婦補充(chong)營養，是很(hen)不錯(cuo)的孕(yun)期水果。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西(xi)梅(mei)是8-9月(yue)份上市，有時沒到(dao)西(xi)梅(mei)的(de)上市季節，孕婦又想吃西(xi)梅(mei)的(de)話，可以(yi)考慮(lv)吃風(feng)干(gan)西(xi)梅(mei)。

風干(gan)(gan)(gan)西(xi)梅即西(xi)梅干(gan)(gan)(gan)，是新鮮西(xi)梅經(jing)腌(a)制等(deng)工藝制成的(de)果脯類零食(shi)(shi)，對于孕婦來說也(ye)是很不(bu)錯的(de)食(shi)(shi)物，可以補充營養、健(jian)胃消食(shi)(shi)、提高食(shi)(shi)欲(yu)；不(bu)過(guo)西(xi)梅干(gan)(gan)(gan)畢竟(jing)是零食(shi)(shi)，含糖量和熱量都是比較(jiao)高的(de)，孕婦又(you)不(bu)經(jing)常(chang)活動，因(yin)此孕婦吃西(xi)梅干(gan)(gan)(gan)要注意控制食(shi)(shi)用(yong)量，避(bi)免一次(ci)吃太(tai)多(duo)，以免造成孕期肥胖。另外，市場上的(de)一些(xie)西(xi)梅干(gan)(gan)(gan)零食(shi)(shi)會有(you)一定的(de)添加劑，為(wei)了胎兒(er)健(jian)康，還是盡量少吃一些(xie)為(wei)宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而(er)成的，但畢竟(jing)經過腌(a)制處(chu)理(li)，屬(shu)于加工食(shi)品。其營養成分有一(yi)定的流(liu)失，且(qie)(qie)含糖量(liang)、熱量(liang)都更高，對于孕(yun)婦而(er)言(yan)，還是新(xin)鮮的西梅營養更豐富(fu)，而(er)且(qie)(qie)不含添(tian)加劑。