一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期(qi)胃口不(bu)(bu)(bu)好、食欲不(bu)(bu)(bu)振是很(hen)正常的(de)(de)，很(hen)多孕婦都(dou)想(xiang)吃(chi)一些酸(suan)酸(suan)的(de)(de)東西，西梅(mei)(mei)酸(suan)甜(tian)可(ke)口，是一種不(bu)(bu)(bu)錯的(de)(de)水果，那么孕婦可(ke)以吃(chi)新鮮西梅(mei)(mei)嗎？

對于孕(yun)婦(fu)來說，孕(yun)期吃一些水(shui)果(guo)對自己和胎兒都(dou)很有好處，像西梅這類(lei)水(shui)果(guo)營(ying)養(yang)豐富，口感好，適量(liang)食用(yong)可以補血，補鈣(gai)和補充多種(zhong)微量(liang)元素(su)，同時(shi)其中含有的(de)(de)葉(xie)酸也能為(wei)孕(yun)婦(fu)補充營(ying)養(yang)，是很不錯的(de)(de)孕(yun)期水(shui)果(guo)。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西(xi)梅是8-9月份上(shang)市，有時沒到西(xi)梅的(de)上(shang)市季(ji)節(jie)，孕婦又想吃西(xi)梅的(de)話，可以考慮(lv)吃風干西(xi)梅。

風干(gan)西(xi)梅即西(xi)梅干(gan)，是(shi)(shi)新鮮(xian)西(xi)梅經腌制等工藝制成(cheng)(cheng)的(de)果脯(fu)類零(ling)食(shi)，對于(yu)孕(yun)婦來(lai)說也是(shi)(shi)很不錯的(de)食(shi)物(wu)，可以補(bu)充營養、健胃(wei)消食(shi)、提(ti)高食(shi)欲；不過西(xi)梅干(gan)畢竟是(shi)(shi)零(ling)食(shi)，含糖量(liang)和熱(re)量(liang)都(dou)是(shi)(shi)比較高的(de)，孕(yun)婦又不經常活動，因此(ci)孕(yun)婦吃西(xi)梅干(gan)要注意控制食(shi)用量(liang)，避(bi)免一(yi)次吃太多，以免造成(cheng)(cheng)孕(yun)期肥胖。另外，市場上的(de)一(yi)些(xie)西(xi)梅干(gan)零(ling)食(shi)會(hui)有一(yi)定的(de)添加(jia)劑，為了(le)胎兒(er)健康，還是(shi)(shi)盡量(liang)少(shao)吃一(yi)些(xie)為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制(zhi)(zhi)作而成(cheng)(cheng)的(de)，但畢竟經過腌制(zhi)(zhi)處理，屬于加工食品。其營(ying)養成(cheng)(cheng)分有一定(ding)的(de)流失，且含糖量(liang)、熱(re)量(liang)都(dou)更(geng)高，對于孕婦而言，還是(shi)新鮮(xian)的(de)西梅(mei)營(ying)養更(geng)豐(feng)富，而且不含添加劑。