1、煮水當茶喝，而不是用開水泡(pao)著(zhu)喝(he)，此法簡單有效(xiao)。通常(chang)，冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)一次(ci)要(yao)(yao)煮6~10分鐘，注(zhu)意要(yao)(yao)用文火，煮沸時(shi)(shi)間短，水開后要(yao)(yao)馬(ma)上(shang)喝(he)，邊喝(he)邊添(tian)水，在冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)水顏色最(zui)深的(de)時(shi)(shi)候是營養最(zui)豐富(fu)的(de)時(shi)(shi)候，這個(ge)(ge)時(shi)(shi)候的(de)水一定不要(yao)(yao)浪費。冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)水會經歷一個(ge)(ge)由(you)淡到濃再轉淡的(de)過程(cheng)，余味(wei)也很綿長(chang)。在冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)水變淡甚至呈現白色的(de)時(shi)(shi)候就不要(yao)(yao)喝(he)了(le)，可以把(ba)冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)吃掉。一壺(hu)冬(dong)(dong)蟲(chong)(chong)夏(xia)(xia)草(cao)(cao)(cao)茶能喝(he)上(shang)至少半(ban)個(ge)(ge)小時(shi)(shi)，添(tian)水4~6次(ci)。

2、跟肉類產品燉著吃，此法為傳(chuan)統蟲草宴吃法，結合(he)不(bu)同的肉(rou)類品種，功效(xiao)有一定的差別，此法缺點是不(bu)適合(he)每日堅(jian)持長期食用。

3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，然后每日(ri)(ri)定(ding)時用開水沖泡服(fu)用。此法在衛生方(fang)面較(jiao)為有隱患，若(ruo)不是每日(ri)(ri)定(ding)期服(fu)用，不推(tui)薦使用。

4、泡酒，將冬蟲(chong)夏草洗干凈之后(hou)，放在度數較(jiao)高的(de)白酒(jiu)中(zhong)泡(pao)(pao)成(cheng)藥酒(jiu)。一(yi)般(ban)情況下，10克冬蟲(chong)夏草可以泡(pao)(pao)500克白酒(jiu)，泡(pao)(pao)到(dao)20天(tian)左右就能(neng)夠食用了(le)，當然泡(pao)(pao)的(de)時間越長效果越好。藥酒(jiu)做成(cheng)后(hou)，每天(tian)飲(yin)用一(yi)小(xiao)杯就行。

5、直接吃，常溫生服是冬蟲夏草品牌產品最具藥用(yong)價值的食用(yong)方式。高溫(wen)加熱、燉煮、泡開水時，都會使冬蟲夏草(cao)中很多重要成分流失，但是這(zhe)種(zhong)方式吃起來極(ji)不方便，難(nan)以堅持，因此(ci)很少人會這(zhe)樣(yang)吃。

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