一、薄荷糖一天吃幾顆合適

現在很多人喜歡在嘴里嚼東西，薄荷糖清涼爽口，還能(neng)清新口氣(qi)，不少人平(ping)時(shi)沒事(shi)就往嘴里放一顆薄荷(he)糖，有時(shi)甚至一次吃幾顆，但(dan)需(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)是，薄荷(he)糖是不建(jian)議一天吃太多的(de)。

薄荷(he)糖(tang)(tang)也(ye)是糖(tang)(tang)，吃多(duo)了對健(jian)康不(bu)利，一般來(lai)說，每人每天吃三(san)到五顆(ke)薄荷(he)糖(tang)(tang)為(wei)宜，多(duo)吃不(bu)僅對身體(ti)無益，還會傷(shang)害身體(ti)健(jian)康；另外，對于風寒感(gan)冒、消化不(bu)良、經常腹瀉的人來(lai)說，應盡量少吃或不(bu)吃薄荷(he)糖(tang)(tang)。

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二、薄荷糖吃多了會怎么樣

作為糖(tang)果(guo)的(de)一(yi)種，薄荷糖(tang)是不(bu)建議(yi)大(da)家多吃的(de)，一(yi)天(tian)吃太多薄荷糖(tang)會給自己的(de)身體帶來額外的(de)負擔，主要危害(hai)有：

1、引起血糖升高

薄(bo)荷(he)糖(tang)也是(shi)糖(tang)，糖(tang)的含量還(huan)不是(shi)很(hen)低，經常(chang)大量吃薄(bo)荷(he)糖(tang)容易導致血(xue)管里的葡萄(tao)糖(tang)水(shui)平上(shang)升，引(yin)起血(xue)糖(tang)瞬間增高(gao)，引(yin)發(fa)高(gao)血(xue)糖(tang)。

2、損傷口腔組織

薄(bo)荷糖含(han)有薄(bo)荷，薄(bo)荷對口腔(qiang)黏膜(mo)有刺激作(zuo)用，長時(shi)間或大量薄(bo)荷糖會(hui)反(fan)復刺激口腔(qiang)黏膜(mo)，導致口腔(qiang)黏膜(mo)角化層增厚，炎性細(xi)菌容易(yi)侵入，使口腔(qiang)黏膜(mo)潰瘍受損。

3、導致肥胖

肥胖(pang)(pang)的(de)(de)根源在(zai)于熱量攝(she)入(ru)(ru)過(guo)多(duo)又沒有及時消耗(hao)掉，薄荷糖(tang)(tang)的(de)(de)糖(tang)(tang)分含量較高，吃太(tai)多(duo)容易導致(zhi)糖(tang)(tang)分過(guo)量攝(she)入(ru)(ru)，轉(zhuan)變為脂(zhi)肪在(zai)體(ti)內(nei)聚集，導致(zhi)長胖(pang)(pang)。

所以，雖然薄荷糖很(hen)好吃(chi)，但是為(wei)了我們的身體健康，還是要控制(zhi)食(shi)用量。

三、薄荷糖吃多了會上癮嗎

不會。

很多朋友表示吃薄荷糖會上癮，吃了一顆還想繼續吃，但其實薄荷糖里沒有任何會使人(ren)上癮(yin)的(de)成分(fen)，我們(men)感覺(jue)自(zi)己上癮(yin)了(le)，其實是因為我們(men)太愛吃(chi)了(le)，而(er)且自(zi)制力不夠強，無法(fa)阻止(zhi)(zhi)自(zi)己不再(zai)吃(chi)。這是一(yi)種對食物正(zheng)常的(de)喜愛，并不是病的(de)，當你(ni)停止(zhi)(zhi)一(yi)段(duan)時間(jian)不吃(chi)，自(zi)然而(er)然就不會想吃(chi)了(le)。