一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看起來很開(kai)心，看不(bu)見的傷痕往往更(geng)深更(geng)痛！現代人的崩(beng)潰，都是一種默不(bu)作(zuo)聲的崩(beng)潰，微笑抑(yi)郁(yu)癥(zheng)也屬于抑(yi)郁(yu)癥(zheng)，只是抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者隱藏(zang)了(le)其真實癥(zheng)狀(zhuang)，而以“微笑”示人。

微笑抑(yi)郁(yu)癥和典型抑(yi)郁(yu)癥不(bu)(bu)同的(de)(de)是(shi)，“微笑抑(yi)郁(yu)”的(de)(de)患(huan)者(zhe)并不(bu)(bu)是(shi)每天癱軟(ruan)在床(chuang)上，喪失與人(ren)交往的(de)(de)能力(li)，反而，他們可能擁(yong)有比(bi)(bi)普通人(ren)更好的(de)(de)社交能力(li)。微笑抑(yi)郁(yu)癥是(shi)一(yi)種(zhong)比(bi)(bi)普通抑(yi)郁(yu)癥更有隱蔽性也更為(wei)危(wei)險(xian)的(de)(de)抑(yi)郁(yu)癥。如果悲傷不(bu)(bu)被看(kan)見，能量將無法流淌(tang)。

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患(huan)有微笑抑郁癥的人(ren)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)為了維護自(zi)己(ji)在別人(ren)心(xin)目中的形(xing)象，符合社會的期許(xu)，不想(xiang)讓別人(ren)看到ta不好(hao)的一面(mian)，把(ba)微笑當做(zuo)是掩飾一切的面(mian)具，強顏歡(huan)笑，刻(ke)意掩飾自(zi)己(ji)內心(xin)真正的情緒(xu)，以微笑向人(ren)們展示自(zi)己(ji)陽光、積極、樂觀(guan)的一面(mian)。

在越(yue)來越(yue)理性地追(zhui)求趨利避害、追(zhui)求正確時(shi)，他們會意識到(dao)自己僅僅是作為(wei)滿足他人要(yao)求而“被愛”。情感被所謂的理性堵(du)住，悲傷的時(shi)候，越(yue)是要(yao)求自己要(yao)快樂(le)，悲傷就越(yue)是被堵(du)住，感受就越(yue)是明(ming)顯。

人(ren)內心的悲傷(shang)，無法(fa)排解(jie)。越是(shi)用快樂(le)(le)來填補(bu)悲傷(shang)，悲傷(shang)就(jiu)會在快樂(le)(le)離(li)開后強烈反彈。漸漸地，長期(qi)壓抑卻得不(bu)到宣泄的負面情緒(xu)不(bu)斷(duan)地積累下(xia)來，成了壓垮他們的最后一根稻草(cao)。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患者來說，向人表達自己的軟弱是羞恥的，因(yin)此當(dang)悲傷來襲時(shi)，常(chang)常(chang)會(hui)像個啞巴一樣，很難表達出自己真(zhen)實(shi)的情感(gan)。

他(ta)們會有這樣一種感(gan)覺——只有快樂(le)的(de)(de)(de)(de)自(zi)己(ji)，才能(neng)被人(ren)喜歡；而抑(yi)郁的(de)(de)(de)(de)自(zi)己(ji)，是(shi)(shi)不好(hao)的(de)(de)(de)(de)，是(shi)(shi)不能(neng)被大家所(suo)接受的(de)(de)(de)(de)。為了讓自(zi)己(ji)看(kan)起來正(zheng)常，他(ta)們干(gan)脆壓(ya)抑(yi)著自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)悲(bei)傷，向大家展(zhan)示自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)笑容，內(nei)心(xin)卻落入(ru)絕望(wang)的(de)(de)(de)(de)深淵(yuan)。

2、友善的我，才會被喜歡

很多(duo)微笑(xiao)抑郁癥患(huan)者，都是非常友(you)善的人(ren)，在(zai)關(guan)系模式(shi)上(shang)，常常會(hui)有討好別人(ren)的部分——很難對別人(ren)說不(bu)，因為擔心(xin)拒絕會(hui)讓(rang)對方感到受傷。除此(ci)之(zhi)外(wai)，他們不(bu)敢在(zai)別人(ren)面(mian)前表(biao)達(da)自(zi)己的負面(mian)情緒(xu)，因為擔心(xin)表(biao)達(da)了憤怒之(zhi)后，會(hui)傷害到別人(ren)，會(hui)破壞關(guan)系，導致別人(ren)不(bu)再愛自(zi)己；害怕表(biao)達(da)了自(zi)己真實的需求，會(hui)變成一個麻(ma)煩，給別人(ren)帶來困擾(rao)。

他(ta)們(men)覺得，只有友善(shan)的自(zi)己(ji)，才會被人喜歡；微(wei)笑(xiao)(xiao)著掩(yan)藏自(zi)己(ji)的負(fu)面情(qing)緒和真實需求(qiu)，才值得被愛。但實際(ji)上，他(ta)們(men)的友善(shan)，嚴重壓抑了自(zi)己(ji)的需求(qiu)和情(qing)感(gan)，在面帶微(wei)笑(xiao)(xiao)的討好中，癥狀只會越(yue)來越(yue)嚴重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是(shi)不(bu)開心？這(zhe)種小事兒也(ye)值(zhi)得(de)難過？能(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)不(bu)要這(zhe)么負能(neng)(neng)量？這(zhe)讓他們(men)覺得(de)，沒有(you)人在(zai)意(yi)自己，與其暴露(lu)自己的軟弱受(shou)到傷害(hai)，不(bu)如將真實的自己包裹起來，至少是(shi)安全的。而(er)微笑(xiao)，只是(shi)一(yi)種保(bao)護(hu)自己的方式(shi)罷了。