一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看(kan)起來很開心，看(kan)不見的傷痕往(wang)(wang)往(wang)(wang)更深更痛！現代人(ren)的崩潰，都是一種默不作聲的崩潰，微笑抑郁(yu)癥也(ye)屬于抑郁(yu)癥，只是抑郁(yu)癥患(huan)者隱藏了其真(zhen)實(shi)癥狀，而以“微笑”示人(ren)。

微笑(xiao)(xiao)抑郁(yu)癥和典型抑郁(yu)癥不同(tong)的(de)是，“微笑(xiao)(xiao)抑郁(yu)”的(de)患者并不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的(de)能(neng)(neng)力(li)，反(fan)而(er)，他們可能(neng)(neng)擁有比普(pu)通(tong)人更(geng)好(hao)的(de)社交能(neng)(neng)力(li)。微笑(xiao)(xiao)抑郁(yu)癥是一種比普(pu)通(tong)抑郁(yu)癥更(geng)有隱蔽性也更(geng)為危險的(de)抑郁(yu)癥。如(ru)果悲傷不被看見，能(neng)(neng)量將(jiang)無法流淌。

該圖片由注冊用戶"太平天下"提供，版權聲明反饋

患有微笑抑郁(yu)癥的(de)人，常常為了(le)維護自(zi)己(ji)在(zai)別(bie)(bie)人心目中(zhong)的(de)形象，符合(he)社會(hui)的(de)期許，不想(xiang)讓別(bie)(bie)人看到ta不好的(de)一面(mian)，把微笑當做是掩飾(shi)(shi)一切(qie)的(de)面(mian)具，強顏歡笑，刻意掩飾(shi)(shi)自(zi)己(ji)內心真(zhen)正的(de)情緒(xu)，以微笑向人們展示自(zi)己(ji)陽(yang)光、積極、樂觀的(de)一面(mian)。

在(zai)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)理(li)性地追(zhui)求趨利避(bi)害、追(zhui)求正確時，他們會意識到自己僅僅是作為(wei)滿足他人要求而(er)“被愛(ai)”。情感被所謂的(de)理(li)性堵(du)住(zhu)，悲傷(shang)的(de)時候，越(yue)(yue)是要求自己要快樂，悲傷(shang)就越(yue)(yue)是被堵(du)住(zhu)，感受就越(yue)(yue)是明顯。

人(ren)內心(xin)的(de)(de)悲傷(shang)，無(wu)法(fa)排解。越是用快(kuai)樂(le)來(lai)填補悲傷(shang)，悲傷(shang)就(jiu)會在快(kuai)樂(le)離開后強烈反彈。漸漸地，長期(qi)壓抑卻得不(bu)到宣泄的(de)(de)負面情緒不(bu)斷地積累下來(lai)，成了(le)壓垮他(ta)們的(de)(de)最后一根稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患者(zhe)來(lai)說，向人表達自己的軟弱是羞恥的，因此當悲傷來(lai)襲時，常(chang)常(chang)會像個啞巴一樣，很(hen)難表達出自己真實的情(qing)感。

他們會有這樣一種(zhong)感覺(jue)——只(zhi)有快樂的(de)自己(ji)(ji)，才能被人喜歡；而抑(yi)郁的(de)自己(ji)(ji)，是不好的(de)，是不能被大家所(suo)接受的(de)。為了(le)讓(rang)自己(ji)(ji)看起來正(zheng)常(chang)，他們干脆壓抑(yi)著自己(ji)(ji)的(de)悲傷，向大家展示自己(ji)(ji)的(de)笑容，內心卻落入(ru)絕望(wang)的(de)深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很多(duo)微笑抑郁癥患(huan)者，都是(shi)非常友善的(de)人，在關系模式上，常常會有討好(hao)別(bie)(bie)人的(de)部分——很難對別(bie)(bie)人說不，因為擔(dan)心拒絕會讓對方感到受傷。除此之(zhi)外(wai)，他(ta)們不敢(gan)在別(bie)(bie)人面(mian)前表達自己的(de)負面(mian)情緒，因為擔(dan)心表達了憤怒(nu)之(zhi)后，會傷害到別(bie)(bie)人，會破壞關系，導致別(bie)(bie)人不再(zai)愛自己；害怕表達了自己真(zhen)實的(de)需求，會變(bian)成一個麻煩，給別(bie)(bie)人帶(dai)來困(kun)擾。

他們覺得，只(zhi)有友善(shan)的(de)自(zi)己(ji)(ji)，才會(hui)被人喜歡(huan)；微(wei)(wei)笑(xiao)著(zhu)掩藏自(zi)己(ji)(ji)的(de)負面(mian)情緒和(he)真實需求，才值得被愛。但實際上，他們的(de)友善(shan)，嚴重壓抑(yi)了自(zi)己(ji)(ji)的(de)需求和(he)情感，在面(mian)帶微(wei)(wei)笑(xiao)的(de)討好中(zhong)，癥狀只(zhi)會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)嚴重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是不(bu)(bu)開心？這種小(xiao)事兒也(ye)值得難過(guo)？能不(bu)(bu)能不(bu)(bu)要這么負能量？這讓(rang)他們覺得，沒有人在意自(zi)己(ji)，與其暴露自(zi)己(ji)的軟(ruan)弱(ruo)受到傷害，不(bu)(bu)如將真實(shi)的自(zi)己(ji)包(bao)裹(guo)起(qi)來，至少是安全的。而微笑，只(zhi)是一種保(bao)護自(zi)己(ji)的方式罷了。