同房怎么增加高潮幾率

1、停止偽裝性高(gao)潮(chao)

無論男女，他們偽裝(zhuang)性高潮(chao)的出發點都(dou)是(shi)好的，目(mu)的是(shi)為(wei)了(le)不傷害伴侶的感受(shou)，但可(ke)能最終(zhong)破(po)壞夫妻(qi)間的相互信任(ren)。另(ling)外，一些根本無助于獲(huo)得高潮(chao)的動(dong)作，可(ke)能因為(wei)偽裝(zhuang)而被(bei)強化。

2、與愛(ai)人好好談談

“臥室談性”無需花費一分錢。夫妻性愛過程中(zhong)，越是能(neng)自由交談(tan)性感受，就(jiu)越能(neng)減少(shao)自我抑制，進而幫助你更好地獲(huo)得(de)性快(kuai)感。性愛交流有助于給對(dui)方發出指(zhi)示，提供反饋信息(xi)，讓伴侶知(zhi)道(dao)什么(me)時候感覺(jue)最(zui)棒。

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3、增(zeng)強(qiang)愛肌(ji)力量

凱格(ge)爾練習(xi)(xi)（提(ti)肛(gang)訓(xun)練）簡(jian)單(dan)易行，有助于(yu)增強性(xing)(xing)愛(ai)快感(gan)，大幅(fu)提(ti)升性(xing)(xing)高潮感(gan)受。這些練習(xi)(xi)能(neng)幫助女性(xing)(xing)更好地控制(zhi)盆底肌肉（愛(ai)肌），進(jin)而自(zi)如地控制(zhi)快感(gan)，提(ti)高敏感(gan)性(xing)(xing)和增強性(xing)(xing)刺激。這項鍛煉可(ke)以隨時練習(xi)(xi)，不受空間(jian)(jian)時間(jian)(jian)的限制(zhi)。

4、調節呼吸

控制(zhi)呼(hu)吸節奏(zou)有(you)益提高性愛感(gan)受(shou)。比如，屏住呼(hu)吸可增強肌肉的(de)(de)緊張感(gan)和(he)(he)力度。與心(xin)跳和(he)(he)血壓不同的(de)(de)是，呼(hu)吸系統(tong)是唯一在受(shou)到性愛影(ying)響的(de)(de)同時又能(neng)被人為控制(zhi)的(de)(de)生(sheng)理(li)系統(tong)。性愛中(zhong)，深呼(hu)吸能(neng)促進(jin)血液流(liu)向性器官，進(jin)而增加高潮力量。練習(xi)(xi)瑜(yu)伽有(you)助于學習(xi)(xi)呼(hu)吸技(ji)巧。

5、放慢節(jie)奏，快感(gan)更強

松緊帶拉得越(yue)緊，釋放的(de)(de)能(neng)量就越(yue)大，性高(gao)潮(chao)也有(you)這種潛在能(neng)量。夫妻性愛(ai)前相互愛(ai)撫，做足前戲就更容(rong)易達到性高(gao)潮(chao)。要(yao)想在床上獲(huo)得出乎意(yi)料的(de)(de)驚喜(xi)和提高(gao)高(gao)潮(chao)前的(de)(de)樂(le)趣，方法很(hen)簡單：如平(ping)常一(yi)樣做愛(ai)，但要(yao)有(you)意(yi)放慢速度(du)，用多幾倍的(de)(de)時間慢慢體(ti)會(hui)。

6、按摩刺激快(kuai)感區(qu)

大(da)多數(shu)女(nv)性(xing)無法通過(guo)(guo)插入(ru)式(shi)性(xing)行為達(da)到高潮，或(huo)至少無法通過(guo)(guo)這種方式(shi)經常達(da)到高潮，這種情況(kuang)完全正常。如果想增強性(xing)快感，性(xing)愛(ai)過(guo)(guo)程中就應該(gai)增加陰蒂等快感區域(yu)的刺(ci)激。另外，手指刺(ci)激和性(xing)玩具刺(ci)激都(dou)有(you)助(zhu)于獲(huo)得(de)滿(man)意性(xing)高潮。

7、分享性幻想

夫妻分享情色視頻或文學之類的內容，有益了解自己的性愛偏好，更好地探索(suo)和嘗試性(xing)愛(ai)新方式。夫(fu)妻分享性(xing)幻想及坦誠交流，有(you)助于拉近夫(fu)妻距(ju)離，增強親密度，消除(chu)緊張感，性(xing)愛(ai)中(zhong)更容(rong)易(yi)達到(dao)高(gao)潮(chao)。

8、排查藥物副作用

某些(xie)藥物(wu)會影響(xiang)到(dao)性(xing)(xing)高(gao)潮，比如(ru)止(zhi)痛藥可抑制性(xing)(xing)高(gao)潮周期，抗抑郁藥會降低性(xing)(xing)欲(yu)。如(ru)果(guo)不清(qing)楚藥物(wu)是否影響(xiang)到(dao)你的(de)性(xing)(xing)生活質(zhi)量，不妨與醫生談談，明確某些(xie)藥物(wu)可能出現(xian)(xian)的(de)副作用。發現(xian)(xian)影響(xiang)性(xing)(xing)愛的(de)藥物(wu)副作用，應及時更換。當然，如(ru)果(guo)有性(xing)(xing)高(gao)潮問(wen)題，不妨聽聽專業醫生的(de)建議。