荷葉減肥效果怎么樣

荷葉(xie)減肥的效果并不是(shi)很明顯，只是(shi)對減肥起到(dao)輔助的作(zuo)用(yong)。

使用荷(he)葉(xie)的(de)(de)減肥(fei)方式主要是通(tong)過茶(cha)飲來進行(xing)的(de)(de)。因為荷(he)葉(xie)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)植物纖維素，喝(he)荷(he)葉(xie)茶(cha)可以起到潤腸通(tong)便作用，使大便干燥以及便秘癥狀得到改善；荷(he)葉(xie)中含有(you)的(de)(de)荷(he)葉(xie)堿具有(you)降低(di)血脂(zhi)的(de)(de)作用，當荷(he)葉(xie)堿進入機體(ti)內會形(xing)成一(yi)層脂(zhi)肪隔離膜，有(you)效(xiao)的(de)(de)阻止脂(zhi)肪的(de)(de)吸收，促進新(xin)陳代謝。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用(yong)的(de)，能(neng)夠(gou)促進腸胃里面的(de)毒素排出，使身體(ti)在短(duan)時間內迅速的(de)瘦下來。但是(shi)減肥茶可能(neng)也有一(yi)定的(de)副作用(yong)，會使身體(ti)出現腹瀉或者是(shi)口干(gan)的(de)情況，所以想要減肥的(de)話，一(yi)定要通過運動的(de)方式，才能(neng)達到(dao)更好的(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉泡水喝(he)一(yi)定(ding)要濃茶，且只(zhi)喝(he)第一(yi)杯(bei)，因為(wei)只(zhi)有(you)第一(yi)杯(bei)具有(you)減肥(fei)的效果，每天喝(he)3-4杯(bei)，選擇(ze)在(zai)空腹時飯前飲用。

材料：荷葉3g，山(shan)楂15g，生大黃5g，甘(gan)草3g，水(shui)2000㏄

做法：將所(suo)(suo)有(you)青草材(cai)料(liao)(liao)洗凈(jing)備用(yong)；將所(suo)(suo)有(you)材(cai)料(liao)(liao)與水一起放(fang)入鍋中，先以大火煮至(zhi)沸騰后，再轉小火續(xu)煮約30分(fen)鐘；將所(suo)(suo)有(you)材(cai)料(liao)(liao)過濾后，靜置待涼即可(ke)。

2、山楂荷葉茶

在本身單純(chun)的荷葉(xie)茶中加(jia)入(ru)山楂，山楂本身就具有(you)促進消化的作用，甚至可加(jia)入(ru)中藥中的決明子，不(bu)論是山楂還是決明子都對減肥有(you)輔助作用。

材料：山楂15克(ke)、決明子15克(ke)、荷葉1張(zhang)

做法：將山楂15克(ke)洗凈切片，荷葉(xie)半(ban)張洗凈切絲，同(tong)決明子15克(ke)共入鍋(guo)中，加(jia)適量水同(tong)煎，過濾去(qu)渣取(qu)汁飲(yin)用。代茶頻飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷葉茶含有(you)多種(zhong)天(tian)然草本成分，能夠加強脂肪代(dai)謝，幫助你腸(chang)胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體(ti)外，身形輕盈自(zi)然。

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉(xie)菊、陳皮(pi)、決(jue)明子(zi)、荷葉(xie)

做法(fa)：先把(ba)材料放(fang)置壺(hu)中(zhong)，倒(dao)入(ru)開水攪(jiao)拌一分鐘(zhong)，主要是洗(xi)干凈(jing)材料。然后(hou)倒(dao)出水。再放(fang)入(ru)適(shi)量水，大(da)火煮滾后(hou)燜幾分鐘(zhong)即可(ke)。

4、枸杞荷葉茶

原(yuan)料：枸杞8克、干荷葉15克、冰(bing)糖適量

做法(fa)：將(jiang)枸杞與荷(he)葉(xie)放(fang)入茶壺中，加開(kai)水加蓋燜幾(ji)分鐘(zhong)，再加入適量冰糖(tang)即可。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克(ke)、茉莉花3克(ke)、荷葉1張

做法：荷(he)葉切(qie)成細碎狀。將荷(he)葉與(yu)其他兩種材料放(fang)入鍋中，加入適量清水一(yi)起煎煮約(yue)5分鐘后，即可飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天(tian)可(ke)以喝(he)3-4杯左右，分時(shi)間(jian)段喝(he)，三餐前和下午茶時(shi)間(jian)喝(he)；但是例假(jia)期間(jian)和孕婦不能喝(he)哦！

2、荷葉雖然(ran)減肥效(xiao)果顯(xian)著，但是(shi)(shi)不適合(he)大量(liang)食用，所以在(zai)喝(he)(he)的時(shi)候也(ye)是(shi)(shi)要(yao)注意量(liang)的把(ba)握，也(ye)不要(yao)光喝(he)(he)茶(cha)減肥，這都(dou)是(shi)(shi)不科學的做法。

3、喝荷(he)葉茶的同時(shi)，盡(jin)量(liang)不同時(shi)飲用綠(lv)茶、普洱(er)茶等飲用，以免互相沖突(tu)影響效果(guo)。