荷葉減肥效果怎么樣

荷葉(xie)減肥的效(xiao)果并(bing)不(bu)是很明顯，只是對減肥起到輔助的作用。

使用荷(he)葉(xie)的(de)減肥方(fang)式主要(yao)是(shi)通過茶(cha)飲來進(jin)(jin)行的(de)。因為荷(he)葉(xie)中(zhong)含有大量的(de)植物纖(xian)維(wei)素(su)，喝荷(he)葉(xie)茶(cha)可以起到(dao)潤腸通便(bian)作用，使大便(bian)干(gan)燥(zao)以及便(bian)秘癥狀得到(dao)改善；荷(he)葉(xie)中(zhong)含有的(de)荷(he)葉(xie)堿(jian)具有降低血脂(zhi)的(de)作用，當荷(he)葉(xie)堿(jian)進(jin)(jin)入機體(ti)內會形成一(yi)層脂(zhi)肪(fang)隔離膜，有效(xiao)的(de)阻止(zhi)脂(zhi)肪(fang)的(de)吸(xi)收(shou)，促進(jin)(jin)新陳代謝(xie)。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用的(de)(de)(de)，能夠(gou)促進腸胃里面的(de)(de)(de)毒(du)素排出(chu)，使(shi)身(shen)(shen)體在短時(shi)間內迅速的(de)(de)(de)瘦下來。但是減肥茶可能也有(you)一定的(de)(de)(de)副作用，會使(shi)身(shen)(shen)體出(chu)現腹瀉或者是口干的(de)(de)(de)情況，所以(yi)想要減肥的(de)(de)(de)話，一定要通(tong)過(guo)運動的(de)(de)(de)方式(shi)，才能達(da)到更(geng)好的(de)(de)(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉(xie)泡(pao)水(shui)喝(he)一定(ding)要濃茶，且(qie)只喝(he)第一杯(bei)(bei)，因為只有第一杯(bei)(bei)具有減肥的效果(guo)，每天喝(he)3-4杯(bei)(bei)，選擇在空腹時飯前飲用。

材料：荷葉(xie)3g，山楂(zha)15g，生大(da)黃5g，甘草3g，水2000㏄

做(zuo)法：將(jiang)所有(you)青草(cao)材料(liao)洗凈備用；將(jiang)所有(you)材料(liao)與水一起放入鍋中，先(xian)以大火煮至沸騰后(hou)，再轉小火續煮約30分鐘；將(jiang)所有(you)材料(liao)過濾后(hou)，靜置(zhi)待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本身單純(chun)的(de)(de)(de)荷葉茶(cha)中(zhong)加(jia)入山楂(zha)，山楂(zha)本身就具(ju)有(you)促進消化的(de)(de)(de)作(zuo)用，甚(shen)至可加(jia)入中(zhong)藥中(zhong)的(de)(de)(de)決(jue)明(ming)子，不(bu)論是山楂(zha)還是決(jue)明(ming)子都對(dui)減肥有(you)輔(fu)助作(zuo)用。

材料：山(shan)楂15克、決(jue)明子15克、荷葉(xie)1張(zhang)

做法：將山(shan)楂15克(ke)洗(xi)凈切片，荷葉半張洗(xi)凈切絲，同決(jue)明子15克(ke)共(gong)入(ru)鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲(yin)用。代茶頻飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰(gui)荷葉茶含有多種(zhong)天然草本成(cheng)分，能夠加強脂肪(fang)代謝(xie)，幫(bang)助你腸(chang)胃暢通(tong)，將廢棄物和毒素趕(gan)出體(ti)外，身形輕盈自(zi)然。

材(cai)料：玫瑰花、洛神(shen)花、甜葉(xie)菊(ju)、陳(chen)皮(pi)、決明子、荷(he)葉(xie)

做(zuo)法(fa)：先把材料放(fang)置壺中，倒入(ru)開水攪拌一分鐘，主要是洗干(gan)凈(jing)材料。然(ran)后(hou)倒出水。再放(fang)入(ru)適量水，大火(huo)煮滾后(hou)燜(men)幾(ji)分鐘即可。

4、枸杞荷葉茶

原料：枸(gou)杞8克、干荷葉15克、冰糖適(shi)量

做(zuo)法：將枸杞與荷葉放入(ru)茶壺中，加(jia)開(kai)水加(jia)蓋燜(men)幾分鐘，再加(jia)入(ru)適(shi)量冰(bing)糖即可。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克(ke)、茉莉花3克(ke)、荷(he)葉1張

做法：荷(he)葉(xie)切成細碎狀。將荷(he)葉(xie)與其他兩種材料放(fang)入(ru)鍋中，加入(ru)適量清水一起煎煮(zhu)約5分鐘后，即(ji)可飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天(tian)可以喝3-4杯(bei)左右，分(fen)時(shi)間(jian)段喝，三餐前和下午茶(cha)時(shi)間(jian)喝；但是(shi)例(li)假期間(jian)和孕婦不(bu)能喝哦！

2、荷葉(xie)雖然減(jian)肥效果顯(xian)著(zhu)，但是不適合(he)大量(liang)食用，所以在(zai)喝(he)的(de)(de)時候也是要(yao)注意(yi)量(liang)的(de)(de)把(ba)握，也不要(yao)光喝(he)茶減(jian)肥，這(zhe)都是不科學的(de)(de)做(zuo)法。

3、喝荷葉(xie)茶的同(tong)時(shi)，盡量不同(tong)時(shi)飲(yin)用(yong)綠茶、普洱茶等飲(yin)用(yong)，以免互相(xiang)沖突影(ying)響效(xiao)果(guo)。