麥(mai)(mai)片中含有豐富的維生素(su)B1、B2、E、葉(xie)酸等微量元素(su)，可以改善(shan)血液循(xun)環(huan)，緩解(jie)生活工(gong)作(zuo)帶(dai)來的壓(ya)力。且麥(mai)(mai)片屬于低熱(re)量食(shi)(shi)(shi)品，食(shi)(shi)(shi)后(hou)易(yi)引起飽感，長期食(shi)(shi)(shi)用具有減肥功效。即時麥(mai)(mai)片只需要熱(re)水或者加(jia)熱(re)3分鐘就可以了(le)，非(fei)常適合趕時間的上班(ban)人士(shi)。

推薦品牌：西麥、桂格、卡樂比、【麥片十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

有很多的食物大家平時有時間的時候可以多做一點，然后凍起來，或者maigoo小編建議可以嘗試一下速凍食品的早餐，放在微波爐熱一下就好，在你刷牙洗臉的那幾分鐘，早餐就做好了，還是很方便的。特(te)別適合早(zao)上(shang)起(qi)不(bu)來做早(zao)飯的媽媽，或者(zhe)是上(shang)班(ban)族，趕時間(jian)的人。

推薦品牌：思念、三全、巴比babi等【速凍食品十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

面(mian)包，吐司，華(hua)夫(fu)餅(bing)等都是許(xu)多打工人(ren)的(de)早餐首選，非(fei)常(chang)省事和(he)方便攜(xie)帶，各種口(kou)味的(de)面(mian)包應有(you)盡有(you)，還可以(yi)葷素搭配，當然(ran)，也可以(yi)自己在(zai)家制作(zuo)搭配材料(liao)，前天晚(wan)上(shang)煎好的(de)雞胸肉/牛(niu)肉，再(zai)加雞蛋、青菜，也非(fei)常(chang)方便。清晨咬上(shang)一口(kou)，滿滿活力去上(shang)班(ban)！

推薦品牌：桃李面包、達利園、曼可頓、【面包十大品牌>>】【吐司十大品牌>>】【華夫餅十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

現(xian)代(dai)人生活節奏很快，趕不上吃飯或者肚子(zi)餓的時(shi)候，很多人會選(xuan)擇購買罐(guan)裝八(ba)寶(bao)粥食用。八(ba)寶(bao)粥營(ying)養(yang)豐富、全(quan)面。世界(jie)上沒有任何一種食物包含人體所(suo)需的全(quan)部營(ying)養(yang)素。“八(ba)寶(bao)粥”采用的原料(liao)除了大(da)米或糯(nuo)米外，還添加小米、豆類、核桃(tao)仁(ren)(ren)、花生仁(ren)(ren)、紅棗、桂(gui)圓、蓮子(zi)、山藥、枸杞子(zi)等，是蛋白質互補作(zuo)用在食物中的典型應用。

推薦品牌：銀鷺Yinlu、娃哈哈、達利園【八寶粥十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★

黑芝麻(ma)糊含有豐富(fu)的(de)蛋白質、脂肪、芝麻(ma)素等營(ying)養(yang)元(yuan)素，可以起到保健養(yang)顏、護(hu)膚美膚的(de)作用。做(zuo)法也(ye)非常簡(jian)單(dan)，只(zhi)需要(yao)溫開水沖調均(jun)勻(yun)即可食用。還可以根據個人的(de)口味喜好，用適量熱(re)牛奶或熱(re)果汁、蜂蜜等飲料沖調。營(ying)養(yang)均(jun)衡(heng)，早(zao)餐(can)泡上一碗，簡(jian)單(dan)又方便(bian)。

推薦品牌：南方黑芝麻、五谷磨房、燕之坊等【芝麻糊十大品牌>>】

推薦指數：★★★★★