一、冰粉熱量高嗎

冰粉清涼可口，很多人都愛吃，不過也有人擔心冰粉有很多熱量，吃了容易發胖，那么冰粉的熱量是多(duo)少呢？冰粉(fen)熱量高不高？

冰(bing)粉(fen)本身的(de)熱(re)量(liang)并不高，它一(yi)般是由(you)假酸漿加(jia)上純凈(jing)水制作(zuo)而成的(de)，其本身的(de)熱(re)量(liang)并不高，每(mei)100克(ke)的(de)冰(bing)粉(fen)中只含(han)有(you)不到10大卡(ka)的(de)熱(re)量(liang)；不過吃冰(bing)粉(fen)的(de)時候，因為(wei)冰(bing)粉(fen)的(de)味道(dao)比較淡，一(yi)般會配(pei)一(yi)些(xie)配(pei)料，比如紅(hong)糖(tang)、紅(hong)棗、紅(hong)豆、山楂、花生(sheng)、芝麻、椰果(guo)、水果(guo)等，加(jia)上配(pei)料后，冰(bing)粉(fen)的(de)熱(re)量(liang)會有(you)所上升(sheng)。

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二、經常吃冰粉會不會長胖

冰粉(fen)(fen)主要(yao)成分(fen)是(shi)淀粉(fen)(fen)和(he)水，一般單(dan)位熱(re)量并(bing)不(bu)高(gao)，脂肪含量也比較低，適量吃一些冰粉(fen)(fen)是(shi)不(bu)會(hui)長(chang)胖的(de)；不(bu)過(guo)需要(yao)注意(yi)的(de)是(shi)，吃冰粉(fen)(fen)的(de)時候，如果每(mei)次加(jia)很多配料，而且一次吃很多冰粉(fen)(fen)的(de)話，攝入糖(tang)分(fen)過(guo)多，很容(rong)易在體內轉化成脂肪，導致(zhi)長(chang)胖。

三、減肥能不能吃冰粉

冰粉熱(re)量不高，有的減肥人群(qun)會吃(chi)一(yi)些，那么減肥能吃(chi)冰粉嗎？

減肥期間，適當吃一些冰粉是可以的，尤其是夏(xia)天(tian)比(bi)(bi)較(jiao)炎(yan)熱的時候，冰粉本身的熱量并不高，而且在天(tian)氣比(bi)(bi)較(jiao)熱的時候適(shi)量地吃一(yi)些冰粉，對于人體來說還具有一(yi)定的保健作(zuo)用，所以在減肥期間是可以吃一(yi)些冰粉的，但要注意(yi)少(shao)放(fang)一(yi)些紅(hong)糖和配料(liao)。

而且在吃完冰粉之后，也(ye)要(yao)適當地減少一(yi)些其它食(shi)物(wu)的(de)攝入量，并適當地運動一(yi)下，這樣可以消耗掉多余的(de)熱量，防止發胖。