一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售(shou)的(de)濃縮西梅汁有很多，單位(wei)熱(re)量(liang)一般大(da)概在每100克60~70多大(da)卡左右，整體來說并不算是高熱(re)量(liang)的(de)飲料，不過也要注(zhu)意(yi)控制(zhi)飲用量(liang)，過量(liang)飲用可能會導致腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西梅(mei)汁(zhi)之所(suo)以受歡迎，除了營養和味道外，還有(you)一點就是人們聽(ting)說(shuo)喝(he)西梅(mei)汁(zhi)可以減肥(fei)，港(gang)臺地區的很多女性(xing)稱(cheng)它為“苗條汁(zhi)”，那么西梅(mei)汁(zhi)對減肥(fei)有(you)用(yong)嗎？

據了(le)解，喝西梅汁不能起到直接減肥(fei)的(de)效果，但適量喝一些的(de)話，能夠輔助(zhu)減肥(fei)，其原因主要是：

1、減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥主要就是(shi)要通過減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)少脂(zhi)肪含(han)量的攝(she)入，減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)少身體內多余的毒素，從而(er)達到瘦身減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥的效果(guo)，而(er)西梅汁是(shi)一種低熱量、無脂(zhi)肪和高膳食纖維的果(guo)汁，很適合在減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥期間(jian)飲用(yong)。西梅汁中(zhong)還含(han)有(you)大量的水分，不僅能夠促進腸胃蠕動，而(er)且能夠增強飽腹感，能夠減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)少對其他美食的欲望，對減(jian)(jian)(jian)(jian)(jian)肥有(you)一定好處。

2、西梅汁中所含有的(de)水溶性天(tian)然(ran)果膠，能(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)腸胃(wei)蠕(ru)動，減(jian)少(shao)體內毒(du)素的(de)堆(dui)積，能(neng)夠(gou)促(cu)進(jin)腸胃(wei)消化，不管是對于身體健康還是對于減(jian)肥瘦身來說都有一定的(de)幫助。

不(bu)過(guo)需要(yao)注意的是(shi)，西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)畢(bi)竟是(shi)果(guo)汁(zhi)，其中也含有糖分(fen)，不(bu)建議喝太多，不(bu)然可能反而(er)長胖；另外，喝西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)減(jian)肥的話(hua)，要(yao)注意選擇那些(xie)天然的西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)，或(huo)者(zhe)自己榨(zha)西(xi)(xi)梅(mei)汁(zhi)，以免(mian)因為(wei)里面添加(jia)了(le)一些(xie)添加(jia)劑(ji)而(er)影響減(jian)肥效(xiao)果(guo)。