一、濃縮西梅汁的熱量是多少

西梅汁是以西梅為原料制作的果汁，營養豐富，味道酸甜可口，是很受歡迎的一種果汁。現代人對食物、飲品的熱量比較關注，那么西梅汁的熱量是多少呢？

市售的(de)(de)濃縮西(xi)梅汁有很多，單(dan)位熱量(liang)一般(ban)大概在每100克60~70多大卡左右，整(zheng)體(ti)來說并不算(suan)是高(gao)熱量(liang)的(de)(de)飲(yin)料，不過(guo)也要(yao)注意(yi)控制飲(yin)用(yong)量(liang)，過(guo)量(liang)飲(yin)用(yong)可能會導(dao)致腹脹、腹瀉。

二、喝西梅汁可以減肥嗎

西(xi)梅汁之所(suo)以受歡迎，除(chu)了(le)營(ying)養和味道外，還有一(yi)點(dian)就是人們聽(ting)說喝西(xi)梅汁可(ke)以減(jian)肥，港臺地區的很多(duo)女性稱(cheng)它(ta)為“苗條汁”，那么西(xi)梅汁對(dui)減(jian)肥有用(yong)嗎(ma)？

據了解，喝西(xi)梅汁不(bu)能(neng)起到直接減(jian)肥的效果，但適量(liang)喝一些的話，能(neng)夠輔(fu)助減(jian)肥，其原因主要是：

1、減(jian)(jian)肥(fei)主要就是(shi)要通過(guo)減(jian)(jian)少脂肪含(han)量(liang)的(de)攝入，減(jian)(jian)少身體內多余(yu)的(de)毒(du)素，從而(er)達到(dao)瘦(shou)身減(jian)(jian)肥(fei)的(de)效果，而(er)西梅汁(zhi)是(shi)一種低熱量(liang)、無脂肪和高膳食纖維(wei)的(de)果汁(zhi)，很適合在減(jian)(jian)肥(fei)期間飲用。西梅汁(zhi)中還含(han)有大量(liang)的(de)水分，不僅能(neng)(neng)夠促進(jin)腸胃蠕動，而(er)且(qie)能(neng)(neng)夠增強(qiang)飽腹感，能(neng)(neng)夠減(jian)(jian)少對(dui)其他美食的(de)欲望，對(dui)減(jian)(jian)肥(fei)有一定好處。

2、西梅汁中所含有的(de)水溶性天(tian)然(ran)果(guo)膠，能夠促進腸胃蠕(ru)動，減(jian)少體內毒素(su)的(de)堆(dui)積，能夠促進腸胃消(xiao)化，不管是(shi)對(dui)于身(shen)體健(jian)康還是(shi)對(dui)于減(jian)肥瘦身(shen)來說都有一定(ding)的(de)幫助。

不過需要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，西梅(mei)汁(zhi)畢竟是果汁(zhi)，其中也(ye)含有(you)糖分，不建議喝(he)太多(duo)，不然可能反而長胖；另外(wai)，喝(he)西梅(mei)汁(zhi)減肥(fei)(fei)的(de)(de)話，要(yao)注(zhu)意(yi)選擇那(nei)些天然的(de)(de)西梅(mei)汁(zhi)，或者自(zi)己榨西梅(mei)汁(zhi)，以(yi)免因為(wei)里面添加了一些添加劑而影響減肥(fei)(fei)效(xiao)果。