一、西梅汁有什么營養成分

西梅(mei)汁是以西梅(mei)為原料制(zhi)作的(de)果汁，不僅芳(fang)香甜美、口感潤滑、具(ju)有(you)獨特甘草(cao)的(de)芳(fang)香，而且營養價(jia)值也是比較高的(de)。

西梅汁中富(fu)含(han)多(duo)種人體所需的(de)營養物質，包(bao)括纖維素(su)、維生素(su)A、維生素(su)C、鉀、鐵、鈣、葉酸等，還含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)抗氧化劑，而(er)且不含(han)脂肪(fang)和膽(dan)固(gu)醇，是一種非常健康的(de)果汁，港臺地區的(de)很(hen)多(duo)女性稱它(ta)為“苗條(tiao)汁”。

二、西梅汁的功效和作用

西(xi)梅汁(zhi)(zhi)作為一種營(ying)養又健(jian)(jian)康的(de)果汁(zhi)(zhi)，適(shi)量喝一些對身體健(jian)(jian)康是有(you)好處的(de)，喝西(xi)梅汁(zhi)(zhi)的(de)作用功效主(zhu)要有(you)：

1、對于女(nv)性(xing)來(lai)說，適量(liang)飲用西梅(mei)汁可以(yi)有(you)(you)效(xiao)緩解并防止便秘的(de)產生，可以(yi)增強人體(ti)新陳(chen)代(dai)謝、清楚堆積(ji)在體(ti)內的(de)毒素。而且西梅(mei)汁中高(gao)含量(liang)的(de)天然抗氧化(hua)物，也(ye)能有(you)(you)效(xiao)延(yan)緩女(nv)性(xing)衰老，使(shi)得保持(chi)青春年輕態(tai)，活出真自我。

2、對(dui)于中老年人(ren)來說，經(jing)常飲用西梅汁能夠幫助人(ren)體獲得大量(liang)的抗氧化物質，以此來中和自由基的氧化作用，抵抗自由基破壞細胞的強(qiang)(qiang)度，從(cong)而起到(dao)預(yu)防細胞病變，增(zeng)強(qiang)(qiang)細胞活(huo)性，從(cong)而延緩衰老。

3、西梅汁中所含的鉀(jia)比(bi)較豐(feng)富，鉀(jia)對保(bao)持肌肉(rou)彈性，維持人體電解質平衡起著(zhu)重要作用(yong)，同(tong)時還有(you)助(zhu)于(yu)人體代謝過程中釋(shi)放能量(liang)，對減肥有(you)一定幫助(zhu)。

4、喝(he)西(xi)梅可以為人體補充維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，能(neng)促(cu)進人體內蛋白質合(he)成，對保護視力(li)，維持肌膚(fu)、頭發健(jian)康(kang)都極為重要。

5、西梅汁含鐵(tie)也很豐(feng)富，鐵(tie)是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液(ye)中(zhong)的氧分，尤其是對孕婦、哺(bu)乳期婦女、嬰幼兒(er)極為重(zhong)要(yao)。

6、西梅汁中還富含膳食(shi)纖(xian)維(wei)和抗(kang)氧化劑。膳食(shi)纖(xian)維(wei)能促進腸(chang)道(dao)(dao)蠕動，俗稱“腸(chang)道(dao)(dao)清道(dao)(dao)夫”，對防(fang)治結(jie)腸(chang)腫瘤、心血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)都有幫助。

7、對于兒童(tong)來說(shuo)，喝一些西梅汁可以提供多(duo)種生(sheng)長發育所需(xu)的營養物質，補充鈣質。