一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉力器(qi)是比較常(chang)用的(de)一種(zhong)拉力器(qi)，通常(chang)由4~5條鋼絲(si)彈簧和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又叫橡(xiang)膠(jiao)拉(la)力器、彈(dan)力帶(dai)拉(la)力器，可制成如彈(dan)簧拉(la)力器的樣式，可用一條3米(mi)左右的橡(xiang)皮條，在(zai)其兩(liang)頭固定上把柄，較便于攜(xie)帶(dai)，實用性(xing)好(hao)。其規格和種類可根據(ju)需要自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄(bing)、鋼絲繩(sheng)、重錘(chui)片和固定(ding)滑(hua)輪組成(cheng)。一般都是固定(ding)在墻上或特制的金(jin)屬架上使(shi)用，式樣(yang)有(you)單臂和雙臂使(shi)用之分(fen)。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力(li)器(qi)(qi)中，比(bi)較常用的主(zhu)要是彈簧拉(la)力(li)器(qi)(qi)和橡皮條拉(la)力(li)器(qi)(qi)，那么這(zhe)兩種拉(la)力(li)器(qi)(qi)哪種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)力器最(zui)主要的(de)部件是彈簧(huang)(huang)(huang)，雖(sui)然看起來(lai)更有質(zhi)感，力量(liang)也(ye)相對較大，但彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)拉(la)長范圍(wei)通常(chang)不會(hui)太(tai)大，如果動作比較大可(ke)能(neng)會(hui)感覺(jue)有些別(bie)扭(niu)，甚至可(ke)能(neng)會(hui)將彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)壞（變形(xing)、不能(neng)完全回(hui)位）。

橡膠拉(la)力(li)(li)器的(de)主(zhu)要(yao)部件由橡膠制成，彈性較(jiao)(jiao)好，拉(la)長(chang)范圍(wei)較(jiao)(jiao)大，一(yi)般不(bu)(bu)會拉(la)壞(huai)，但(dan)縱(zong)觀市面上的(de)橡膠拉(la)力(li)(li)器，大多都是磅數較(jiao)(jiao)小的(de)類型，更(geng)(geng)加適合女士使用(yong)(yong)。另外，對于力(li)(li)量較(jiao)(jiao)大的(de)朋友而言(yan)，倒(dao)是可以用(yong)(yong)橡膠彈力(li)(li)帶(dai)來充當拉(la)力(li)(li)器，不(bu)(bu)僅力(li)(li)量更(geng)(geng)大，還(huan)有(you)磅數不(bu)(bu)同的(de)規格可以選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)的樣式較多(duo)，既有(you)常規的拉(la)手式彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)，還有(you)可(ke)以(yi)(yi)安裝獨立拉(la)手和(he)腳踏的多(duo)功能(neng)彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)。除此之外(wai)，大多(duo)數彈(dan)(dan)簧(huang)拉(la)力器(qi)還在拉(la)手上附加了握(wo)力器(qi)功能(neng)，且安裝了可(ke)拆卸式的彈(dan)(dan)簧(huang)，使用者可(ke)以(yi)(yi)根(gen)據需要靈活調節力量(liang)磅數。

橡膠(jiao)拉力(li)(li)器(qi)的(de)(de)磅(bang)數大多都(dou)是固(gu)定的(de)(de)，只有(you)少(shao)部分(fen)產品可(ke)以拆卸(xie)橡膠(jiao)帶(dai)，也(ye)(ye)很少(shao)有(you)握力(li)(li)器(qi)之類的(de)(de)功能。好在橡膠(jiao)彈力(li)(li)帶(dai)的(de)(de)體積小、長(chang)度長(chang)、價格(ge)低，可(ke)以對折使用，也(ye)(ye)可(ke)以組合使用，用法反(fan)倒要比彈簧(huang)拉力(li)(li)器(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有(you)各(ge)的(de)(de)優勢和不足，如(ru)何(he)選擇主(zhu)要(yao)(yao)(yao)看自(zi)己的(de)(de)需要(yao)(yao)(yao)，如(ru)果想要(yao)(yao)(yao)重點鍛煉(lian)胸、肩(jian)、臂部力量，品質較好(hao)的(de)(de)金屬彈簧(huang)拉力器更好(hao)；如(ru)果經常出差，或(huo)者有(you)更多的(de)(de)健身計劃，則(ze)建議選橡膠拉力器。