一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合長期食用，但注意每天不要吃太(tai)多，以免(mian)引起(qi)腹瀉、低(di)血壓(ya)等。

無(wu)花果(guo)干(gan)的(de)(de)(de)營養成份很(hen)多，是用來增強免疫力的(de)(de)(de)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)食(shi)品。無(wu)花果(guo)又(you)稱天生子(zi)、溫(wen)香果(guo)、蜜餞、奶漿(jiang)果(guo)。成熟后比較軟爛，嘗(chang)起來又(you)甜又(you)無(wu)籽(zi)，一般會制作(zuo)成無(wu)花果(guo)干(gan)，更易(yi)于保存和食(shi)用。無(wu)花果(guo)干(gan)含有多種氨(an)基酸、維生素、礦物質(zhi)、檸檬酸、脂(zhi)肪(fang)酸、蛋白酶等成分，具有良好(hao)的(de)(de)(de)治(zhi)療效果(guo)。無(wu)花果(guo)干(gan)是一種天然保健食(shi)品，具有潤肺止咳、清熱潤腸的(de)(de)(de)功效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果(guo)過量食用無花果(guo)干可能會導致(zhi)以下幾(ji)種(zhong)情況：

1、體質變寒

由(you)于無花果干是(shi)寒涼性(xing)的(de)，所以適量吃一(yi)些是(shi)可以達到很好的(de)滋補功(gong)效的(de)，但(dan)是(shi)吃太多會導(dao)致人的(de)身體變寒，尤其是(shi)對于寒性(xing)體質的(de)人們(men)來說，體內寒氣會加重，不(bu)利于身體健(jian)康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體內(nei)的含糖量會迅速升高，提升人體內(nei)的血糖，長期以往很容(rong)易患上糖尿病，所以說(shuo)最好不要吃過多的無(wu)花(hua)果干。

3、傷胃

無花(hua)果(guo)干還有(you)著生津止渴的(de)功效，吃多了對于人體的(de)胃部(bu)有(you)著很大的(de)影響，甚至會患上胃病(bing)，影響身體健康(kang)，所以即使無花(hua)果(guo)干再(zai)好吃，也不要(yao)一時(shi)貪嘴而吃得過(guo)多。

4、腹脹腹瀉

吃多了(le)無花果(guo)干很(hen)(hen)容易就會產生腹脹腹瀉，雖(sui)然說(shuo)無花果(guo)干有著幫助消(xiao)化(hua)，緩(huan)解便秘(mi)的(de)效果(guo)，但是吃過了(le)反而會適(shi)得其反，不僅(jin)不會促進消(xiao)化(hua)，還(huan)會出現腹脹腹瀉的(de)情況，對于身體健康有著很(hen)(hen)大的(de)損傷。