一、無花果干可以長期吃嗎

無花果干適合(he)長期食用，但注(zhu)意每天(tian)不(bu)要(yao)吃太(tai)多(duo)，以免(mian)引起腹(fu)瀉、低血壓等。

無花果(guo)(guo)干(gan)的(de)(de)營養成(cheng)份很(hen)多，是用來增強免疫力的(de)(de)很(hen)好的(de)(de)食(shi)品(pin)。無花果(guo)(guo)又稱(cheng)天生(sheng)子、溫香果(guo)(guo)、蜜(mi)餞、奶(nai)漿果(guo)(guo)。成(cheng)熟后(hou)比較軟爛(lan)，嘗(chang)起(qi)來又甜(tian)又無籽，一般會制作成(cheng)無花果(guo)(guo)干(gan)，更易于保存和食(shi)用。無花果(guo)(guo)干(gan)含有(you)多種氨基酸、維生(sheng)素、礦(kuang)物質、檸檬酸、脂肪酸、蛋白酶(mei)等成(cheng)分，具有(you)良(liang)好的(de)(de)治療效果(guo)(guo)。無花果(guo)(guo)干(gan)是一種天然保健食(shi)品(pin)，具有(you)潤肺止(zhi)咳、清(qing)熱潤腸的(de)(de)功(gong)效。

二、無花果干吃多了有什么影響

如果(guo)過量食用(yong)無(wu)花果(guo)干可能(neng)會(hui)導致以(yi)下幾種情況：

1、體質變寒

由于(yu)無花果干(gan)是寒(han)涼性(xing)的(de)(de)，所以適量(liang)吃一些是可以達到很好的(de)(de)滋補功效(xiao)的(de)(de)，但是吃太多會導致人(ren)的(de)(de)身(shen)體變寒(han)，尤其是對(dui)于(yu)寒(han)性(xing)體質(zhi)的(de)(de)人(ren)們來說，體內寒(han)氣(qi)會加重，不利于(yu)身(shen)體健康。

2、血糖升高

在無花果干中含有大量的糖分，若是吃了過量的無花果干，體(ti)內的(de)含(han)糖量會(hui)迅(xun)速升高，提升人體(ti)內的(de)血(xue)糖，長期以往(wang)很容易患(huan)上糖尿病，所(suo)以說最好不要吃過多的(de)無花果(guo)干。

3、傷胃

無花(hua)果干(gan)還有著(zhu)生津止渴的(de)功效，吃(chi)多了對于人體(ti)的(de)胃部有著(zhu)很(hen)大的(de)影響(xiang)，甚至會患(huan)上(shang)胃病，影響(xiang)身(shen)體(ti)健(jian)康，所以(yi)即使無花(hua)果干(gan)再好(hao)吃(chi)，也不(bu)要一時貪嘴而(er)吃(chi)得(de)過多。

4、腹脹腹瀉

吃多了(le)無(wu)花果(guo)(guo)干很容易(yi)就會產(chan)生腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉，雖然(ran)說無(wu)花果(guo)(guo)干有著幫助消(xiao)化，緩解便秘的(de)(de)效果(guo)(guo)，但(dan)是(shi)吃過了(le)反(fan)而會適(shi)得(de)其反(fan)，不僅不會促進消(xiao)化，還會出現(xian)腹(fu)脹(zhang)腹(fu)瀉的(de)(de)情況，對于身(shen)體健康有著很大的(de)(de)損傷(shang)。