一、無花果干糖分含量高嗎

無花果的含糖量相當高。尤其是無花果干，隨著水分的蒸發，含糖量更高。

無花果干(gan)它(ta)(ta)的(de)(de)含(han)糖量比較高，可以(yi)(yi)達到50%以(yi)(yi)上。很多的(de)(de)水果做成(cheng)(cheng)水果干(gan)以(yi)(yi)后會(hui)(hui)大(da)大(da)提(ti)高它(ta)(ta)的(de)(de)糖分(fen)(fen)含(han)量，因為水分(fen)(fen)通(tong)過曬干(gan)以(yi)(yi)后變成(cheng)(cheng)了果干(gan)，它(ta)(ta)的(de)(de)含(han)糖量就會(hui)(hui)增加。紅棗(zao)變成(cheng)(cheng)紅棗(zao)干(gan)，含(han)糖量也會(hui)(hui)由20%上升(sheng)到50%，甚至上升(sheng)到80%。

二、無花果干糖尿病人能吃嗎

糖(tang)(tang)尿病(bing)患者(zhe)是(shi)不能吃無(wu)花(hua)(hua)果(guo)干的(de)(de)。無(wu)花(hua)(hua)果(guo)是(shi)含糖(tang)(tang)量非常高的(de)(de)一種水果(guo)，曬(shai)干以后含糖(tang)(tang)量會更高，糖(tang)(tang)尿病(bing)患者(zhe)進(jin)食以后會引起血糖(tang)(tang)的(de)(de)增高。

無花果干升糖指數，即血糖生成指數為71.0，為高血糖生成指數類食物。而且，每100克無花果干中碳水化合物含量為77.8g，主要成分為大量的果糖和葡萄糖。因此，對于糖尿病患者和肥胖患者，應慎重進食無花果干。因(yin)為無花(hua)果干中富含(han)檸(ning)檬(meng)酸和脂肪酶(mei)等營(ying)養物質(zhi)，可(ke)加速(su)對食物的消化，緩解(jie)腸胃(wei)負擔，增加腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)，開胃(wei)消食。同時，無花(hua)果干中還富含(han)植物纖維(wei)、果膠、纖維(wei)素，吸(xi)水后會不斷膨脹，正常成(cheng)年人可(ke)以適量(liang)進食。

糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)患者(zhe)嚴格(ge)控制飲食以(yi)及適當的(de)運動(dong)是治療糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)的(de)基礎，所(suo)以(yi)一定(ding)要管住嘴。糖尿(niao)(niao)(niao)病(bing)患者(zhe)在血糖控制理想的(de)情(qing)況下(xia)，也可以(yi)少吃一些含糖量低(di)的(de)水(shui)果(guo)，比如(ru)蘋果(guo)、梨(li)、草莓、獼猴桃(tao)等(deng)等(deng)。

聲明：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。如有身體不適，請到正規醫院就診，明確診斷，遵醫囑治療，請勿輕信網上建議。申請刪除>> 糾錯>>