一、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1、潤腸通便：無(wu)花果(guo)(guo)干(gan)中含有豐富的(de)(de)膳食纖維，適量(liang)吃無(wu)花果(guo)(guo)干(gan)可(ke)(ke)以讓胃腸道蠕動的(de)(de)速度(du)加快，可(ke)(ke)以促使胃腸道中的(de)(de)廢物、毒(du)素(su)盡快排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)，可(ke)(ke)以起到潤腸通(tong)便的(de)(de)作用。

2、改善消化不良：無花(hua)果干有助于保持(chi)腸(chang)道(dao)(dao)菌群的(de)平衡，促進修復受損的(de)胃腸(chang)道(dao)(dao)黏膜(mo)，有助于避免增強消(xiao)化功能，改(gai)善消(xiao)化不良的(de)情況。

3、利咽消腫：無花(hua)果中的(de)蘋(pin)果酸、草(cao)酸、檸(ning)檬酸等(deng)營養物質有助于消炎(yan)消腫，當出現咽痛癥狀(zhuang)(zhuang)時，可以用無花(hua)果干煮茶(cha)飲用，能夠促使不(bu)適癥狀(zhuang)(zhuang)盡快(kuai)緩解。

4、預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：無花果干中(zhong)含有(you)豐富的維生素(su)、氨基酸、鉀(jia)元素(su)等營養物(wu)質，可以促進脂(zhi)肪(fang)分解、代(dai)謝，減少(shao)膽固醇在(zai)血(xue)管壁上的沉積(ji)，適當吃有(you)助于保護心血(xue)管，防止血(xue)壓水平、血(xue)脂(zhi)水平升高，從而降低(di)冠狀動脈(mo)粥樣(yang)硬化(hua)性(xing)心臟(zang)病(bing)的發病(bing)概率。

二、無花果果干有什么壞處

無花(hua)果雖然對身體有很(hen)多好處(chu)，但是并不能吃的(de)太(tai)多，不合理的(de)食用可能會導致(zhi)以下(xia)情況：

1、消化不良：如果(guo)患者過量吃無花(hua)果(guo)干，可能會(hui)加重胃(wei)腸負擔，影響胃(wei)腸功(gong)能，進而可能會(hui)導致消化不良。

2、影響血糖： 無花果干中的糖分比較高(gao)，過量吃可(ke)能導(dao)致血糖升(sheng)高(gao)，不(bu)利于機體血糖水平控制(zhi)。

3、腹瀉：如果過(guo)量服用(yong)無(wu)花果干，有(you)可能會(hui)導致腸胃功能受到(dao)影響，會(hui)引起腹瀉(xie)，并(bing)且還會(hui)伴有(you)腹部(bu)疼痛的癥狀。