一、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要有以下(xia)益處：

1、補脾益胃

干無花果味甘，歸脾(pi)經(jing)、胃經(jing)，使用干無花果泡水具有補脾(pi)益胃的(de)功效，適量飲用，可以緩解因脾(pi)胃虛弱導致的(de)食欲不(bu)振(zhen)。

2、潤腸通便

干(gan)無花(hua)果中富含(han)大量纖維素，有(you)潤腸通(tong)便(bian)(bian)的功(gong)效(xiao)，飲用干(gan)無花(hua)果泡的水后(hou)，不僅能(neng)加快腸胃蠕(ru)動速度，促(cu)進胃腸對食物的消化吸收，還可(ke)以增加糞(fen)便(bian)(bian)水分(fen)，可(ke)以緩解因便(bian)(bian)秘引起的排(pai)便(bian)(bian)困難、大便(bian)(bian)干(gan)燥、腹(fu)脹等癥狀。

3、降血脂

無花果(guo)中(zhong)(zhong)含有的水解酶、脂肪酶等成(cheng)分(fen)，干無花果(guo)泡水喝具有降血脂、降血壓，減少(shao)人(ren)體血管中(zhong)(zhong)脂肪的沉積，疏通血管，保護身心健(jian)康的作(zuo)用。

4、消腫消炎

無(wu)(wu)花果(guo)中還含有(you)蘋果(guo)酸等酸性(xing)物質，具有(you)消腫消炎的作(zuo)用，可(ke)以(yi)(yi)起到非(fei)常好(hao)的治療作(zuo)用。對于咽喉不適的患者來說(shuo)，干(gan)(gan)無(wu)(wu)花果(guo)泡水喝是(shi)比較(jiao)好(hao)的選擇。建議對無(wu)(wu)花果(guo)干(gan)(gan)過敏(min)患者禁(jin)止(zhi)服用，以(yi)(yi)免引(yin)起過敏(min)癥狀(zhuang)。同時，糖尿病患者及脾胃虛寒者慎用。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水吃(chi)和(he)干吃(chi)，各有各的(de)(de)優點和(he)缺點，所以(yi)不能判斷(duan)哪個(ge)更(geng)好。可以(yi)根據(ju)個(ge)人(ren)的(de)(de)口(kou)味和(he)喜好，來選擇適合自(zi)己(ji)的(de)(de)吃(chi)法。

干無花果是把新鮮的無花果，經過晾曬之后制作而成，在被風干的過程中，無花果里會析出一些糖分，并附著在干無花果的表面，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化，經過開水泡制后，干無花果的營養成分會被稀釋除了，容易被人體吸收。干吃一般可以把干無花果當(dang)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)大(da)部(bu)(bu)分(fen)(fen)營養成分(fen)(fen)吸(xi)收，但由于干吃(chi)時(shi)糖(tang)分(fen)(fen)比較(jiao)高，所以(yi)不適合糖(tang)尿病的(de)(de)(de)人群(qun)吃(chi)，可能會影(ying)響血糖(tang)的(de)(de)(de)控制。而無(wu)花果干泡(pao)水，味道相對來說不是特別甜，適合大(da)部(bu)(bu)分(fen)(fen)人喝(he)(he)，也有(you)助于補充身(shen)體所需要的(de)(de)(de)水分(fen)(fen)。但泡(pao)水喝(he)(he)的(de)(de)(de)時(shi)候，可能不能將無(wu)花果中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)營養成分(fen)(fen)完全稀釋到水中(zhong)(zhong)(zhong)。

無花果干含有大量(liang)的維(wei)生素(su)以及微量(liang)元素(su)，包括維(wei)生素(su)C、B族維(wei)生素(su)等，其中礦物(wu)質(zhi)含量(liang)也比較豐(feng)富，還含有膳(shan)食纖維(wei)素(su)、碳水(shui)化合物(wu)等成(cheng)分，都屬于人體(ti)所(suo)需的營(ying)養成(cheng)分，適當吃一些(xie)可以為人體(ti)提(ti)供營(ying)養。但不能過量(liang)吃，以免加重(zhong)胃腸負擔。